Und los gehts!
Liebe Magonie,
Glückwunsch, die (schw)erste Woche ist geschafft.
Wie sieht es bei Dir mit Sport aus? Das fördert den Schlaf ungemein.
Bin normal eine Gammel-Schlumpfine aber Bewegung und körperliche Anstrengung helfen sogar bei mir.
:
Oder kalte Kneipsche Güsse die Beine und Arme entlang in Richtung Herz... nicht abtrocknen nur etwas trocken tupfen und sofort ins Bett hupfen.
Und Geduld, der normale Schlafrhytmus kommt wieder, ganz bestimmt.
Seele und Geist arbeiten momentan ganz intensiv.
Ich wünsche dir einen phantastischen Start in in die 2. Woche.
schlumpfige Grüße
Hallo Magonie,
also ich weiß nicht ob du es einmal ausprobiert hast, aber Zink hilf ganz gut zum schlafen.
Sicherlich nicht bei jeden aber ein Versuch wert.
Eine Stunde vor dem Schlafen gehen ein Glas nehmen. Hilft auch vielen so beim schlafen, die nicht die Probleme wegen den Entzug haben 
Glückwunsch zur ersten überstandenen Woche.
Bei mir gehts nächste Woche los, mal sehen ob mein Plan funktioniert
Glückwunsch zu 7 Tagen 
Auf gehts zu 8 TAgen
Grüße
Nobo
Sebastian,
herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche!
Lass Dich nicht verar...
Diese Gedanken, die Du beschreibst, sind Teil der psychischen Abhängigkeit. Mit jedem Tag werden sie weniger, auch wenn es Tage gibt, an denen sie es nochmal mit aller Macht versuchen. Ich hoffe, es wird schnell besser!
Liebe Grüße
Uli
Danke, ihr Lieben.
Auch für die ganzen, großen Grafiken. Steh ich ja wahnsinnig drauf
Danke auch für die Tipps.
Wenn sich nix bessert, dann werd ich den ein oder anderen mal ausprobieren.
Zink hatte ich bisher noch nicht auf der Rechnung.
Langsam tritt auch die Sucht mehr und mehr in den Hintergrund, sprich, ich denke nicht mehr so oft daran.
Das hätte ich am Anfang nicht so gedacht und wohl kaum ein Raucher würde das glauben. Ich kanns auch gar nicht so erklären wenn mich eine/r fragt. Ich hab einfach keinen Bock zu rauchen.
Endlich hat mal "keinen Bock zu haben" etwas gutes 
Hallihallo Sebastian,
Herzlichen Dank für deine Glückwünsche. Die darf ich dann auch zurück geben
[color=red]1 Woche OHNE[/color] JupppiJupppi HEEEEEE
Und du magst ja die grooooßen Sachen hier sooooo gerne!!!! 
Na dann genehmige ich mir mal ein Gläschen auf dich.
LG Julia
Zur Feier des Tages, wie man hier auch sieht, ordentlich was getrunken und gleich wieder Bock auf Kippe gehabt.
Harte Schule hier ;)
Ne, im ernst. War heute wieder etwas stärker das verlangen. So richtig Spaß macht das nicht, hat aber auch keiner gesagt. Ein bisschen deprimierend ist das ja schon alles. Man will immer was sollen und darf dann nicht obwohl man könnte. Scheiße ist das!!! 
Mir ist aufgefallen, dass sich der Bereich um mein linkes Augenlid verändert hat. Das war vorher immer irgendwie geschwollen. Scheint es nun nicht mehr. Hatte damals schon mal geschaut irgendwann, und es hatte was mit Giften oder / und Leber zu tun (laut CHinesischer Medizin - ohne Gewähr). Naja jedenfalls fiel mir das auf, dass da irgendwas anders aussieht, und dann wars das. Komischerweise auf der anderen Seite erst mal nix bis heute. Scheint da jetzt auch langsam sowas wie abzuschwellen. Heftig sag ich da nur.
Das mahnt mich wiederum eben nicht zu rauchen.
In diesem Sinne. Eine gute Nacht!
PS: Ich hoffe mal mehr als 1/2- 1Std am Stück schlafen zu können. Habs langsam mal wieder nötig.
Guten Morgen Magonie,
die 10 Tages-Hürde hast du genommen habs am Wochenende nicht geschafft ,auf alle Jubiläen zu achten.
Wie läuft es momentan bei Dir?
schlumpfige Grüße
Mönsch!
Schon zwölf Tage :o!!!! Unglaublich, wie schnell die Zeit verfliegt.
Super! Meinen Glückwunsch dazu!
Wie gehts Dir denn im Moment damit?
Liebe Grüße
Uli
Hallo ihr Lieben,
morgen bin ich bei 2 Wochen angekommen.
Das ist schon verrückt.
Bin jetzt total clean, merk aber wie mein Körper immer noch zu tun hat sich umzustellen.
generell findet er es aber wohl ganz gut.
War letztens mal wieder joggen. wusste gar nicht das ich so lange so ein Tempo laufen kann. verrücktes Gefühl.
Allgemein bin ich ziemlich schlapp. kann / Muss aber nicht (nur) am Rauchstopp liegen.
Insgesamt also alles gut was das rauchfreie Leben angeht.
Nach 2 Wochen sind alle Symptome schon deutlich besser.
Großes verlangen nach Zigaretten habe ich nicht mehr bis ganz ganz selten.
1-2 am Tag fällt mir noch ein das ich ja jetzt aber nun ... ne doch nicht
Die Schlafprobleme sind immer noch da. die letzten tage gings. Wahrscheinlich ist es dann heute wieder so das es nicht passt. naja, kann ich so erst mal nicht ändern, ist aber momentan wieder im Rahmen. ich hoffe das bleibt so.
soweit erst mal.
Beste Grüße an euch alle!
S.
