Nach dem ersten großen Ziel rauchfrei - das zweite große Ziel
Gut, dass Du es sagst: Ich muss morgen wieder arbeiten!! Der erste Arbeitstag rauchfrei! Bin total gespannt, wie das klappt!
Ich stoße mit Dir noch auf eine gute Nacht an: Schlaft alle gut, liebe Mitstreiter und Mitstreiterinnen!!
rn:
Guten Morgen, Ihr Lieben,
ich würde mich sehr freuen, wenn mir heute jemand schreibt... freu mich über das Gefühl, nicht allein zu sein!
Euch einen schönen Tag...
Sandra
hay sandra,
guten morgen.
komm, wir frühstücken zusammen.
msfruehstueck:rn:msfruehstueck:
knuddelgrüße tina 
Hallo Sandra,
Herzlichen Glückwunsch zu deinen 20. igsten.
:
Einen schönen Tag und kannst stolz sein.
Blicke neidvoll auf deine Zahl.
L.G
Bärbel
Hallo Sandra,
danke für deinen Besuch bei mir.
Und Morgenhast du ja auch schon 21 Tage = 3 Wochen erreicht.
Ich wünsche dir dafür alle Kraft, das es weiter geht immer weiter:
LG Pauli
Ihr Lieben, ich danke Euch allen für Eure lieben Worte!!
Ich wusste, das wird heute ein schwieriger Tag (und er ist ja auch noch nicht zu Ende...).
Nach sechs Wochen wieder arbeiten, das haut schon ganz schön um.
Wenn ich bis vor sechs Wochen um diese Uhrzeit, also wirklich früh, nach Hause kam, dann war das Programm grundsätzlich das Gleiche: ein schöner, heißer Milchkaffee, PC an, ein paar schöne, köstliche Zigaretten... Entspannung pur!
Als ich in den Ferien dann nach London fuhr und dort ziemlich krank wurde, wusste ich, es ist soweit, Aufhören ist angesagt. Ich hatte das eh für dieses Jahr geplant - Ihr seht an meinem Wohnzimmer-Namen, dass es schon ein großes Ziel gibt, das ich dieses Jahr geschafft habe, noch vor dem Rauchstopp. Der Rauchstopp war das zweite große Ziel. Nur wann ich damit anfangen wollte aufzuhören... das war nie so ganz klar.
Nach London war es dann klar und die letzten drei Wochen zuhause - die sind doch echt sehr gut gelaufen.
Ich habe den Stopp wirklich intensiv vorbereitet, mit dem Alan-Carr-Buch, einigen Hypnose-CDs, einem neuen Yoga-Programm, einigen Achtsamkeits-CDs und Atemübungs-CDs, außerdem einer Akupunktur und dann ganz vielen Zetteln für alle schwierigen Situation - Verhaltenstherapie eben!!!
Tja....
Tjaaaaaaaaaa.............................................
Das Arbeitergehen und das Nachhausekommen habe ich irgendwie verdrängt.
Es war ein grauenhafter Tag bis jetzt.
Super Stress in der Arbeit und dann: KEINE AUSSICHT AUF ENTSPANNUNG!!!
Das nenne ich ein fettes, ekliges, widerliches, bösartiges, gemeines, hinterlistiges 
en:
Ihr habt mir wirklich Mut gemacht und ich danke Euch.
Ich möchte einfach keinen Rückfall. Ich habe zuviel Angst, neu durchzustarten.
Ich wünsche mir, dass es jetzt klappt.
Ich bin nun zuhause, wieder ein schöner, heißer Milchkaffee, wieder PC an.
Jetzt habe ich statt der Fluppe 10 - in Worten: ZEHN - Pralinen gegessen. Ich weiß, das kann es wirklich nicht sein.
Trotzdem: Besser als rauchen allemal. Wie heißt es so schön in den "Bremer Stadtmusikanten":
"ETWAS BESSERES ALS DEN TOD FINDEST DU ÜBERALL!"
Ihr Lieben, ich versuche durchzuhalten und mir mal Futter-Lösungen zu überlegen. Ich bin froh, dass Ihr bei mir seid und ich bei Euch sein kann!
Einen schönen Tag Euch allen!
Hallo Sandra,
nicht aufgeben. Gib diesem 
hier keine Chance zu gewinnen.
Du bist nun schon so weit gekommen. Soll das alles für die Katz gewesen sein???
Wenn die Schmacht 
kommt immer tief durchatmen 
Bleibe tapfer
Hallo Sandra,
ich habe schon viel von Dir gelesen und habe gemerkt, dass Du sehr hart und stur bist und gegen unseren gemeinsamen Freund kämpfst.
Heute möchte ich Dir zu den [color=red]20 rauchfreien Tagen[/color] ganz
- lich graturlieren.
Du bist schon sehr weit und einige Schritte vor mir.
Auf Arbeit ist alles schwieriger. Auf jedem Fall die Raucherinsel meiden und auch nicht aus Gutmütigkeit mit einem ehemaligen Raucherkollegen mitgehen. Das geht in die Hose.
Du schaffst das heute und deshalb darfst Du Dir auf dem Heimweg ein
holen.
Liebe Grüße
Matthias
Danke, meine Lieben, für Eure schönen Nachrichten! Ich springe gleich mal in all Eure kuscheligen Wohnzimmer! 
