Rauchen und sportlich sein

Hallo Namaste

Kann ich sehr gut verstehen deine heimliche Raucherei und die
Belohnungszigarette.
Kenne ich so ähnlich auch aus früheren Zeiten...

Egal wie fit du momentan bist, du mutest deinem Körper mit jeder
Zigarette dieses ganze Gift zu, deinen Lungen diesen Teer.
Tu ihm das doch nicht an. Er rackert sich ab für dich, damit du
tolle Zeiten läufst [URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_032.gif[/img][/URL] und was machst du zur Belohnung? Der arme

Und dein Köpfchen sagt dir auch noch, dass das gut tut. Du kannst
deinem lieben Body ja sooo dankbar sein, dass der nicht längst gestreikt hat[URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_270.gif[/img][/URL]
Was meinst du , wie der sich freut, wenn du die blöde Pieferei endlich sein lässt

Ich habe zwei Wochen Nikotinpflaster geklebt und bin damit super
klargekommen. Ich wollte erst einmal "lernen", ohne Zigaretten
zu leben. Das war mir sehr wichtig. Nachdem ich das über die 14 Tage
praktiziert hatte, konnte ich mich an den Entzug wagen.
Darauf war ich vorbereitet und habe es dann auch geschafft.

Und du schaffst es auch Meine Daumen sind für dich gedrückt

LG Nati

Jooo, solange du nicht den hier verehrst

[quote="namaste"]
Liebe Steffi
du bist sozusagen meine "Vorreiterin" denn bei mir soll am 4 Feb. endgültig Schluß sein. Ich lese mit Spannung wie es dir so geht.
Ich selbst versuche jetzt absolut zu reduzieren bis zum Tage 0
Weißt du was mir die ganze Zeit durch den Kopf geht???
Ich möchte nicht nur vom rauchen selbst "clean" sein, ich will eine Grundreinigung...
Das heißt für mich, ich will den Körper entgiften und mein Umfeld auch.
Hab schon angefangen: viel trinken, viel Obst, ständig Zähne putzen..
viel draußen sein, ich will einfach nicht mehr nach Qualm stinken und mein Umfeld soll auch besser duften
Gestern habe ich mit einer Homöopathin gemailt sie empfahl mir diverse Globuli, die habe ich gekauft. Einmal Tabacum D12 - wie der Name sagt es ist Tabac...da nahm ich heute gleich vor dem Aufstehen 5 Stück. Und Nux Vomica - das ist die sogenannte Brechwurz. Das Mittel hilft allgemein beim Entgiften. Ich habe damit gute Erfahrung gemacht um eine Narkose "aus zu schwemmen" - und es hilft bei Verstopfung....
An meinem Tag 0 werde ich in die Sauna gehen und den Dreck ausschwitzen, mein Bett frisch beziehen, einen frischen Schlafanzug an ziehen usw....
Ich weiß ja nicht ob es hilft. Doch der Wille ist da!!!!
Außerdem werde ich wieder mehr Yoga machen, bzw. Entspannungsübungen....
Also, wir schaffen das!!!!!
Liebe Grüße namaste
[/quote]

Das hört sich alles so toll an, was du da mit deiner Grundreinigung so vorhast und du scheinst vor Willensstärke nur so zu strotzen

Wenn du Pflaster benutzen willst, dann hängt die Dosierung von der Anzahl der Zigaretten
ab, die du geraucht hast. Ich als starke Raucherin habe mit Nr.1 angefangen. Wielange du sie dann benutzt, kommt darauf an, wie es dir damit geht.Ich habe nach einer Woche Nr.2 genommen und da ich den Kleber auf der Haut dann nicht mehr vertragen habe, hab ich Nr.2 nach einer Woche abgesetzt und mit dem endgültigen Nikotinentzug begonnen.
Wenn du am 4.2. deinen Rauchausstieg hast, würde ich das erste am 4. morgens kleben.
Ich habe meine auch nachts draufgelassen, manche machen sie ab. Ich habe die Nr.1 Pflaster am Ende der ersten Woche viel länger draufgelassen, als empfohlen war. Ging sehr gut!

Du schaffst das ganz bestimmt

LG Nati

Achte auf Deine Gedanken …

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
Aus dem Talmud

LG Nati