Rauchfrei seit 1.10.15
Danke fuer deinen Besuch.
Lass dir mal ein paar Sonnenstrahlen hier 
Hallo liebe Manu,
vielen Dank für deinen netten Besuch!
Ich folge dir...
Dir auch weiterhin, viel Kraft!
Wie geht es dir?
Wünsche dir einen schönen Wochenstart!
Liebe Grüße 
Wilma
Hallo Manu,
Es ist heute etwas besser, auch wenn ich zu so garnichts Lust habe.
Ach ich vermisse meine Arbeit. Drei Tage frei, nicht gut. Da entwickel ich eine art Faulheit. Aber lieber das als vom Monster tyranisiert zu werden.
So vertreibe ich mir die Zeit mit dem alltaeglichen Wahnsinn.
Ich merke ganz einfach das Ablenkung in dieser Fase mir am meisten und besten hilft.
Und natuerlich hier im Forum zu lesen und zu schreiben. Das hilft ungemein.
Hier fuehle ich mich verstanden und nicht allein.
LG, Wera
Hallo Wera,
ich bin froh zubhören, dass es Dir gut geht.
Ich kann Dich sehr gut verstehen. Ich habe zur Zeit wenig zu tun und merke, dass ich, wenn ich mich nicht ablenke, eine grosse Leere in mir habe und erwische mich dabei zu denken dass das nicht so war als ich noch geraucht habe. Aber ich will nicht mehr rauchen. Oh was für ein Teufel.
LG Manu
Hallo liebe Wilma,
Danke auch ich wünsche Dir einen guten Wochenstart.
Im Moment geht es so lala....
Ich hab gar nicht so starkes Verlangen, es ist mehr so eine Leere in mir.
Aber ich will mit euch weiter gehen.
LG Manu
Hallo Manu,
Das kannste laut sagen. Ein Teufelskreis.
Die Leere zu fuellen, das man selbst erfuellt ist, das ist auch so 'ne Kunst. Es nicht zu verwechseln mit Hunger.
Wir muessen noch viel ueber uns lehren, was uns fehlt und gut tut. Auf unsere innere Stimme hoehren.
Was hilft dir normalerweise um dich abzulenken?
Machst Du im yoga schon Fortschritte?
Denk immer daran.
Hier bist Du niemals allein.
Schritt fuer Schritt Seite an Seite
LG, Wera
Hallo Aki,
Du hast den Nagel auf den Kopf getroffen, genau das
diesse unbeschreibliche Leere so Freudlos ja auch Mutlos Antriebslos ein Tiefes loch
Ist es. Danke für Deine lieben Worte. Du hast ja so Recht. Ich muss da durch. Ich will ja auch nicht rauchen. Es ist schwer aber ih versuche stark zu sein .
Liebe Grüße Manu
ich geh mit
Hallo Wera,
Ja da hast Du recht. Irgendwie mach ich ja schon alles mögliche, aber so ganz will die Leere nicht verschwinden. Aber wenn ich rechne wie viel Zeit ich beim Rauchen stand, wundert mich es nicht, die viele Zeit (40Stück am Tag) muss ja erst mal gefüllt werden.
Das mit dem yoga habe ich jetzt grad mal auf nach dem Urlaub verschoben. Da beginnt dann ein neuer Kurs. Zur Zeit gehe ich 2x die Woche schwimmen und versuche gerade mit joggen an zu fangen. Aber da fehlt natürlich noch jede Menge Puste. Aber ich will stark bleiben und mit euch
gehen.
Liebe Grüße Manu
Hallo lieber Aki,
vielen Dank für Deinen Trost. Du gibst Dir immer soviel Mühe. Aber Du hast natürlich wie immer kompett Recht.
Joggen: 
haha," jetzt schnaspste nach luft wei ein Fisch auf dem Trocknen"
Damit hast du den Nagel auf den Kopf getroffen....genau o ist es. Aber ist ja eigentlich logisch.
Ja das hoch und tief ist leider sehr nervig, da muss ich durch ich weiß.
Sauna wäre in der Tat ein Versuch wert, mal sehen, vielleicht am Wochenende mal ausprobieren.
Ansonsten watschle ich mit den anderen mit, von einem Tag zum anderen.
Liebe Grüsse Manu
