Start am 12.02.2011
Hallo,
seit Monaten denke ich bei jeder Zigarette ans aufhören. Eigentlich schmecken sie nicht mehr. Spontan aufhören hat bisher nicht geklappt.
Jetzt hab ich hier kreuz und quer gelesen und dadurch Mut geschöpft. Als Starttag habe ich mir Samstag den 12.02.2011 vorgenommen. Da an dem Wochenende meine Kinder bei mir sind, habe ich einen Tagesausflug in den Zoo geplant. Im Auto rauche ich eh nicht. Dann den ganzen Tag an der frischen Luft, keine anderen Raucher dabei.
Was mich beschäftigt ist der Zigarettenersatz. Karotten,oder sonstige Rohkost? Viel Wasser und Tee trinken scheint ja sehr gut zu wirken. Pflaster oder Kaugummi möchte ich nicht ausprobieren.
Vielleicht startet ja jemand mit mir.
Liebe Grüße
Thomas
Hallo Thomas,
so einen festen Stichtag zu nehmen ist doch super.
Deine Kinder werden den Zigarettendampf "Gestank" bestimmt nicht vermissen.
So viele Tipps kann ich dir leider nicht geben, da ich selber erst seit 7 Tagen nicht mehr rauche. Bei mir hat das mit einer Strategie bisher gut geklappt. z. b. habe ich mit heute einfach mal die Freiheit genommen, Joggen zu gehen, so als Belohnung. Plane, in meinem Tag, immer schöne kleine Momente ein.
Am 12.2. werde ich an dich denken und wünsche dir noch einige Mitstreiter.
Viel Glück
Martina
Hallo Martina,
klar werden die Kinder den Qualm nicht vermissen. Und ich das ewige "Rauchen ist tödlich" auch nicht.
Deinen Tipp mit den schönen kleinen Momenten werd ich mir merken. Da bei mir um die Ecke ein Naturschutzgebiet ist, sollte ich mir mal das joggen wieder vornehmen.
Dann wünsch ich dir noch einen schönen Sonntag und weiterhin qualmfreie Lebensfreude.
Liebe Grüße
Thomas
Hallo Thomas,
toll, Dein Entschluss, und herzlich willkommen. Auch wenn es immer und
immer wieder hier steht, muss man einfach jeden Ausstiegswilligen
willkommen heissen.
Einen Nikotinersatz brauchen viele nicht, aber einige können den
Ausstieg nur mit Kaugummis o. ä. schaffen. Für ein paar Tage könnte
Dein Körper verrückt spielen, dann schreib uns hier rein, jeder erlebt
den kurzen Entzug anders, aber Hilfestellungen können gegeben werden.
Schlimm ist natürlich die Abhängigkeit im Kopf, und da ist wirklich
Kampf angesagt. Du sollst und darfst hier jammern und findest
bestimmt Mitkämpfer und Tröster, die Dir über die ersten Tage und
vielleicht Wochen weghelfen.
Nur melden musst Du Dich - Gruss - Angela
.
Hallo Thomas,
herzlich Willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern.
Wie lange und wie viele hast du geraucht?
Ich habe ohne Nikotinersatz mit dem Rauchen aufgehört.
Mein Hilfsmittel waren Pfefferminzbonbons und stur bleiben.
Falls es ganz schlimm kommt sind wir für dich da.
Liebe Grüße
Beate
Hallo,
den Status Nichtmehrraucher will ich mir ja noch verdienen.
Ich rauche seit meinem 20. Lebensjahr, bei der Bundeswehr angefangen. Sind jetzt 26 Jahre.
Mehrmals habe ich schon versucht aufzuhören, aber das Hauptproblem dabei ist das persönliche Umfeld. Ihr kennt sicher alle die blöde Frage. Na, ob du das schaffst.
Hier in diesem Forum ist der Tenor, du schaffst das bestimmt. Das tut echt gut.
Ich freue mich schon auf meinen Tag X. Am Freitagabend hole ich den Grill raus, mach ein schönes Feuer und verbrenn meine letzten Zigaretten.
Danach werd ich mich hier mit Sicherheit oft melden, berichten und mich auch aufmuntern lassen.
Liebe Grüße
Thomas
Hallo auch Thomas,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum und vor allem viel Erfolg.
Aber Du kannst Dir sicher sein, denn hier werden sie geholfen. Ohne das Forum
würde ich wohl noch qualmen.
viele grüsse
thomas
Hallo Thomas!
Ich habe mich auch heute erst hier angemeldet und habe mir ebenfalls den 12.02.2011 als Stichtag gesetzt.
Lass uns etwas zusammenhalten, etwas Unterstützung kann da sicher jeder gebrauchen.
Freitag werden wir die letzte Kippe rauchen und dann ist Feierabend mit dem ekelhaften Kraut.
Gut tut es eh keinem.
Alles Gute wünsch ich dir...
*winke*
LG Eileen
Hallo Eileen,
so ein Mist. Jetzt gibt´s kein zurück mehr.
Als alter Kavalier kann ich ja eine Dame nicht im Regen stehen lassen.
Ok dann qualmen wir am Freitag zusammen. Unsere letzten Rauchzeichen.
Wünsch Dir auch alles gute .
Na, dann bis Freitagabend
Liebe Grüße Thomas
Hallo Eilenn,
auch von mir ein herzliches Willkommen.
Hast einen Super Mitstreiter gefunden, für den gleichen Tag aufhören, dann könntet ihr doch als Motivation eine kleine Wette abschliesen
Halte euch die Daumen
Liebe Grüße Ute
