Wir haben aufgehört - im Juni 2019
Hallo in die Runde,
ich bin doch ziemlich erstaunt, wenn ich hier so durch die einzelnen Wohnzimmer wandere,...das hier ja wirklich ne ganze Menge mit langen Rauchfreiheiten dabei sind, die dann wieder angefangen haben.
Mir persönlich gibt das momentan ganz schön zu denken 
Wie kam es wohl dazu....was war der Auslöser???,,
Ansonsten gehe ich...trotz ständigem Verlangen nach ner Zigarette langsam in den 13. rauchfreien Tag.
Bin immer noch ziemlich von Unruhe und Nervosität geplagt. Die Schlafstörungen lassen hoffentlich bald nach, hab mir heute was dagegen geholt. Hab hier im Forum schon mehrfach was von einer App gelesen...die alles mögliche anzeigen soll. Hat die einer von Euch? Ich suche so etwas auch...nur noch nix gescheites gefunden 
:
LG und noch einen schönen.....rauchfreien.....Abend, Euch allen
Hallo zusammen,
Also ich hab vom 13. Lebensjahr bis zu meinem 23. Lebensjahr geraucht und dann knapp 10 Jahre nicht 
Angefangen hat es mit ner kippe ab und an zu nem Bier in Gesellschaft und dann als "stresskiller" auf der Arbeit (Schichtdienst). Tja und sofort war die sucht wieder da, habe also schön wieder 4 Jahre Rauchen auf dem Buckel... ich hab bestimmt schon 3- 4 Versuche aufzuhören begonnen, aber erst durch einen Jobwechsel vor einem Jahr scheine ich genug Kraft zu haben (oder nicht mehr genug Ausreden 
Wir dürfen uns nichts vor machen: einmal Raucher, immer Raucher!
Also nie wieder einen Zug... Und da mir das irgendwie Angst macht, sag ich lieber: heute rauchen wir nicht 
Viele Grüße und haltet durch, wir schaffen das!
Sarah
P.s. lizzy: ich hab die Nichtraucher helden App (kostenlos), da wird brav hochgezählt wieviel Geld/ kippen man gespart hat und welche Organe zu wie viel Prozent regeneriert sind.
Dann sag ich auch mal wieder Hallo. Tag 17 bei mir, läuft soweit gut, ab und an noch intensive, aber kurze Rauchgelüste, komme aber klar damit.
Heute zum ersten Mal ohne aus der Puste zu kommen, die Einkäufe in den dritten Stock geschleppt. Das hat mir gefallen :-)
Ja das habe ich auch fest gestellt,meine Tochter wohnt im vierten und da fällt es mir auch viel leichter hoch zu kommen.
Alles wird echt besser, das müssen wir und jedes mal sagen wenn uns der
Hallo zusammen...nun sind wir ja alle
schon ein bisschen rauchfrei... toi toi toi...
ich lese eure Überlegungen, wovon viele auch meine sind,
und merke, wie ich unsicher werde.
Noch im Urlaub....kein Problem...aaaaber dann?
Arbeit! Stress! Alltag! Ein bisschen Panik... nee eher ordentlich
Panik.... wie kriege ich es hin? Schon mal vor Jahren
kläglich gescheitert....
!Mein Wille geschehe! hat als Mantra leider nicht gewirkt
Mir ging's wirklich gut dabei, mich frei und unabhängig
zu fühlen.... war fit und ausgeglichen tja und dann in einem
Moment des Überschwangs...doch mal wieder...'nur Eine'
Das lässt mich ratlos und auch staunend zurück...
...musste ich jetzt einfach mal loswerden.
Ich gönn mir jetzt ein Gläschen Rotwein und wünsch uns allen eine
rauchtraumfreie Nacht....
Das Problem mit Arbeit und Stress steht mir auch irgend wann wieder bevor,
und ich habe auch ein wenig Angst davor. Aber wir schaffen das. 
Haben ja schon ein paar Tage geschafft und du weist man muss nur zwei drei mal es ohne Zigarette schaffen dann ist
das Bild
Arbeit = Zigarette
durchbrochen und es wird leichter.
Hallo an Alle,
wieder ist ein Tag geschafft und es geht mir jeden Tag besser....
Gestern, auf der Arbeit.....habe ich mir meine Raucherpausen genauso gegönnt wie immer.....aber, eben ohne zu rauchen....war ein tolles Erlebnis, dass ich das durchhalten kann...
Jeden Tag erlebe ich eine neue Situation, in der ich früher geraucht hätte...es aber nicht tue...und es wird abgespeichert im Hirn.....
Also, auf einen weiteren, rauchfreien Tag, ihr Lieben....WIR SCHAFFEN DAS !!!!!!
LG, Kirsten
Hallo
Jule, das hast du echt toll gemacht, ich bin gespannt wie ich das auf Arbeit unter den Rauchern schaffe.
Super gemacht
rn:
Auf den heutigen Tag
Weiter so
Wann musst du denn wieder arbeiten, Tanja....
Das werde ich nächste Woche sehen. Habe vor einem.Jahr ein Unfall gehabt und mir mein rechtes Handgelenk zertrümmert. Ich werde es versuchen noch mal einzusteigen, aber in meinem Beruf werde ich wohl nur noch testen was noch geht und was nicht. Und dann hoffe ich etwas zu finden was noch geht. Und natürlich am besten in einem Nichtraucher Team.
