und wieder eine Neue: rauchfrei seit 03.05.2011
Hallo dritter Mai,
natürlich kann man Konzentrationsstörungen bekommen. Sind nur
kurzfristig. Außerdem läuft in Deinem Hinterkopf wahrscheinlich
eine Gedankenspule ab, die permanent nach einer Zigarette verlangt.
Wie kann man sich da konzentrieren? Die körperlichen Entzugssymptome
vergehen aber ziemlich schnell. Dafür bekommst Du ein ganz
neues Gefühl: "Ich fühl mich sehr viel besser ohne Zigarette."
Ich wünsche Dir einen rauchfreien Tag. Durchhalten!
Liebe Grüße - Angela
Hallo Frau? dritter Mai,
und heute ist Tag drei an dem Du Rauchfrei bist.
Ein herzliches Willkommen auch von mir, unsere guten Feen hier im Forum haben Dir ja schon viele Tipps gegeben. Du zeigst ordendlich Willenskraft, ist die beste Voraussetzung, ja ich will, wenn es auch manchmal schwer erscheint. Ich selbst habe heute Tag 50 und fühle mich richtig wohl dabei.
Also mach weiter so, Du schaffst das!!!!
LG
Piet
Hallo ihr Drei 
schön, von euch zu lesen..
und danke für die Erläuterungen und Aufmunterungen
Ja, Piet, ich bin eine Frau, Frau dritter Mai 
Puuh...Tag Drei wäre nun auch schon fast vorbei
habe mir heute Werthers Original Sahnebonbons und Vivil Bonbons gekauft..
Kaugummis habe ich noch hier..und mein Tee ist jetzt auch fertig
morgen gehe ich dann wieder mal joggen
bin schon gespannt, wie sich meine junge Nichtraucherlunge so anfühlt
liebe Grüsse in die Runde
dritter Mai
Hallo Frau Dritter Mai,
es ist eine Freude Dich zu begleiten, meine Einschätzung war genau richtig, ich hätte glatt 100 Euro verwettet, daß Du auch an Tag 3 rauchfrei bleibst. Du machst alles richtig, hast den richtigen Biss und zeigst dem Stinkstiefel 
wer der Herr im Oberhaus ist.
Kleine Tipps von mir, immer wenn er sich meldet, atme ich tief durch, merke auch sofort wie angenehm das ist wieder viel Luft zu bekommen, trinke Mineralwasser, selbst Kaffee geniese ich und das Verlangen läßt mit jedem rauchfreien Tag nach. Sicherlich ist das nicht bei jeder Frau-Mann nicht gleich, doch mit dem entsprechenden Willen wird es jedem gelingen.
Weiter so, Frau dritter Mai, Du machst das gut.
LG
Piet, 51 Tage Rauchfrei 
Hallo Piet
danke für Deine nette Nachricht..
ich werde mir die Tipps hinter die Ohren schreiben..
oder vllt. doch besser auf Papier, dass ich sie dann lesen kann,
wenn der Stinker sich meldet 
Morgen wirds wohl etwas schwieriger für mich werden.
Ich treffe mich in einer anderen Stadt mit zwei Freundinnen,
eine Nichtraucherin und eine Raucherin.
Da kann ich dann nochmal meine Leidensfähigkeit
oder besser gesagt, meine neuen Nichtraucherinnenstrategien überprüfen..
Ich bin freiwillig Nichtraucherin..ich muss nicht mehr rauchen..
*hinter die Ohren schreib*
Tag 4 ist schon zur Hälfte rum..
spannend dieses Nichtraucherleben
liebe Grüsse in die Runde
dritter Mai
@ Piet: Toll Deine 51 Tage ohne Kippen
kannst stolz auf Dich sein - mach so weiter!!!
Ich wollte nochmal Danke an alle sagen,
die mich bisher so nett unterstützt haben!
Ich habe auch schon ein wenig in den anderen Threads gelesen,
super Ergebnisse habt ihr dort - halbes Jahr rauchfrei usw.
davon träume ich im Moment tagsüber noch
Ein kleines Buch habe ich mir angelegt,
in das habe ich bereits angefangen, nützliche Tipps zu notieren,
wie ich erfolgreich rauchfrei bleiben kann.
Ich hoffe, die Schmacht lässt dann die Tage mal was nach
und dass ich morgen den Tag ohne Kippe [color=yellow]geniessen[/color] kann..
eine Freundin meinte neulich ich käme ihr so benebelt vor..
ich komme mir selber auch irgendwie benebelt vor..ob das wohl auch
die Entzugserscheinungen sind? Ich habe ja früher echt viel geraucht..
bestimmt so 35 Kippen am Tag
na ja..irgendwie kriege ich es gerade nicht besonders gut auf die Reihe,
mich zu konzentrieren..wenn das wieder besser ist schreibe ich euch auch mal
in euren Threads! Aber ich denke an euch und wünsche uns allen einen
RAUCHFREIEN TAG!!
ich hab ja schon gemerkt, dass es bei mir voll die Kopfsache ist:
wenn ich mir sage, ich will nicht mehr rauchen..fällt es mir echt leichter
aber manchmal rutsche ich halt noch ab in das "jetzt schön Eine rauchen"
Ich behalten mal die vier A`s im Hinterkopf:
ablenken
abhauen
ausweichen und aufschieben
Grüsse von einer dritten Mai,
die hofft, dass morgen alles glatt läuft
und sie die Probe meistert
Hallo dritte Mai,
gäbe es hier Noten für die Verhaltensregeln während der Entgiftung, würde ich Dir eine glatte 1 komma null geben. Genau so mußt du die Sache angehen, dann schaffst du das trotz bisher 35 Zigis, aber das ist ja Schnee von gestern. Wir Nichtraucher schauen nach vorn.
Habe keine Angst vor morgen, sicher reagieren die Leute unterschiedlich, es gibt zwei Gruppen die eine bewundert Dich und zeigt das auch, die andere Gruppe zeigt neid, aber wie heißt es?? " Wenn Du keine Neider hast, machst Du etwas falsch. Habe hier im Arbeitumfeld noch eine junge starke Raucherin, hustet schon für Ihr Alter kräftig, am Anfang hat sie Sprüche, wie du schaffst es eh nicht etc. losgelassen, heute schaut sie mich nur noch verstört von unten an!!!
Ihre Kollegin dagegen lobt mich bei jeder Gelegenheit, glatte Haut, jünger aussehend, ja es stimmt auch und Ihr Frauen wollt doch eh schön sein.
Also Dritte Mai, keine Angst vor morgen, am Sonntag wirst Du sagen, toll, war doch alles halb so schlimm, wir Nichtraucher haben einen aufrechten Gang.
LG
Piet
Hallo frau dritter Mai, ich hab am 5. Mai aufgehört. du liegst längen voraus, ich bewundere dich.
ich wünsche dir gutes reines gesundes durchatmen und gedanken der freiheit, vergessene gedanken an nikotin und freude
to, we are the champions.
echt,
kann nur sagen, gegenseitiges Aufbauen ist sooo gesund,
alles gute
halte durch
anneliese
Ihr Lieben
eure Posts zu lesen tut verdammt gut *strahlt*
Danke dafür!!!!
ich wollte euch teilhaben lassen an einer tollen Erfahrung:
ich war doch vorhin mit einer Freundin draussen, Sport machen
und zuerst ist es mir gar nicht aufgefallen, aber beim joggen
musste ich überhaupt nicht mehr so schnauben wie davor die Male
lediglich ein einziges Mal ging mir etwas die Puste aus
aber genau das war dann auch der Moment in dem mir überhaupt erst auffiel,
dass ich überhaupt nicht mehr schnaube wie ein alter Gaul
insgesamt konnte ich / sind wir viel länger gelaufen als sonst..
und ich hatte um einiges mehr Power
Juppiedou..auf so ein Erlebnis habe ich gewartet
der Stinker soll woanders stinken aber nicht mehr bei mir!!!!
Ich versuche morgen einfach immer einen Kaugummi zu kauen,
wenn die eine Freundin raucht..und nehme mein Rauchfrei-Buch mit,
falls es schlimm wird denke ich an euch..und lese n Runde Tipps aus meinem Buch
Tag 4 ist auch bald rum - Hurra
lg die dritte Mai
Hallo dritter Mai,
du schaffst das schon, sollen die Andern doch rauchen. Richtig ist es neue Rituale zu finden.
Ich lutsche jetzt Pfefferminze und trinke einen guten Kaffee. Es wird auch immer leichter.
Heute habe ich einen Mann rauchen gesehen und ganz kurz an das Rauchen gedacht,
das habe ich im nächsten Moment schon wieder vergessen.
[color=red]Vor 6 Monaten noch habe ich jede Sekunde an den ollen Stinker gedacht.[/color]
Mach weiter so und komm auch auf die Blumenwiese.
Bis bald Beate
