Rauchfrei für immer nicht nur 16 Tage
Guten morgen mein Guter.
Ja habe mir den Wecker gestellt und bin meine Runde wider gelaufen wird langsam zu Gewohnheit, ein Muß, eine Sucht. Stehe dafür lieber früh auf da ist es noch ruhig und nicht so warm. heute gehet es es sind bloß 24 Grad
bei uns Angenehm. 
Ach ja Aki sehr oft habe ich das verlangen jetzt eine Rauchen, will ja gar nicht aber es kommt dieses
sch...... Gefühl. Wann hört das auf.
Na jammern hat keinen Sinn machen wir das beste daraus, mal sehen was der Tag noch bringt.
Wünsche Dir noch einen schönen Sonntag. 
GLG. Ute 
rn:
lg daufi
Danke für die kurze Info, da kommt Mut auf. 
Und wie war es mit deinem 
wider heil zu Hause angekommen.
Laßen den Tag gemütlich ausklingen mit einem Spatziergang mit mini Wuff.
GLG. Sporbiene- Ute
Schön mein Aki, kenn mich doch in deiner Gegend nicht aus.
Aber 60km in ernst ohne Flax und Krümel, haste ein Fahrad mir Motor
Sporbiene
Sportlich, sportlich Herr Seefahrer 
Dann ruh dich jetzt mal schön aus ;)
Ich hab heute auch wieder n workout gehabt 
Lieber Aki !!!
komm mal schnell vorbeigesprungen um dir noch zu 102 Tagen zu Gratulieren.
Ich hinke mal wieder hinterher, aber ich bin froh wieder dabei zu sein. Mein Computer streikte, dann war ich in Urlaub..,
Meine " Luftpumpe" beschwert sich auch bei mir, denn ich habe mit Lauf,- Konditionstraining in der Muckibude begonnen. Beim Lungenarzt wurde uns die Pressatmung beigebracht, um den Sauerstoffgehalt zu erhöen. Jetzt versuche ich das beim Training anzuwenden und habe aber noch schwierigkeiten dabei mich darauf zu konzentrieren.
Also holper ich übers Laufband und schnaufe und pruste wie ein Ochse
Ich wünsche dir auch weiterhin gute Radfahrt ohne Motor !
Liebe Grüße
Melle
OH Aki
:
ich lach mich schlapp,die alte Dampflock in der Muckibude
aber schöhn, das du dich mit dranhängst
Also, durch die Nase ein, durch gepessten Mund ausatmen, dass soll den Sauerstoffgehalt in der Lunge erhöhen.
Vermutlich schnarche ich deshalb auch immer,
gut Nächtle
Melle
Hallo Aki Danke für deine guten Wünsche viele Jahre obendrauf wären schön also machen wir weiter so. Ich wünsche dir eine schöne Woche Liebe Grüße Karin
Hey was ist den heute los, habe ich was verpasst.
Naja bin gerade von Arbeit rein, seit wann machst Du den Überstunden mein lieber Aki....
Na gut bei dem andrang der hier herscht........GENEMIGT....
Nachti mein lieber...
Bohhh du alter Seefahrer,
Da hast du ganz heimlich die [color=red]100 [/color]geknackt 
:
und ich habe es verpennt!
Ich hoffe du vergibst mir noch mal!! Auch noch nach 5 Tage wünsche ich dir
Herzlichen Glückwunsch zu deiner erreichten Leistung! Du machst das ganz wunderbar mein Lieber!
ich wünsche dir einen schönen sonnigen Abend noch
LG Bine 
