und täglich höre ich auf zu rauchen
Hallo Wibke,
so einen Frust hatte ich an Tag 10. Habe mich 15 Stunden ins Bett gelegt
und nur noch gestöhnt. Aber nicht geraucht. Nie und nimmer lass ich mich
in die Knie zwingen, habe ich gedacht. JETZT ERST RECHT NICHT! Habe
hier im Forum herumgebrüllt und ein bischen was auf den Kopf bekommen.
(Ungefähr 8. - 12. November 2010, ich bin mir heute noch peinlich)
Geraucht habe ich nicht. JUHU - bald habe ich 9 Monate.
Du schaffst es auch! Wenn der 
Dir so brutal kommt, dann habe auch
Deinen Stolz, der kann Dich mal.
Liebe Durchhaltegrüße
Angela
Hallo Angela,
Respekt!!! 9 Monate!!
Im Moment fehlt mir die Kraft mich richtig gegen den aufzulehnen.Sitze nur am PC und heule. Und die Psychologen in meiner Umgebung haben Urlaub, sind diese Woche voll bis oben hin und dann im Urlaub, haben keine Sprechstunde heute etc.
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/61/123.jpg[/img][/url]
Sooooo ne SCH....
KÖnnt alles zusammenbrüllen und ...
Muss mch aber beherrschen wie immer!
Gruß
WIbke
Hallo Wibke,
ich verstehe Dich so gut. Mein Rauchausstieg war schwer. Bin aber
glücklich, dass es mir nicht leicht gefallen ist. Meine Rauchfrei-
heit hüte ich wie einen Schatz. Zigaretten sind mein TOP-Feind.
Niemals mehr möchte ich die ersten Tage durchstehen. Aber zu
schaffen ist es. Du brauchst Abwechslung, geh raus, geh unter die
Dusche. Du brauchst Bewegung, auch mal weg vom Computer. Das
lenkt Dich ab.
Bitte geh wenigstens ans Fenster und guck da raus.
Liebe Grüße
Angela
Hallo Angela,
ich blick auf meinen kleinen Piratengarten, der schön aussieht. Kann mich nicht daran erfreuen.
Hab deinen Thread gelesen. Es beruhigt mich ein bisschen. Klebe mir morgen aber die Pflaster, die ich bisher ncht angeruhrt habe.
Mir wird alles zuviel obwohl ich gar nichts tue!
Danke für deine aufbauenden Sätze.
Grüße
Wibke
Hallo Wibke,
klebe Dir doch gleich jetzt ein Pflaster und koche Dir Tee.
Schlürfe dann gemütlich den Tee. Wird Dir guttun. Eine Zigarette
wird Dir schaden. Du glaubst nicht, wie froh ich bin, meinen
Husten los zu haben. Der kommt bei jedem Raucher.
Tu Dir was Gutes. Wer nicht raucht, hat es sich verdient.
Liebe Grüße
Angela
Hallo, liebe Wibke
ja, mach das mit den Pflastern, anders hätte ich es auch nicht geschafft.
Es ist eine kleine Hilfe, die Entzugserscheinungen sind dann nicht so heftig.
Auch die Kaugummies helfen in der ersten Zeit.
Du schaffst es bestimmt, mir hat es auch sehr geholfen, von den Anderen zu lesen.
Es haben schon so viele hier dauerhaft geschafft
GLG
Ulla
Hallo Linda, Angela und Ulla,
habe mir ein Bier geöffnet und genieße es. Da ich sonst keinen Alkohol trinke wird das hoffentlich "reinziehen"
Alle Psychologen oder Allgemeinmediziner (die mich noch nicht kennen) haben Urlaub, keine Sprechstunde, nicht erreichbar.
Also: Prost!
Ps: Ist ja kein Kaffee, so dass ich nicht so aussehen kann wie die Katze
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/70/020.jpg[/img][/url]
Ganz liebe Dankesgrüße
Wibke
Prost, Wibke
vielleicht kannst Du dann ein paar Stunden schlafen und danach sieht die Welt schon wieder ganz anders aus.
Kleb Dir mal jetzt schon ein Pflaster, wenn Du dann wach wirst, wird es Dir besser gehen.
Ich wünsche Dir, dass es Dir bald wieder gut geht
und drück Dich mal ganz feste
Ulla
Hallo Wibke, schon daß plötzlich so viele Leute hier versuchen für dich da zu sein, sollte dir Kraft geben. Allen Carr kann dich übrigens gar nicht an der Hand nehmen, da er ja immer verkündete, man könne jederzeit während des Lesens seines Buches noch rauchen und man ja auch immer während seiner Seminare noch rauchen durfte, ist er mit 72 an Lungenkrebs gestorben. Zuviel Dieser Schuß ging nach hinten los. Laß dich nicht hängen Wibke und laß auch Linda nicht hängen, denn inzwischen hast du ja hier auch schon ein klein bißchen Verantwortung übernommen. Nimm die Ratschläge an, die dir hier gegeben werden, ob du jetzt um den See läufst und mal ne halbe Stunde lang ganz bewußt tief durchatmest(das find ich persönlich am Besten) oder dir Nikotinpflaster klebst, alles ist besser, wenn auch in deinen Augen im Augenblick nicht damit gleichzusetzen, als dir wieder ne Kippe ins Maul zu stecken. Und, da bin ich mir sicher, sobald du eine abgezündet hast, denkst du genau so darüber. Also Mädel, steck den Kopf nicht in den Sand, wäre doch gelacht, wenn du das mit Linda zusammen nicht schaffst. Liebe Grüße, transmet
[quote="transmet"]
...Allen Carr kann dich übrigens gar nicht an der Hand nehmen, ...mit 72 an Lungenkrebs gestorben...hier auch schon ein klein bißchen Verantwortung übernommen....Nikotinpflaster klebst...bin ich mir sicher, sobald du eine abgezündet hast, denkst du genau so darüber. Also Mädel, steck den Kopf nicht in den Sand, wäre doch gelacht, wenn du das mit Linda zusammen nicht schaffst. Liebe Grüße, transmet
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Hallo Transmet,
dass Allen Carr an Lungenkrebs gestorben ist habe ich direkt, nachdem ich das Buch gelesen hatte, gehört. => habs gleich mal versteigert, obwohl Teile darin nicht schlecht sind.
Das mit der Verantwortung übernehmen zu müssen ist mir nicht ganz klar. Klar ist, dass ich mit Linda zusammen aufgehört habe aber ich bin nicht für sie verantwortlich. (Glaub, ich sollte die zweite Hälfte der Flasche erst mal leeren, bevor ich hier weiterschreibe.:wink
Ja, wir sind eine Gemeinschaft, hoffe ich zumindest, aber im Moment kann ich keine Hilfe für irgendjemanden sein. Zu sehr bin ich mit dem sch...
-Monster beschäftigt. Dass ich keinen Termin bei einem Arzt bekomme nagt noch mehr an mir.
Ich werde mir heute keine anzünden, denn dann könnte ich mich nicht mehr im Spiegel ansehen wie du es ja auch schreibst, eher würde ich meinen Finger verbrennen als das zu tun. Autsch, das muss weh tun
Dank dir für die aufbauende Nachricht. Ich werde sie mir zu Herzen nehmen, mein Bier voll austrinken und dann schlafen.
Vielleicht bekomme ich dadurch wieder den Sand aus Augen, Ohren und Nase und kann mich wieder besser durchbeißen
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/167/038.jpg[/img][/url]
Linda: BEISS dich dadurch. Bin morgen hoffentlich wieder besser drauf!
Liebe Grüße und Danke an alle
Wibke
