und täglich höre ich auf zu rauchen
Hallo Jutta,
der [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/cs/cs16.gif[/img] ist ätzend. Das Nikotin-
übernimmt beinahe meinen Körper.
Ich bräuchte noch mehr [img]http://www.wuerziworld.de/Smilies/boewu/boewu48.gif[/img] im Bauch, gegen die [img]http://wuerziworld.de/Smiliegenerator/ablage2/21/76.png[/img].
MIr ist zum 
und zum 
und ich würde gerne schon [img]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol15.gif[/img] und mich freuen es geschafft zu haben.
aber ich muss [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx2/mx23.gif[/img] und [img]http://wuerziworld.de/Smilies/boewu/boewu12.gif[/img]
So, jetzt habe ich mich [img]http://www.planet-smilies.de/kotz/kotz_015.gif[/img]. Entschuldigt bitte
[Moderation: Smiley eingefügt. Ein Smiley sagt mehr als böse Worte!]
Hallo Jutta,
beim letzten Versuch konnte ich locker den 1. Tag überstehen. Habe währenddessen gearbeitet. Heute ist das ganz anders. Habe schon 1 Tüte Gummibärchen und Kekse gefuttert.
Danke für den Rat. Glaube, ich lege mich jetzt erst mal hin und versuche zu schlafen. Gießen muss ich meine Pflänzchen ja gerade wirklich nicht.
Werde mir Pharo, der weg das Rauchen sein zu lassen an (Hypnose). Schaun wir mal ob es hilft, wieder runter zu kommen.
Liebe Grüße
Wibke
Hallo Wibke,
lieber Gummibärchen und Kekse, ich habe die Gummibärchen gelutscht.
Schee wars mit rauchen aber ohne ist es noch viel schöner.
Dann ist bei dir auch das Engel- Teufel Spiel eingetreten
Engel sagt: Du brauchst keine!!!!!!!!!!!
Teufel sagtu brauchst eine!
Wer wohl bei dir gewinnen soll, ich spiele mal den Engel und sage ich!!!!!!!!!
Denn die Wibke braucht keine mehr
So wie Du schreibst kommst aus Bayern? Da komm ich her
Du packst das
Ute
Hallo Wibke,
du hast heute den ersten Schritt gewagt. Super Entscheidung.
[color=green]Du schlägst dich doch sehr gut![/color]
Du bist heute auch richtig witzig (das mag ich besonders), kirschgrüne Ampel und die Art wie du deinen Entzug darstellst.
[color=green]Tschuldigung![/color]
Angela (Venus) fand ich am Anfang unseres rauchfreien Lebens, auch sehr witzig.
Sie hat es wahrscheinlich nicht [color=green]sooo[/color] witzig empfunden.
Was ich sagen will, wenn du es genauso wie Angela machst, kann nix schief gehen. Sie ist bald 9 Monate rauchfrei.
Ich schicke dir viel Kraft, halte durch.
Bis bald Beate
Hallo Ute, Beate und Jutta,
die Wut über mich selbst steigt von Minute zu Minute. Wie Marionetten-Püppchen!
Habe zwar geschlafen, ed(:evil
aber danach gar nicht mehr unter Kontrolle gehabt.
Was das bedeutet?
Ich denke ihr wisst es schon besser als ich: Ich habe eine geraucht. Das ist dann leider gar nicht mehr witzig, denn es folgte danach noch ne zweite Zigarette.
Sie haben furchtbar geschmeckt, es kratzt im Hals, ....
... bin einfach nur [img]http://wuerziworld.de/Smilies/tr/tr11.gif[/img] und ich würde mich am liebsten [img]http://wuerziworld.de/Smilies/tr/tr17.gif[/img] und hier noch mal neu anfangen.
Woran es lag: Diese innere Stimme war am Ende meine eigenen, ich konnte dem Nichtrauchen in dem Moment nichts mehr abgewinnen.
Seit den zwei Zigaretten fühle ich mich so schlecht, dass ich mich kaum traue hier zu schreiben. Ihr wart doch alle da für mich!! Es ging ruckzuck, ohne denken zu können und schwpps die erste gleich am Automaten angezündet. Wie krank ist das denn ?!!!
Es hätte jemand da sein müssen, vor Ort, der mich zurückhält loszulaufen, am besten wären Handschellen gewesen.
Ich verstehe mich selbst nicht. Schlechter fühlen als jetzt kann ich mich nicht mehr.
Was jetzt??
Gleich weiter machen? morgen früh gleich nochmal zu starten? Gleich wieder starten? Oder Mittags starten (erster Tag nur ein halber Tag). [color=red]Bitte helft mir![/color]
Ps komme ursprünglich aud dem Ruhrgebiet, aus'm Pott
Hallo Jutta,
danke dir für die aufbauenden Worte.
bei mir sind diese Verknüpfungen (Feuerzeug klicken), Terasse, alleine schon das Aufstehen vom PC sehr tief verankert. Ja, immer wenn ich vom PC aufstehe gehe ich eine rauchen.
Wenn ich mir die Pflaster klebe, dann heißt das, dass ich in der ersten Zeit die Psyche bearbeiten kann und die eingeschliffenen Verhaltensmuster ändere. Oft habe ich gehört, dass die Personen die Pflaster kleben nebenbei noch weiterrauchen, d.h. noch mehr Nicotin als sonst.
Meine körperlichen Entzugserscheinungen, mal abgesehen von den kirschgrünen Ampeln, waren nicht so schlimm bis auf das "Dülle inner Birne"-sein (=neben der Kappe). Bis zum Konzert am Sonntag wäre das ja wohl weggewesen (wär aber auch nicht schlimm gewesen, das Konzert MIT nem Knax im hirn zu spielen )
Gibt es denn ein Hilfsmittel, das diese psychologische Komponenten abdämpft? So krass wie heute habe ich es wie gesagt beim letzten mal nicht empfunden. Beim Leztten Mal war es auch ne Trotzreaktion auf die Bemerkung meiner Kollegin "das schaffste ja eh nicht, bist zu leicht manipulierbar".
oh Menne, jetzt wäre ich schon im Bett und hätte den ersten Tag überstanden. Meinen Arzt (mein Chef) möchte ich nicht um Hilfe bitten, denn er weiß gar nicht, dass ich überhaupt noch rauche.
Also ihr lieben, auch wenn ich es heute nicht geschafft habe, melde ich mich weiterhin und ...
ah... hat jemand Erfahrungen mit Hypnose?
Würde mich interessieren, weil ich es damit noch versuchen werde und mit dem Stefan Frädrich auch noch mal.
Machts gut und weiß jemand, ob ich das Startdatum noch verschieben kann, wenn ich es nicht in den nächsten tagen packe?
Liebe Grüße
Wibke
PS. wenns Wetter trocken ist gehe ich auf den Pfänder (renne), damit ich so richtig fertig bin und nach Luft schnappen muss. Vielleicht gibt mir das den nötigen Aufschwung.
Hallo Wibke, wie heißt dein Thread, ...und täglich hör ich auf zu rauchen.. Also, versuch's nochmal und laß den Kopf nicht hängen. Kuck dich mal um hier, wie viele von uns haben während sie schon hier waren, plötzlich wieder angefangen und sind dann trotzdem hiergeblieben. Ich bin nun seit sieben Tagen rauchfrei, doch diesen ersten Tag, den hab ich schon zig mal nicht geschafft, letztendlich hat es bei mir Jahre gedauert, bis ich so sehr den Willen hatte, wie das im Augenblick der Fall ist. Und es wird besser, es wird verdammt noch mal besser, selbst wenn man es gar nicht so richtig bemerkt, ich hab nach sieben Tagen rauchfrei selbstverständlich noch jeden scheiß Tag immer wieder Lust auf ne Kippe,(nach 28 Jahren qualmen) doch ich merk inzwischen, daß ich mit dieser Gier besser umgehen kann, daß die Lust schneller verschwindet. Gestern z.B. wollt ich meiner Freundin, weil sie sich das so sehr wünscht ne Geschichte zum Geburtstag schreiben, ich hab früher öfters mal geschrieben, dies aber die letzten Jahre total vernachlässigt. Doch gestern flutschte es, ich hatte bereits 5 Seiten voll, dann stürzte dieser beschissene Computer ab und ich hatte vier Seiten verloren, unwiederbringbar. Ich war total wütend, konnte das geschriebene auch nicht noch mal schreiben, der ganze Fluß war weg und ich wollte nur noch eines, eine rauchen. Dann bin ich aufs Rad, bin zwanzig Minuten tief ein-und ausatmend durch die Gegend gefahren und plötzlich war es weg dieses Verlangen, es geht, es geht, es geht. Und es geht auch bei dir, da bin ich mir sicher, egal was deine Kollegin labert. Such dir Gleichgesinnte in deiner Umgebung oder schließ dich einer Walkinggruppe an (die gibt's haufenweise und darunter sind bestimmt ne Menge oder sogar nur Nichtraucher)egal, irgendwas, gib ne Zeitungsannonce auf, in der steht, daß du nicht mehr rauchen willst und eben zu diesem Zweck Leute suchst, die genau das gleiche wollen, für gemeinsame Unternehmungen, Ausstausch, gegenseitige Motivation undundund. Bleib auf jeden Fall bitte dabei und bleib nicht die Geisel von so ner bescheuerten Zigarette, das wär doch gelacht, hahaha. Und den Pfänder, den hüpfst du eines Tages auf einem Bein rauf und runter,nen guten Neustart wünscht dir transmet
Hallo Transmet,
ich bin froh, dass ich nicht die einizige bin die dem am Anfang unterlegen ist. Es ist wirklich ne heimtückische Sucht. Ich fahre am Samstag weg (wegen Konzert) und versuche es unter völliger Ablenkung nochmal. Bis dahin bleibe ich hier und hole mir erneut Kraft.
Heute ist ein schöner Tag, um auf den Pfänder zu laufen.
Dir wünsche ich nur das allerbeste zu 1 Woche wieder rauchfrei. Toll, klasse ist das! [img]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol15.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol15.gif[/img] [img]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol15.gif[/img]
Liebe GRüße
Wibke
Hallo Wibke!
Wie gut ich das alles kenne! Ist mir auch schon ein paarmal so gegangen.
Hab's nicht mal ne Stunde geschafft.
Ich habs mit Hypnose versucht, die ware an sich auch echt gut, aber gebracht hat es mir nix. Vielleicht lags ja an meiner Einstellung damals.
Aber nun hab ich es schon drei Tage geschafft (mit Pflaster), mehr als jemals.
Ich hoffe, dass du nicht aufgibst und es bald nochmal versuchst.
Drüch die Daumen!
LG Mimi
[quote="tortilla"]Machts gut und weiß jemand, ob ich das Startdatum noch verschieben kann, wenn ich es nicht in den nächsten tagen packe?[/quote]Nicht von selbst. Sie müssten den Admin darum bitten, der dann, sollte er der Bitte nachkommen, in die Datenbank gehen, Ihre Daten suchen und das Datum von Hand ändern müsste. Der wäre dann sicherlich sehr böse. In solchem Fall ist es leichter, sich zu deregistrieren und neu zu registrieren - für das Ausstiegsprogramm, nicht für das Forum, wohlgemerkt!
