Panik vor dem Tag X

Moin Biddy,

ja, es geht wieder aufwärts! War auf der Leiter ganz unten und bin nun am hochklettern!
Viel Glück beim shoppen! Und kaufe doch wirklich gleich ein Zirkuszelt! Das ist doch das richtige hier für unsere Truppe, wir legen doch hier rein stimmungstechnisch schon ne gute Vorstellung hin!!! [IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Verkleidung/182.gif[/IMG]
LG, Petlupa

Hallo, biddylein,

wünsche Dir einen wunderschönen Muttertag, mit viel Sonnenschein, duftender Blumenwiese und Seele baumeln lassen....

Knuddel Dich mal
LG. hermine

Hallo biddy,

ja, ich gehe in ein Sportstudio. Mache das schon seit 14 Jahren (glaube ich selbst kaum...) und begonnen habe ich damit, weil ich damals Rückenprobleme hatte. Mein Arzt riet mir dann dazu, gezielt Rücken- und Bauchtraining mit Gewichten zu machen. Heute lasse ich dieses Krafttraining leider schleifen, gehe mehr zum Spinning und in die Sauna. Mein Rücken sagt mir allerdings, dass ihm das nicht gefällt und deshalb versuche ich mich nun wieder am Riemen zu reißen.
Ansonsten bin ich auch guten Mutes, im Laufe diesen Jahres endlich mal schneller zu werden. Aber leicht ist das glaube ich nicht!
Wir können uns ja austauschen!

Grüße deinen Mann von mir und bis bald,
Petlupa

Guten Morgen Biddy,

sitze schon brav an meinem Schreibtisch und das Tagesgeschäft hat begonnen!
Das Wochenende war schön und erholsam und hat mir auch wieder einen Energieschub beschert. Bin also nicht mehr ganz so "saft- und kraftlos" und das macht mich froh!
Gestern hatte ich allerdings wieder reichlich Bock zu qualmen... Hatte das schon bei Carolle geschrieben.
Der Mist ist einfach, dass ich nun nach über 10 Wochen das Nichtrauchen manchmal wieder als "Verzicht" empfinde. Total verrückt, weil es mir am Beginn dieses Weges weniger so ging!
Auch damit habe ich nicht gerechnet und ich muss mich offenbar erneut programmieren. So eine scheiß (sorry!) Droge!

Das mit dem Gewicht ist echt doof! Bei mir geht es ja, ich hatte schon wieder etwas abgenommen, nun zwar sicherlich mind. wieder 1 kg drauf, dennoch hält es sich in Grenzen, denke ich (gehe der Waage bis Ende der Woche aus dem Weg!).
Schätze, dass es sich momentan um 2 kg mehr handelt.

Nun aber zu dir: Ich kann folgendes wirklich empfehlen: Reduziere die Zufuhr von Kohlenhydraten deutlich bzw. lasse die kompakten Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Reis usw.) erstmal für ca. 1 bis 2 Wochen weg. "Low Carb" ist das Stichwort. Dann nach 1 bis 2 Wochen kann man die Kohlenhydrate wieder langsam einbauen, aber auf jeden Fall reduziert, kein Weißmehl (!), so wenig Zucker wie möglich.
Esse dafür verstärkt Eiweiß (vor allem Fisch, mageres Geflügel, Eier) und viel Gemüse.
Dann natürlich weiterhin viel Wasser trinken und bewegen (muss man dir aber nicht sagen). Am besten täglich, nur nicht zuviel (30 bis 40 Minuten), denn sonst hat man am nächsten Tag keine Lust mehr.
Das sollte eigentlich gut helfen!

Ich drücke dir die Daumen und grüße ganz herzlich, Petlupa

Hi Biddy, hast was gefunden beim shoppen, ich bin wieder frustriert umgekehr, dabei solltens bloß Sportschuh sein, und meine Füße sind ja nicht dicker geworden, aber es gab nichts schönes. So sitz ich jetzt bei Kaffee und Melone und einem Marmeladenbrot und les dann mal wieter und genieß den Urlaub, und will nur meine Ruhe habne, Mann stresst grad sehr.
LG Uta