rauchFREI klingt klasse
Hallo Löffelchen,
ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute für deinen neuen Start am Sonntag!
Familienfeste sollte man genießen und wenn du denkst du schaffst es vielleicht nicht oder es quält dich zu sehr ist Sonntag die bessere Wahl zum neu starten.
Mir geht es an sich ganz gut nur das ich enttäuscht und wütend auf mich selbst war das ich es wieder nicht durchgehalten habe aber das habe ich mittlerweile weitestgehend überwunden.
Ich wohne in Hessen nicht allzu weit von Frankfurt am Main entfernt. Ich finde es schön hier aber im Allgäu zu wohnen ist bestimmt traumhaft.
Wann ich neu starte weiß ich noch nicht genau. Am liebsten wäre mir morgen aber da habe ich den Abend mit meinem Mann und einem ebenfalls rauchenden Freund verplant, ob ich da stark bleiben kann ich weiß es noch nicht. Ich hatte ehr Anfang nächster Woche vor. Ich habe heute bzw. mittlerweile gestern zwar "nur" 6 Zigaretten geraucht aber jede davon ist mir schon zu viel.
Aber mit einem hast du definitiv Recht -Wir schaffen das!- Wir helfen uns gegenseitig wieder auf und ziehen den anderen mit 
Ich denke was Amalaja meinte war einmal mehr aufstehen als man hinfällt und damit hat sie auf jeden Fall recht!
Liebe Grüße
Davina
"Ja, das mit nur jetzt nicht, nur heute nicht ist mir sehr schlüssig, vernunftmäßig, aber mein Suchthirn dreht es immer um, in nur heute noch, anstelle nur heute nicht.
Ziemlich doof, ich weiß, aber das kann ich auch."
Liebes Lilalöffelchen,
Kennst du den Spruch: Nix gibt's, gspart wird! Der ist mir zu dir eingefallen. Den sag ich mir bei einer anderen Sucht auch oft, mit einem Lächeln, wenns geht. Ich kenne das nämlich auch: so oft mir das für Heute hilft, es gibt auch Tage, da denke ich: Oh bitte heute nicht. Nicht anstrengen müssen, nicht verzichten müssen... Meist habe ich dann den Fehler gemacht, mir nicht genug sinnlich Schönes oder auch Ruhe zu gönnen. Oder bekomme mich nicht motiviert
Nein Danke, ich rauche nicht. Mit diesem Satz haben sich schon sehr viele geholfen. Wie könnte er für dich lauten, der innere Riegel, den du vorschieben kannst? Obelix Tipp finde ich auch genial, kannst mit dem was anfangen?
Und was macht das Ablenken bei dir? Für mich war das der Schlüssel: mich dazu zu bringen, an etwas anderes zu denken, mich beschäftig zu halten (den Mund mit Trinken und demzufolge auch die Blase
, die Hände, die Füße...
Und danke für deine Nachricht bei mir. ehrlich gesagt tue ich hier schon was ich kann, aber manchmal fliegt tatsächlich Jemand untern Radar durch bei mir, da ist es hilfreich, wenn ein Notsignal kommt! Gut gemacht, LLL.
Was willst du denn anders machen ab Morgen? Was konntest du lernen aus dem hinfallen?
Viel Glück morgen! Du schaffst das!
Mutmachgrüße von
Andrea
[quote="Amalaja"]
Hi Löffelchen!
och Mensch, ich hab´s grad erst mitgekriegt 
Man darf immer wieder hinfallen, aber man muss einmal mehr hinfallen, als man aufsteht!
Ok, man kann ein paar Schrammen an den Knien kriegen, nicht so nett! Aber verheilen tun auch die!
Also: auf eine guten Neustart am Sonntag
Amalaja, heute mal Mut machend
[/quote]
LIEBE AMALAJA,
ICH HABE MICH WOHL VERLESEN? Grins, Kicher! Bitte einmal mehr aufstehen als hinfallen, das hast du mit Sicherheit gemeint, Oder? Amalaja, ich finds echt klasse, dass du anderen hilfst!
Ach und du fragtest nach meinem Kick, Löffelchen. Meintest du Klick?
Bei mir gab es keinen Klick, es war eine Entwicklung. Es sei denn, man fast den Moment so auf, als ich am Abend am Küchentisch rauchend saß und dachte: Ich wünsche mir nichts so sehr wie mit dem Rauchen aufhören zu können. Wäre ich kirchengläubig, würde ich sagen: der alte Herr mit Bart hat meinen Stoßseufzer gehört. Geholfen haben mir gute Geister ganz gewiss.
Kicher, grins!
Na klar, hab ich einmal mehr aufstehen als hinfallen gemeint 
Wollt nur mal ein wenig für Verwirrung sorgen 
Löffelchen, wie ist es heute? Bist doch gestartet, oder????
dann eben morgen, oder übermorgen ?
Kennen wir ......
Lesen, lesen , lesen usw. ,
aber dabei nicht ! rauchen ,
habe ich leider früher auch gemacht
wünsche Dir einen baldigen
Neuanfang in Deinem Leben,.... ohne Rauch
mit lieben Grüßen aus Essen
Manfred
Hi Löffelchen!
Wie geht es dir???
Lass mal einen Tröstebär da
Hallo mein liebes Löffelchen,
ich hoffe du hattest gestern einen schönen Tag im Kreise deiner Familie!?
Wie geht's es dir? Wie hast du den ersten Tag in rauchfreiheit bisher geschafft?
Ich lass dir mal ein paar Blümchen da 
Ganz liebe Grüße
Davina
Hallo ihr lieben,
Tausend Dank für eure Nachrichten. Das baut sehr auf.
@ Manfred, danke für den fingerzeig, theoretisch weiß ich das, solange das Biest die Klappe hält. Kann eigentlich sehr stur sein, nur bei ihm darf ich noch üben. Schön, dass du nach deiner grandiosen Nichtraucher Zeit auch bei den Neulingen reinsiehst
danke, wie ergeht es dir jetzt?
@ amalaia, danke fürs nachfragen und das Bärchen und auch für den Tipp mit dem einmal mehr aufstehen;) ich freu mich riesig wie geht es dir?
@ davina, danke du süße, kann dich voll verstehen, mit deiner Verabredung heute ist es wie bei meinem Familienfest gestern und es war gut, dass ich mich nicht unter Druck gesetzt habe, sondern auf heute den Termin verschoben hab. gab so typische kritische Situationen, wenn die lieben Aufeinandertreffen. He FFM und Umgebung ist auch Klasse, hätte da Mal nen Freund, Sachsenhausen war immer nett zum weggehen. Ist aber schon ne Weile her;)
Hast schon einen Termin für dich festgelegt? Wie geht es bei dir?
@obelix, danke, freut mich dass es bei dir klappt und danke für den Tipp, ich übe schon Mal das stampfen und das nein wie ist es bei dir gerade, warst fleißig radeln?
@andrea, auch dir vielen Dank für deine antworten und dass du es nicht doof fandest, wenn ich frag, ob ihr mich vergessen habt.danke ja kick Klick, ich glaube schon, nicht im kirchlichen Sinn, aber vielleicht wie du an gute Geister;) die hab ich allerdings schon oft tracktiert, dass sie mir helfen sollen, wie du siehst, bislang nicht erfolgreich, vielleicht war ich auch zu ungestüm ggü denen;) wie ist es bei dir nach deiner schon erfolgreichen Zeit? Bist du einfach nur froh das nicht mehr machen zu müssen, oder gibt es noch diese momente?
Ablenkung hilft mir bis zu einem gewissen Grad, aber dann wird es schwierig. Das mit dem heute nicht, jetzt nicht muss ich mir echt einbläuen, dass ich es nicht wieder umdrehen.
Was mir immer bewusster wird, es hat auch ganz viel mit eigenliebe zu tun. Mir ist mein Körper und mein Leben so wichtig, dass ich die sch... lasse und mir gutes tue. Und dann kommen wieder andere Gedanken. Wieso ist das so perfide eingerichtet? Wenn mir was nicht schmeckt, dann esse ich es auch nicht. Das rauchen schmeckt auch nicht. Also mir zumindest nicht mehr. So nun schließe ich den Kreis, da kommt dann wieder die Angst vor dem immer. Also nur heute nicht!!!
Heute ging es bislang ganz gut, lang geschlafen, spazieren und Nu Mädchen Kram, Haarkur, Nägel fein machen bin keine Tussi, keine Sorge, aber es macht grad echt Freude, mir damit was Gutes zu tun
So nehmen jetzt die Feile in die Hand, war auch genug Text von mir.
Wenn ich nachher "schick" bin, komm ich Mal in euren Wohnzimmern vorbei
Danke nochmal, bin echt so überwältigt, dass so ein Forum einem so viel geben kann
Grüßle nach ffm, essen natürlich nach nebenan im Ostallgäu und auch an die unbekannten Orte.
Hallo Löffelchen,
ja du hast recht wir schaffen das und irgendwann schauen wir auf die Zeit zurück und freuen uns das es nicht mehr schwer ist nicht zu Rauchen und werden es hoffentlich auch nie mehr anfangen, da wir ja wissen wie schwer das aufhören ist und den ersten Tag hast du schon fast wieder geschafft! Super!
Danke es war wirklich ein sehr schöner Abend allerdings gestern nicht heute. Da hab ich auch recht viel geraucht aber wie du schon richtig geschrieben hast ohne schlechtes Gewissen immerhin.
Bezüglich eines neuen Termins zum starten naja mal schauen bisher habe ich heute keine geraucht vielleicht schaff ich es das es so bleibt. Aber wie schon geschrieben ich versuche es jetzt komplett ohne Stress um möglichst wenig enttäuscht zu sein falls ich nochmal fallen sollte. Nach dem Motto: Jede nicht gerauchte Zigarette ist gut und jeder rauchfreien Tag ist super.
Denn wie auch bei dir erlaubt mein Kopf mir ein für immer nicht sondern will dann ehr sofort Rauchen, da es ja die letzte auf Erden sein könnte. Also mach ich das jetzt schön Step by Step mit so wenig Stress wie möglich und hoffe das mich das ans Ziel bringt.
Liebe Grüße
Davina
