Wieder aufstehen...auf neuen unbekannten Wegen
Bin auf der Arbeit zusammen geklappt. Eine nette Kollegin hat mich nach hause geschickt. Habe von 14.00 bis eben geschlafen und von Arbeit geträumt. Eigendiagnose Erschöpfungsdepression .
Ich könnte nur noch heulen. Mir ist alles egal. Und denke an Zigaretten.
Ohne meine 2,5 Zigaretten in Leipzig wäre ich jetzt bei 86 Tagen. 3 MonatsBlues?
Danke Sonja für deine Antwort. Aus dem eigenen Gefühl heraus ist immer gut und oft viel besser als alles Fachwissen.
LG Marion
Glückwunsch Michi zur Wohnung?
Sharmila, spitzenmäsag hingekriegt diesmal. Weiter so.
Hey Liebes,
wundert dich doch nicht wirklich, oder? Komm laß dich erstmal drücken 
Du bist ja auch unterwegs wie ne Hochleistungssportlerin. Bitte geh zum Arzt, nimm das nicht auf die leichte Schulter. Niemand sagt danke, wenn du weiter zur Arbeit gehst und du hilfst auch niemandem damit, aber schadest nur dir.
Sorry, liebe Marion, aber ich mußte jetzt mal Klartext reden. Bitte gönn dir die nötige Ruhe.
Ganz lieben Gruß und dicken Drücker
Ulla
Ihr seid so lieb. Ich habe viel zu viel gearbeitet. Habe mich selber vernachlässigt, nicht mehr für mich gesorgt. Leider habe ich morgen Termine und 3 wichtige Dinge auf der Arbeit zu erledigen. Muss also hin.Vllt. kann ich Wie heute mittags gehen. Und Fr bis So bin ich doch in Berlin, alles gebucht und bezahlt. Muss also durchhalten.
Weiß schon wie unvernünftig das ist. Aber kann nicht aus meiner Haut raus.
LG unvernünftige Marion
Die Termine und die 3 wichtigen Dinge können auch andere übernehmen oder sie können verschoben werden!!!!!!!!!
DAS GEHT GANZ SICHER !!!!!!!!
Und doch, du kannst aus deiner Haut, du mußt es nur tun!!!!!
Ich rede jetzt nicht leicht daher, ich spreche aus Erfahrung. Nur du bist jetzt wichtig, nichts, aber auch gar nichts anderes.
Ihr Lieben, ich liege brav im Bett, trinke gefärbtes Wasser (Tee) und ruhe mich aus. Gestern habe ich 13 Std geschlafen. Aber nach Berlin fahre ich morgen. Hotel ist gebucht und Fahrkarte auch.
Ich habe große Angst wieder rückfällig zu werden wie bei der letzten Fortbildung in Leipzig, wo ich gleich am Bahnhof Zigaretten kaufen und rauchen musste.
LG Marion
Und die Rückfahrt hast du fabelhaft gemeistert !!!! 
Genauso machst du das morgen auch. Wenn du rauchen würdest, kippst du erst recht aus den Latschen.
Du schaffst das - ganz sicher
LG Ulla
Meine Liebe,
Erst einmal, komm zur Ruhe.
Du schaffst das.
Nehme dir eine große Tüte Bonbons mit. Denke an die Atemübungen und auch an die
4 A´s
Zur Not bitte immer die Situation verlassen und laut Schreien. Sorge bitte gut für dich. Nur du kannst auf deine innere Stimme hören und reagieren. Du machst das schon.
Überlege dir, welche Situation bereitet dir am meisten Bedenken? Wie kannst du diese ausweichen. Was kannst du anstelle dessen machen.
Du hast so viele Strukturen in der letzter Zeit gelernt, somit hast du ein gutes Repertoire an Ausweichmöglichkeiten. Du muss sich nur einsetzen. Du schaffst das. Ich glaube an dich.
LG Bine 
