Rauchfrei: am 6.01. gehts los...
Hallo Sylvii,
ich weiß das viele hier ohne Hilfmittel entzogen haben. Ich bewundere jeden der es schaffst. Ich hätte es ohne Hilfsmittel nicht geschafft. Das hatte ich vorher oft genug probiert und bin immer wieder scheitert. Sicherlich man muß auch mit Pflastern an sich arbeiten, denn es heist ja auch Hilfmittel nicht Wundermittel.
Halte den Tag auf jeden Fall durch, gehe früh ins Bett, dann kannst du ja morgen immer noch entscheiden, ob du weiter "kalt" entziehst oder mit Hilfmittel.
ganzfesteDaumendrück
Niema7
Vroni scheint auf der Strecke geblieben zu sein 
Rene, schön von Dir zu lesen. Also immer weiter "0" eintragen, hörst Du. Bei mir lohnt sich das nicht, hatte vorher zu wenig geraucht :shock:
Ja,Vroni scheint ausgestiegen zu sein
Oder doch nicht?Vielleicht meldet sie sich ja doch nochmal.
Hi Rene,schön,das du dich noch meldest!
Ich hätte auch nicht gedacht,das ich es schaffe,aber jetzt
geht es ganz gut ohne Ziggi 
Ich werde auch den Eurozähler runterladen!!
Hallo René,
auch solche Tage gehören dazu und die Lust auf eine Zigarette wird sicher noch gaaaaaaaanz lange da sein. Aber wir wissen ja, dass wir das nicht mehr wollen!!!!!!
Gut Lauf und viel Kraft
Gruß
Habakuk - Marion
Rene,es sind keine" kurzen Momente" ,
Aber der Trick mit den Stummeln hört sich gut,kann noch welche aus dem Müll holen!!! 
@ Niema,bin ich durchgefallen,wenn ich EINE rauche?
Ich werde mir morgen Pflaster holen.Über Hilfsmittel habe ich,
ehrlich gesagt nicht nachgedacht,wie ich Klaus schon schrieb,
ich glaube ,ich war nicht gut genug vorbereitet.
@Sylvii dies ist kein Test 
sondern ein Rauchstopp. Take it easy, ein Auge zum zudrücken habe ich mit 2 zudrückten Augen bin ich blind. Also ein kleiner Ausrutscher okay, aufstehen Staub abschütteln und weiter geht es. Besuch morgen die Apotheke und deck dich mit Pflaster + Kräuterzigaretten ein. Du hörst dich genauso verzweifelt an wie ich bei meinen Rauchstopps ohne Hilfsmittel, also Kopf hoch, hol dir Hilfsmittel dann fluppt dat schon. Und vorbereiten kannst du dich hier auch weiterhin du gehst ja nicht studieren und legst auch keine Prüfung ab.
Dat wird schon.
Niema7
So runtergeladen habe ich-muß ich jetzt die letzten
21 Tage nachtragen?
Oder ab morgen neu anfangen?
@ Niema icz bin davon überzeugt das du es auch ohne den Pflastern hinbekommst 
wird schon funktionieren.
Thommy
Liebe Sylvie,
ich habe die letzten 21 Tage auch eingetragen, denn sonst stimmt ja der Geldbetrag nicht.
Liebste Grüße
Marion
zu Klaus:
Aber schreib', was war der Grund warum Du wieder angefangen hast?? Die gesundheitlichen Problis die Du angeführt hast?
Hallo Klaus,
warum ich wieder angefangen habe. Wie gesagt, die zwei Monate waren die Hölle, nicht wegen des Rauchfrei seins, das war einfach so. Punkt. DIe ersten drei Tage habe ich zwischendurch oft an Zigaretten gedacht, aber immer nur 1 - 2 Sek und zwar: "ach nee, du bist ja rauchfrei".
Und dann fingen die Arztbesuche an, mein Kreislauf war im Keller - selbst BEIM Sport konnte der Pulsmesser nix finden, weil zu niedrig. Dann kam noch ein Eisenmangel hinzu und irgendwann war der ganze Organismus im Ar... you know :doubt:
Ich durfte dies nciht, sollte jenes nicht naja und danngab es eben einen tag - als der Arzt-weil er nicht weiter wusste Depressionen diagnostizierte - ich mir bei Papa alles reingehauen hab - Schoki, Kohlehydrate (Weißmehl) und eben auch eine Zigarette - tja und wie das so ist - auf die erste folgte eine Woche später die zweite etc. Nun ja, mittlerweile sehe ich das so: ich weiß, dass ich niemals und nimmer "mal eine Zigarette" rauchen werde - da man sonst ganz schnell wieder in seinem gewohnten Trott ist.
Helfen wird, dass zum Neujahrswechsel einige meiner Freunde aufgehört haben. Und ich mag halt einfach nicht mehr!!!
