Rauchen und sportlich sein
[quote="Stephanie1961"]
Du schaffst das. Punkt.
Tja, kannste jetzt leider nix mehr machen... hat die Mehrheit per Gewicht beschlossen und so ist es jetzt nun mal. 
[/quote]
[URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_112.gif[/img][/URL]
LG Nati
Sei schön tapfer. :-) Und lenk dich ab, das ist richtig.
Ich hab heute stimmungsmäßig auch sehr mit dem 
zu kämpfen.
Liebe Grüße
Steff
Hey Schnecki,
das mit der Laune wird noch einige Tage anhalten und auch das extrem Wackelige bleibt noch 1 bis 2 Tage aufs Furchtbarste. Mir hats da geholfen mir vorzustellen, wie ekelig die nächste Zigarette schmecken würde und vor allem die Atemtechniken. Wenn du schlechte Laune hast, zieh dich zurück und leb sie aus, aber lass dich nicht so gehen. ^^ Das tut auch dem Selbstwertgefühl nicht gut. Einfach pennen die ersten Tage, wenn du ungenießbar bist. *g*
Sei schön tapfer und denk dran, wenn ich das packe, kriegst du das auch hin. Außerdem hast du hier deinen Ausstieg verkündet. Gib dir nicht die Blöße, morgen wieder das Gegenteil erzählen zu müssen. ;-) Das war nämlich auch ein Grund für mich, war mir die ersten zwei, drei Tage einfach zu peinlich hier wieder reinzustolpern und zu sagen: ähm...schon wieder nicht geschafft. Je länger du durchhältst, desto mehr Leute werden davon erfahren und desto sturer wirst du werden. Das ist jedenfalls so der "Otto-Normal-Gang" der Dinge. :-)
Und zur Aufmunterung:
Gefängnis verurteilt.
Sie treten also ihre Strafe an, und plötzlich gibt’s einen Blitz es
macht “SCHWUPP” und vor ihnen steht eine Fee. Und weil es eine
richtige echte Fee ist, sagt sie:
“Ich habe festgestellt, dass ihr unschuldig seid.”
Der Schotte, der Franzose und der Raucher sind begeistert, weil sie
denken, die Fee wollte sie befreien. Da sagt sie aber: “Tut mir ja
leid, aber ich darf mich nicht in Staatsangelegenheiten einmischen. -
Aber ich kann euch jeweils einen Wunsch erfüllen, damit es euch nicht
so schlecht geht.”
Da meint der Schotte: “Well, ich denke wenn ich jeden Tag eine
Flasche echten schottischen Whiskey bekomme, werd ich es aushalten
können.”
“Gut”, sagt die Fee: “gewährt.”
Der Franzose meint: “Oh, ich als Franzose werde es aushalten können,
wenn ich jeden Tag eine schöne Frau bekomme!”
“Gut”, sagt die Fee: “gewährt.”
Der Raucher meint: “Oh, ich brauch unbedingt ein Päckchen Zigaretten
jeden Tag!!!!!”
“Gut”, sagt die Fee: “gewährt.”
Nach 20 Jahren werden sie entlassen.
Der Schotte meint: “So schlimm ist Gefängnis gar nicht, wenn man
genug Whiskey hat!”
Der Franzose meint: “Was will man mehr als jeden Tag eine hübsche
Frau?”
Da fragt der Raucher: “Hat jemand mal Feuer?”
Quelle: http://www.nicht-raucher-blog.de[/QUOTE]
:badgrin::badgrin::badgrin:
:badgrin::badgrin::badgrin::badgrin:LG
Steff ^^
Genau!
Das ist dein Leitspruch!
"Ich schaff das!!!"
So gefällst du mir. Egal ob Arbeit oder Beziehungsstress:
Wir lassen uns von unserem Ziel nicht abbringen 
[color=blue]Yeah!!![/color]
LG Nati
Huhu.
Guck nicht so böse. Wie es weiter ging? Natürlich hatte ich ein schlechtes Gewissen. Aber ich seh mich deshalb nicht als Versager oder den Ausstieg als gescheitert. Verfahren war so: Kippe nach zig mal überlegen angesteckt, 4 Züge genommen, gehustet, mich gefragt, was ich da mache und die Kippe ausgedrückt. Danach bin ich Duschen gegangen, hab Zähne geputzt, mich ein gedieselt, frische Klamotten angezogen, Haare gemacht und ab auf den Geburtstag. Stolz hat nen Kratzer, aber ans weiter piefen ist nicht zu denken. Hab die Feier gestern locker glockig ohne überstanden und auch heute keinerlei Ambitionen gehabt. Ich sehe als Ausrutscher und Lehrexempel. Den Ausstieg führe ich fort, weil es zu keiner Zeit die Absicht gab, wieder los zu quarzen. Mir gehts heute ganz gut, ich friere nur bei -19 Grad. Gedanke wegen des Ausrutschers: selber Schuld, weiter gehts. 
LG
Steff
Hallo namaste,
wie ist Tag 4 heute gelaufen bisher?
Ja, ich kann nur sagen, es wird wirklich immer leichter. Du schaffst das auch!
Viel schlafen hilft am Anfang wirklich sehr. Bei mir ist es seit ca. einer Woche allerdings umgekehrt, ich brauche irgendwie viel weniger Schlaf und fühle mich allgemein viel fitter
Ich bin sicher, bald wird sich das bei dir auch wieder einpendeln.
LG, Ela
Hallo liebe Namaste
Kann ich alles so gut nachempfinden was du schreibst!
Mir ging es auch so und wenn man einen schwierigen Alltag
hat, erscheint er dann doppelt schwierig. Niemand mag sich
gerne als Heulsuse. Aber hier darfst du ungeniert und wir
alle wissen, wie du dich gerade fühlst. Du bleibst ja keine
Heulsuse auf ewig. Lasse das ruhig alles zu, was gerade mit
dir passiert. Es erleichtert dir viel, wenn du dir keinen
Druck machst und dich mal einfach gehen lässt. Ist natürlich
bei der Arbeit schwierig, aber die lenkt ja auch ab.
Ich wünsche dir ein erträgliches Wochenende und dass du es schaffst,
dir auch mal was Gutes zu tun und dich über dein Nichrauchen zu freuen.
Es ist grade nicht leicht für dich, aber du schaffst das trotzdem
Ganz bestimmt
[color=red]Und Glückwunsch zu Tag 8!!![/color]
LG Nati
Hallo Mäusken,
danke der Nachfrage. Mir gehts wieder etwas besser.
Habe Mittwoch und Donnerstag im Bett verbracht mit Fieber, Freitag bis gestern mit Magen-Darm-Virus im Bad und ab heute gehts langsam aufwärts. Schlecht ist mir immernoch. An rauchen nicht zu denken. Habe überhaupt aufgehört, großartig dran zu denken, weil ich festgestellt habe, dass es mir eigentlich gar nix bringt, mich schlechtestenfalls von gewissen Kommentaren in nem NMR-Forum aus der Ruhe bringen zu lassen. Deshalb hab ich mich gleich ganz rausgezogen. BZgA-Kalender hängt an der Wand, abreißen tu ich aber erst wieder, wenn ich meinen Ausrutscher-Tag rausgeholt habe. Hatte doch am 05.02. mal gezogen. Das hieße, dass ich heute bei Tag 7 bin statt Tag 17. Aber ich sehs nach wie vor nicht so eng, weil ich nicht wieder angefangen habe.
Lenk dich schön ab und bleib stur. :-) Es lohnt sich.
Ich genieße mehr und mehr die Freiheit, nicht rauchen zu müssen. Gerade jetzt kann ich mich ganz entspannt ausruhen und die Seele baumeln lassen bei diesem Schneezauber da draußen ohne rauchen.
Liebe Grüße
Steff
Hallo, Namaste
so wie Dir ergeht es mir grade auch!!!!
Aber da müssen wir durch, wir
wollen doch nicht wieder von
vorne anfangen!!
Ich schick Dir viel Kraft, wir schaffen das!
GLG
Ulla
Hallo Namaste,
Ach und wenn es bei mir mal ganz schlimm war habe ich diesen Spruch gelesen den irgendjemand mal ins Forum setzte.
Immer wenn ich kurz davor war, meine Pläne über den Haufen zu werfen, habe ich mich gefragt, was durch das Rauchen einer Zigarette besser wird. Die Antwort war immer die gleiche: Nichts!!!
LG
Piet
