Tag 1 am 11.06.09

Mein erster Morgen als Nichtraucher, Gott sei Dank hatte ich die gleiche Situation gestern schon einmal. Eigentlich fühle ich mich schwach, aber ich muß mich jetzt ablenken, deshalb gehe ich joggen. Soviel Sport wie in letzter Zeit habe ich schon lange nicht mehr betrieben. Meine Familie schläft immer noch.
Jörga, Du kannst es ja nicht wissen, aber eine Bergbesteigung hatte ich auch schon immer einmal geplant. Ich bin am Dienstag ebenfalls bis 00.00 Uhr wach geblieben und hab meine "letzte" Zigarette geraucht, war den ganzen Abend über ganz unruhig, konnte auch nur schlecht einschlafen. Gestern Abend hab ich sogar versäumt meine Letzte zu rauchen, da ich beim Zubettbringen meiner Tochter miteingeschlafen bin. Mein Mann hat meine letzte Zigarette entsorgt, hab schon nachgesehen. Es gab Zeiten, da hätte ich ihn dafür erwürgt. Heute war ich ihm sogar dankbar. Heut Mittag wollen wir alle zusammen eine Therme besuchen. Oh, noch etwas zum Thema Motivation. Mein Mann schenkt mir einen Einkaufsgutschein über 300 Euro (nur für mich), wenn ich im November immer noch Nichtraucher bin. Ach so, ein wichtiger Hinweis, bei meinem letzten Entzug habe ich festgestellt, dass dieser erdrückende Wunsch nach einer Zigarette, mit dem Einstellen anderer Gewohnheiten in den Alltag sehr schnell nachläßt. Nach einigen Tagen fühlt man sich sehr viel besser und es wird immer leichter sich selbst zu motivieren. Es ist also nur am Anfang ein Kampf, denn wir sind irgendwie alle Gewohnheitstiere. Mach Dich frei, das Leben ist schön und wir wollen es doch noch recht lange genießen!

Vielen Dank ans Forum, ihr seit die besten Helferlein!
Bis dann

Hey Silke,

so muß man klingen wenn man den Giftnudeln und den Kampf angesagt hat! Lasse ihn einfach nicht mehr in deine Gedankenwelt kommen!

Ich wünsche dir auch noch ganz viel Kraft, Willen und Durchhaltevermögen zu!!

Und meld dich heut nochmal wie dein Tag so verlaufen ist!

Lg dat Sabrinsche

Hallo Silke!

Herzlich Willkommen in unserer Mitte!!
Ich wünsche dir viel Erfolg für dein großes Vorhaben heute.
Du mußt dir einfach jeden Tag sagen : heute nicht!
Ich bin mittlerweile bei Tag 35 und denke so gut wie gar nicht mehr ans rauchen (zur Zeit jedenfalls).
Anfangs hatte ich Nikokaugummiis, die ich aber bald abgesetzt habe aber es tat gut, daß was zur "SIcherheit" da war!
Machst du "kaltentzug"?
Es ist auf jedenfall ein Schritt in die richtige Richtung.
Und wenn du die Sucht überwunden hast fühlst du dich wunderbar frei
Und wenn du Rauchdruck hast, geh einfach ins Forum, oder zieh an einem Strohhalm, renn um den Block oder mach sonst was- alles nur nicht mehr Rauchen! Denn das muß wirklich nicht sein. Das macht dich krank, unfrei und raubt dir Zeit und Geld!!!
ALso, hau rein. Laß dir jetzt mal vieeeeel Kraft da!
Liebe Grüße

Claudia

Mein erster Tag als Nichtraucher war - Durchwachsen. Obwohl ich mich die ganze Zeit abgelenkt habe, hatte ich doch das ein oder andere Mal das Gefühl, dass ich eine Rauchen will und das extrem. Trotzdem habe ich durchgehalten und ich fühl mich gut, außerdem und das gibt mir echt zu denken, hab ich eigentlich garkeine Entzugserscheinungen, kein Zittern oder so. Mein Mann hat gemeint, dass das erst später kommt, wenn mein Körper das Nikotin komplett abgebaut hat. ...Kaugummis hatte ich zwar da, hab ich aber garnicht gebraucht. Ab jetzt kanns eigentlich nur noch besser werden. Mir gefällt am meisten der Gedanke und der gibt mir auch sehr viel Kraft, dass ich nicht auf die Zigarette verzichten muß, sondern dass ich mich bewußt und gewollt dagegen entschieden habe. Denn irgendwie hab ich mich bei meinen bisherigen Versuchen aufzuhören immer so gefühlt, als müßte ich auf etwas verzichten und das ist dieses Mal anders. Das hilft und gibt Kraft! Ich freue mich schon auf Morgen, heute war es eher ein spurten durch den Tag!

Halli, hallo, hallöchen!
Und schon ist er fast rum der 8. Tag als Nichtmehrraucher!! Bin heute sehr zufrieden, denn ich war tatsächlich unbeschreiblich schöne 2 x auf dem KLO! Fühle mich entladen,leichter, muß mich unbedingt mal wiegen! Bis Morgen also und allen Nichtmehrrauchern viel Erfolg und gutes Gelingen!