Nur noch wenige Stunden
Hallo Leute ,
Da hab ich mich ja auf was eingelassen
Nur noch wenige Stunden und ein neuer Versuch das Qualmen endlich los zu werden.Da gehen mir soviele Dinge durch den Kopf und ein wenig Angst steht da auch im Raum.Gerade die verflixte Zigarette am Morgen
Zur "Sicherheit" hab ich mir Nikotinspray besorgt und hoffe damit etwas gelassener zu bleiben.
Ehrlich gesagt hab ich nicht wirklich einen gezielten Plan wie es ablaufen soll doch eines steht fest.Das Rauchen soll weg
Bei meiner Gesundheitsgeschichte bekomm selbt ich Gänsehaut und deshalb mein Entschluss.Ich hoffe das ich hier ab und an ein paar gute Tip´s bekommen kann.
Auf gehts....
Lg.Frank
Moin Frank,
da hast Du Dich ja auf was eingelassen...
das wird schon werden, wir sind alle hier dabei, es zu schaffen, und gemeinsam haben wir, glaube ich, ganz gute Chancen 
!
Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg!
LG, Heiko
Hallo Frank, herzlich Willkommen. Ich wünsche Dir einen Superstart in ein neues Leben. Überlege Dir Alternativen für die Momente, wo Du bisher immer geraucht hast. Die festgefahrenen Rituale müssen geändert werden. Ich empfehle gerne das kostenlose Starterpaket de BZgA, was Du hier bestellen kannst http://www.bzga.de/botmed_31350100.html. Viel trinken hilft und alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist richtig. Auch wenn die ersten Tage schwer fallen können und es Überwindung kostet, wirst Du schnell merken wie richtig Deine Entscheidung ist - Deine Gesundheit dankt es Dir allemal.
Lies Dich hier im Forum etwas durch und Du wirst weitere tolle Tipps von Gleichgesinnten finden.
Für morgen wünsche ich Dir alles Gute. Kannst ja mal schreiben, wie es so läuft.
Lieber Frank,
ich drücke dir auch ganz fest die Daumem! Bin erst seit drei Tagen wieder dabei, nach etlichen erfolglosen Aufhörversuchen...Doch Aufgeben ist keine Option, wir schaffen das!
Alles Gute für dich, liebe Grüße, Lilith
Hallo Frank,
herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung.
Für mich war und ist es am Morgen immer noch der schlimmste Moment. Dann nehme ich ein Nikotinkaugummi und dann wird es erträglich -.
Du bist ja bestens vorbereitet mit dem Spray.
Wünsche dir viel Glück und Kraft!
Herzlichst
Wilma
Wow
Ich bin schon etwas Überwältigt von der Anteilnahme und gerade das ist es was mir wohl auch gefehlt hat um der Qualmerei deen Kampf anzusagen.
Danke euch allen im Einzelnen und hoffe das ich stark bleibe.
Heute früh war der erste Kampf leider verloren gegangen denn da waren noch Kippen .Also war die "letzte" wohl gegen 9.00 Uhr .
Es war ja immer so das Kippen im Haus waren doch ganz bewusst habe ich keine mehr gekauft und das soll auch so bleiben.
Ich hoffe nur das ich durch dieses Nikotinspray etwas entspannter bleibe.
Euch einen tollen rauchfreien Tag
Lg.Frank
Glückwunsch zu Deiner Entscheidung! Und ob die letzte am Abend oder am Morgen geraucht wurde - egal, hauptsache es war die Letzte!!!
Ich hatte meinen Entschluss auch von Samstag Abend auf Sonntag früh vertagt weil da noch zwei Kippen in der Schachtel waren - und die mussten vernichtet werden.
Jetzt heißt es einfach stur bleiben den in den Arsch treten und in ein gesundes, befreites, selbstbestimmtes Leben zu starten.
Ich nutze das Nikotinspray auch wenn es allzu heftig wird und komme bis jetzt gut klar damit!
Hier viel lesen - sich den Frust von der Seele schreiben - und vergiss nicht Dich ab und zu zu belohnen für das was Du erreicht hast!
Super!
Wir stehen Dir bei!
Hallo Frank,wie lief es denn heute noch so bei Dir? Konntest Du heute den Rest des Tage widerstehen? Hast Du schon mal überlegt, statt Spray Pflaster zu nehmen? Je nachdem wie viel Du geraucht hast, können Sie sehr hilfreich sein. Kannst uns ja auf dem laufenden halten.
Schönen Abend!
Hallo ihr Lieben,
34 Stunden ohne Dampf aber mit vielen Gedanken daran.
Es vergeht kaum eine Stunde wo ich nicht an´s rauchen denke .Ist ja echt quälend was sich in mir Abspielt.
Bin aber trotsdem standhaft geblieben auch wenn ich ja Nikotin in mir habe durch das Spray.
Da stellt sich mir die Frage ob ich mich nicht selbst "betrüge".?? Es hilft mir zwar jetzt doch irgendwann muss auch das weg.
