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Das Rückfallrisiko nach dem Rauchstopp sinkt mit der rauchfreien Zeit.
Ich bin am 4. Juni 4 Jahre Nichtmehrraucherin.
Ich denke immer noch ab und zu schmachtend an die eine oder andere, vermeintlich genüssliche Rauchersituation.
Das wird auch immer so bleiben.
Ebenso mag ich auch den Geruch, wenn jemand draußen mit einer brennenden Zigarette an mir vorbeigeht.
Aber rauchen werde ich nicht mehr, schließlich weiß ich, warum ich aufgehört habe und die ersten 100 Tage des Rauchstopps möchte ich nicht mehr durchleben.
Was du da merkst ist der"große Dämon" auch als gehirnwäsche bezeichnet. Er flüstert dir zu es war doch ganz leicht eine Zigarette kann doch nicht schaden. Und schwupps bist du wieder in der Falle mit der mit dem ersten Zug an der Zigarette. Sag ihm er soll verschwinden er wird nicht mehr gebraucht. Notfalls hau ihn in Gedanken. Rauchfreie Grüße Angela
Meiner Meinung nach, wird’s mit der Zeit leichter, aber das Risiko eines Rückfalls wird bleiben. Es bleibt ein Kampf, aber er lohnt sich.
Wenn man psychisch nicht stabil ist, besteht immer wieder die Gefahr, daß man rückfällig wird.