und noch eine Neue
Hallo Elke,
Du hast so viel geraucht... Klar, dass der Ausstieg jetzt nicht ohne Kämpfe funktioniert. Aber Du kannst das schaffen. Augen zu und durch. Die Gier lässt auch wieder nach. Auch wenn man es sich in dem MOment nun wirklich nicht vorstellen kann. Bleib stark. Es lohnt sich!
Ich wünsch Dir alles Gute!! Margy
Hallo, Elke
halte durch!!!
Rauche nie die Erste!
In ein paar Minuten wird es wieder besser!
Alles Gute
LG
Ulla
Hallo ihr Lieben,
vielen, vielen Dank für's Daumendrücken und eure Hilfe. 
Ich hätte nicht gedacht, dass es mich am 4. Tag so eiskalt erwischt. 
habe mir Jacke und Schuhe angezogen und habe einen langen Spaziergang durch unseren Kurpark gemacht. Das hat richtig gut getan. 
Liebe Grüße
Elke
Liebe Tanja, liebe Jutta
im Moment fühle ich mich dauermüde, lustlos und frustriert. Frustriert, weil nichts so funktioniert wie geplant. Eigentlich wollten mein Freund und ich Anfang August 14 Urlaub machen und wegfahren. Meine Mutter wäre als Babysitter für's Katerle eingesprungen. Aber meine Schwiegereltern in spe haben beschlossen, in der Zeit auch wegzufahren und uns zu Haus- und Hofsittern verdonnert. Ich bin stinkesauer, dass der Ostseeurlaub nun platzt. Dafür gibt's Landurlaub in Sachsen. Hat zwar auch was für sich, aber ich hätte ganz gerne etwas eher Bescheid gewußt. Also tief durchgeatmet, Augen zu und durch. Das war dann aber garantiert das letzte Mal, das über meinen Kopf hinweg entschieden wurde.
Liebe Grüße
Elke
Hi Elke,
das war das Beste, was Du tun konntest.
Ich hoffe, es geht Dir jetzt für den Rest des Tages besser!
LG Margy
Hallo Elke.
Super,den Angriff hast du Spitze abgewährt.Und genauso machst du jetzt weiter.Wenn die Gier kommt,ganz schnell ablenken.
Und jeden abend kannst du so stolz auf dich sein und dir mal kräftig auf die Schulter klopfen.Heute ist von 20-22 uhr Chat.Ist auch immer eine schöne ablenkung.
Glg Anja
Hallo alle zusammen,
da mir Selters und Co. so langsam zum Hals raushängen, hat mich meine Schwester mit ayuvedischem (Gewürz-)tee eingedeckt. Schmeckt garnicht so übel und spült wahrscheinlich sämtliche noch vorhandenen Giftstoffe aus mir heraus, so oft wie ich zur Toilette muß. 
LG Elke
Hallo Elke,
ich finde, du machst das alles echt gut, meinen Glückwunsch! Und immer schön weiter machen, immer Tag für Tag! Das mit dem Teechen ist auch super, auch das viele aufs Klo gehen, hindert am Rauchen!
Denke daran, zu Rauchern wurden wir auch nicht über Nacht. Und der Umkehrprozess dauert leider noch länger, aber er FUNKTIONIERT!
Alles Gute,
Petlupa
Hallo Petlupa,
du hast recht. Bewegung verhindert "dumme" Gedanken. Seit meinem ersten rauchfreien Tag stecke ich jeden Abend 5€ in eine Sparbüchse. Und in ungefähr 4-6 Wochen leiste ich mir die erste Belohnung. Vielleicht ein Wellness-Wochenende oder irgendetwas wo ich mich mal so richtig verwöhnen lasse.
Viele Grüße
Elke
Hallo Jutta,
im Moment lasse ich so ziemlich 4 Liter Tee "durchlaufen". Außerdem schwitze ich neuerdings stark. Obwohl ich dadurch öfters dusche, habe ich das Gefühl ich bin meilenweit zu riechen.
Viele Durchhaltegrüße
Elke
