rauchfrei das Tagebuch
Hallo Elke!!!
ich höre immer dieser "dieser Weg wird kein leichter sein" und singe laut mit!!!
Gruß
Niema
Hallo Leute,
bin bereits früher wieder zuhause, gestern und heute waren ziemlich anstrengend. Na ja, die Themen hätten meiner Ansicht nach etwas schneller abgearbeitet werden können. Aber :mad: es sind ja immer Leute da die alles in die länge ziehen müssen mit unsinnigen Zwischenmeldungen. Habe mir dann zwischendurch den Spaß erlaubt mal zu beobachten, da in der Riege von ca. 50 Leuten nur ca. 15 Nichtraucher, mal zu schauen, na viel rumschauen musste ich nicht, man hat ja sofort gerochen, wer gerade mal raus ist zum rauchen. Die Türe vom Tageungsraum ging so alle 15 Minuten auf und zu und es ist entweder ein Ein zelner odergar ein Grüppchen nach draussen verschwunden, war lustig.
Abend beim Essen, habe ich auch nur gedacht, jetzt achtsam bleiben, habe es geschafft, owohl mir ziemlich viele ne Zigarette angeboten hatten. Es war richtig schön die Leute zu beobachten wenn ich gesagt habe nein Danke ich habe aufgehört zu rauchen.
Da kam dann nur ein Toll, und wie lange dann schon, hätten wir bei Dir nicht gedacht, du warst doch ein starker Raucher. Und dann noch, weshalb hast du aufgehört, oder wie empfindest du das jetzt. Musste halt die meiste Zeit am Abend Rede und Antwort stehen, hat richtig gut getan.
Ich hatte richtig Angst, dass ich total wachsam sein muss, aber das gegenteil ist eingetreten, obwohl die Leute am langen Tisch geraucht haben, hat es mir nichts ausgemacht weiter durchzuhalten.
Das war eine echt tolle Erfahrung, wenn dass jetzt so weitergeht, kann ich zufrieden mit mir sein.
Liebe Grüße
Elke
Hallo Leute,
vielen vielen Dank für die lieben Glückwünsche. 
Bis denne
Elke
habe noch ein paar viele neue Nachric hten zu lesen, bin vorhin heimgekommen, Laptop an und versucht in den Chat zu kommen, hat erstmal nicht geklappt, nach einer neuregistrierung hats dann ja doch geklappt.
@ Niema 7 ( und du bisst nicht allein ich hold dich raus ...) 
Hallo zusammen,
@ Olli: neu Hosen gekauft, aber die Größe habe ich seit dem Raustopp nicht verändert. Ich bin auch nicht Untergewichtig und hätte Luft für 10 Kilo Gewichtszunahme. Muß ja auch nicht sein, habe ich festgestellt!!! Bisher nur geringfügige Änderung.
@Ronda viel Erfolg beim Rauchstopp
@ viele Grüße nach Wien Karouna
@Ronja das klappt ja anscheinend super mit dem Rauchstopp
@Tja Elke wie weit du nun schon gekommen bist, das du selbst schwierigste Situation überstehst.
@schönen Gruß an thommy
@an alle schöne rauchfreie Zeit
Niema7
Hi Ihr alle, ich denke für uns wäre das bessere Lied ,, Es führt kein Weg zurück'' von ich glaube Wolfshagen :question: 
Hallo Thommy,
wie es denn gestern??????
das konnte man doch mehr geniesen wie jede Zigarette!!!!!!
Niema7
Hallo Thommy,
bevor ich es vergesse, ich wünsche dir eine supertolle Weihnachtsfeier, denke die wirst du auch überstehen bzw. meistern.
Habe herausgefunden du hast Recht, mit der richtigen positiven Einstellung geht es prima.
Außerdem macht es riesigen Spass die Nikotinsüchtigen zu beobachten und dabei zu denken, diese Verhaltensweisen hast du ja Gott sei Dank abgelegt.
Schlaft alle gut.
Bis denne
Elke
Hallo,
ich habe heute bereits meinen Ausstiegstag gemacht und nicht erst am 4.1.2008.
Ist also Tag 1 bei mir, die Gedanken drehen sich ständig um Zigaretten, aber ich blieb standhaft, habe keine Zigis zuhause und werde heute Abend auch nicht zur Tanke fahren. Ich brauche aber den Austausch und das Mut-Machen.
Gruß
Habakuk
