Tagebuch einer NichtmehrRaucherin
Wieder ein Tag vorbei. Bisher hatte ich hauptsächlich abends Schmacht und musste gegen das Rauchbedürfnis ankämpfen. Heute war es dafür anders. Ich habe zum ersten Mal seit meinem Rauchstopp während der Arbeit aus „Gewohnheit“ gedacht „könntest jetzt kurz Pause machen und eine rauchen gehen“. Erschreckt hat mich, dass dieser Gedanke nach einem Monat rauchfrei tatsächlich zum ersten Mal kam. Obwohl ich als Raucherin auch öfter während der Arbeit eine Zigarettenpause gemacht habe. Verrückte Welt… Da sieht man mal, dass man immer auf der Hut sein muss und die Sucht tief verwurzelt ist.
Und der zweite Tag, an dem mich die Schmacht unvorbereitet tagsüber getroffen hat. Bin heute zum ersten Mal seit langem wieder früh ins Büro gefahren. Die letzten Monate habe ich auch jeden Tag ganz normal gearbeitet, aber eben im Home-Office. Also war das fertig machen frühs relativ entspannt. Jetzt war ich heute zum ersten Mal seit langem wieder mit meinem alten Alltag mit Brotzeit packen, schminken, überlegen, was zieht frau an, usw. konfrontiert. Und irgendwie hat mir die Zigarette heute in dieser vertrauten und doch so lange nicht mehr angewendeten Morgenroutine sehr gefehlt.
Dann war ich den ganzen Tag in einer super anstrengenden Besprechung. Und plötzlich kam der Gedanke, wann endlich die Raucherpause gemacht wird.
Die Schmacht hielt sich zwar von der Intensität her auch heute wieder in Grenzen. Aber es hat mir doch sehr aufgezeigt, dass man stets auf der Hut sein muss, und bestimmte „Gewohnheiten“ doch tief verwurzelt sind.
Liebe Heady,
schön, dass du nicht kopflos geworden bist 
die Gewohnheiten sind eben sehr gefährlich
sei stolz auf dich, dem widerstanden zu haben. 
Liebe Grüße
Dorit
Danke liebe Dorit 
Irgendwie habe ich die letzten Tage langsam immer schleichender einen Durchhänger. Das hängt aber tatsächlich weniger mit dem Entzug und mehr mit meiner Arbeit zusammen. Die verlangt mir derzeit einfach einiges ab. Irgendwie bin ich schon wieder sehr urlaubsreif…
Dafür hatte ich heute wieder kaum Schmacht und habe kaum daran gedacht. Habe aber festgestellt, dass ich den Geruch des „frischen“ Rauches von den Selbstgedrehten meines Freundes immer noch als sehr angenehm empfinde. Einerseits ja gut, mein Freund soll mich ja nicht anekeln. Andererseits finde ich es seltsam, weil so viele immer schreiben, dass sie den Geruch schnell als total unangenehm empfinden 
Hallo, guten Abend Heady!
Wir Nichtmehrraucher sind ja ein Völkchen, das gerne die verschiedensten Anlässe zum Feiern nutzt.
So möchte ich dich heute gerne hochleben lassen, Heady!
Die dritte Schnapszahl deines Nichtmehrraucher - Daseins ist allemal ein Grund zum Eskalieren. DREIUNDDREIßIG
Gratuliere...
Zeit für eine kleine Rückschau?
Von Anfang an hat mich deine Entschlossenheit beeindruckt. In dieser Ausprägung habe ich das in den knapp acht Lotsenjahren nur selten erlebt. Du lässt uns alle daran teilhaben, wie mistig sich so mancher Tag angefühlt hat und mit welchem Enthusiasmus du Hoch-Zeiten wahrnehmen konntest. Ich glaube, diese Art des Gleichgewichts ist ein enormer Quell der positiven Energie, ist da wohl etwas dran?
Ich glaube, die Zahl derer mit besonders langen Nasen, sobald sie Zigarettenrauch riechen ist genauso groß, wie die Zahl derer, die es schüttelt, wenn drumherum geperzt wird. So einer bin ich halt. Widerlich, sag ich dir. Manchmal aber sehr hilfreich.
Herrje, ich wollt nur kurz mal reinschauen. Und nun finde ich mal wieder kein Ende...
Doch! Ich mach jetzt Schluss! Und vorfreue mich schonmal, deine Liveberichte weiterhin mitverfolgen zu können.
Bleib senkrecht!
Dein Meikel
Lieber Meikel,
Danke für deine Worte. Schön, dass du immer noch bei mir vorbeischaust.
Es hilft an den schlechteren Tagen sehr, zu wissen, dass sie auch wieder vorbeigehen und danach auch wieder bessere kommen. Ich nutze mein Wohnzimmer hier, um meine Gedanken und Gefühle so rauszulassen, wie sie mir gerade durch den Kopf gehen. Hier bin ich ja anonym und geschützt. Im wirklichen Leben merkt man mir die Hochs und Tiefs (hoffentlich) nicht in diesem Ausmaß an ;)
Ansonsten geht es mir soweit entzugsmäßig ganz gut. Die Schmachtattacken lassen sich inzwischen besser aushalten. Es scheint langsam in meinem Kopf anzukommen, dass die Zigarette eben KEINE Lösung für das Problem ist, sondern nur ein zusätzliches schafft. Dieser Gedanke gibt mir dann immer Kraft und lässt mich weiter so gut am Ball bleiben
Hallo Heady,
vielen Dank für die schönen Blumen und die freundlichen Worte in meinem WZ. Habe ich die wirklich verdient?
Frischen Tabakrauch kann ich auch gut ertragen. Es gibt da recht angenehme Sorten. Wo es gut geht, gehe ich dem trotzdem aus dem Weg. Ich habe ja nicht aufgehört um passiv weiter zu rauchen. Aber wenn ich bei meinem Bruder in der Küche sitze und da wird geraucht, renne ich nicht davon.
Ich hoffe, du bist gut in die Arbeitswoche gekommen und kommst noch besser wieder heraus.
Viele Grüße
Guten Abend in die Runde
Meine Arbeitswoche geht leider mindestens genau so fordernd weiter, wie letzte Woche. Heute war es besonders anstrengend und irgendwie hatte ich keinen guten Tag. Ich konnte nichts und niemanden, schon gar nicht mich selbst, ausstehen. Irgendwie hätte ich gedacht, nach den ersten Wochen des Rauchstopps wird schon alles wieder tutti sein. Naja, war wohl recht blauäugig 
aber trotzdem würde eine Zigarette meine Situation jetzt nicht verbessern oder mir helfen. Auch wenn der 
mir heute sehr oft ins Ohr geflüstert hat, wie befriedigend es doch jetzt wäre, einen richtig tiefen Zug zu nehmen und mit ihr zu „entspannen“ 
Es kommen auch wieder bessere Tage. Ich lege mich jetzt hin und ziehe mir die Decke über den Kopf.
Liebe Grüße
Heady
Hallo Heady,
Ja, manche Tage sind einfach nur scheußlich, aber auch da müssen wir durch. Die ersten Wochen sind sehr hart und du hasst schon Durchhaltevermögen bewiesen und richtig, eine Zigarette würde deine Situation nicht verbessern!
Also lass es gleich sein
Und geh deinen Weg jetzt Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN" 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
