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Das Rückfallrisiko nach dem Rauchstopp sinkt mit der rauchfreien Zeit.
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  • Stefan 14/08/2024 um 13:53
    Die Zeit ohne kann trügen denn das Selbstbewusst hat gelitten man sieht sich zweimal im Spiegel nun war die nächste dabei
  • Stefan 13/05/2024 um 21:27
    Eine Pause hat keine Folgen aber mit rauchen gibt es auch ein Päuschen nun will man auch Freude
  • Anke 27/02/2024 um 20:13
    Hallo,

    Ich bin am 4. Juni 4 Jahre Nichtmehrraucherin.

    Ich denke immer noch ab und zu schmachtend an die eine oder andere, vermeintlich genüssliche Rauchersituation.

    Das wird auch immer so bleiben.
    Ebenso mag ich auch den Geruch, wenn jemand draußen mit einer brennenden Zigarette an mir vorbeigeht.
    Aber rauchen werde ich nicht mehr, schließlich weiß ich, warum ich aufgehört habe und die ersten 100 Tage des Rauchstopps möchte ich nicht mehr durchleben.
  • Angela 23/01/2024 um 17:05
    Hallo Silvia,
    Was du da merkst ist der"große Dämon" auch als gehirnwäsche bezeichnet. Er flüstert dir zu es war doch ganz leicht eine Zigarette kann doch nicht schaden. Und schwupps bist du wieder in der Falle mit der mit dem ersten Zug an der Zigarette. Sag ihm er soll verschwinden er wird nicht mehr gebraucht. Notfalls hau ihn in Gedanken. Rauchfreie Grüße Angela
  • Bahar 21/12/2023 um 07:38
    Dazu würden mich mal Statistiken interessieren. Ich meine mal gelesen zu haben, dass die meisten in den ersten Tagen rückfällig werden…
  • Sylvia 19/12/2023 um 21:13
    Ich bin seit 195 Tagen rauchfrei. Aber gerade in der letzten Zeit habe ich öfter das Verlangen und kämpfe gegen die Sucht. Die ersten Tage ohne Nikotin waren nicht ganz einfach, aber es war auszuhalten, die Monate danach fiel es leicht und ich habe mich oft gefragt warum ich 40 Jahre meinte es zu brauchen. Ich habe keine Ahnung ob es an der Weihnachtszeit liegt, aber auf jeden Fall fällt es mir momentan schwerer der Versuchung zu widerstehen.
    Meiner Meinung nach, wird’s mit der Zeit leichter, aber das Risiko eines Rückfalls wird bleiben. Es bleibt ein Kampf, aber er lohnt sich.
  • Marie 16/12/2023 um 17:38
    Na ja, würde ich nicht verallgemeinern. Habe bereits 5, 3, 1 Jahr und einmal 6 Monate aufgehört
    Wenn man psychisch nicht stabil ist, besteht immer wieder die Gefahr, daß man rückfällig wird.
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