Morgen soll es sein.
Hallo ihr Lieben,
schön bei euch zu sein. Morgen soll der este Tag, meines neuen Lebens sein. Bisher habe ich es nur mal für mehrere Stunden geschafft. Jetzt möchte ich es aber definitiv schaffen. Was mich ein wenig beunruhigt, ich mache mich schon verrückt bevor es überhaupt so weit ist. Ich bin starke Raucherin und meine Gedanken kreisen schon bei dem Gedanken ans Nichtrauchen um die Zigarette. Aber ich möchte es einfach nicht mehr. Ich möchte einfach nicht mehr, dass die Zigarette mein Leben bestimmt. Alleine wenn ich an das ganze Geld denke, was ich bereits in die Luft gepustet habe, wird mir schlecht. Ich möchte nicht mehr wie ein Aschenbecher riechen. Vor allem möchte ich auch nicht mehr zu der Minderheit gehören, was ich heutzutage als Raucher so empfinde.
Ich freue mich auf eure Unterstützung und werde jetzt meine hoffentlich letzte Zigarette rauchen... Ich bin gespannt. 
Bis bald...
Hallo Maddy,
eine gute Entscheidung -und damit ein "Herzliches Willkommen" hier.
Außer
GELD und GESTANK kenne ich noch ein starkes "G"
GESUNDHEIT! 
Ich wünsche dir einen guten Start in dein NichtMehrRaucher -Leben, mit uns, der weltbesten RauchfreiCommunity auf der Welt.
Hier wird gefeiert, gelobt, geweint und gelacht. DeIn Weg ist unser Weg. Du kannst von der Fülle der Erfahrungen nur profitieren. Auch wenn der eine oder andere gegebene Tipp nicht für dich passen sollte.
Schön, dass du nun hier mit dabei bist. Für heute wünsche ich dir erstmal eine gute Nacht,
Liebe Grüße
Meikel
Hallo
Auch mich beschäftigt das nicht mehr rauchen schon einige Zeit.
Ich schließe mich dir an!! Schluss mit dem rauchen!!
Ich wünsche dir viel Erfolg, Willenskraft und Durchhaltevermögen.
Bis bald
Hey, da hätten wir ja ein Rauchfreizwillingspaar....wie süß. Es lohnt sich meiner unmaßgeblichen Einschätzung nach nicht, vorab besonders aufgeregt wegen dem Nichtmehrrauchen zu sein...man kann sich ja auch verrückt machen....muss aber nicht sein.
Viele unserer Gemeindemitglieder benötigen mehrere Anläufe, um rauchfrei zu werden. Das ist in Anbetracht der zumeist vielen Jahre, die zuvor geraucht wurde, überhaupt nicht tragisch und bedeutet eigentlich nur, dass man seine Strategie ein wenig modifizieren muss und nach der Entgiftung, die in der Regel nach wenigen Tagen vollständig abgeschlossen ist, ein wenig in die Neugestaltung der persönlichen Gewohnheitslandschaft investieren muss.
Denn dies ist meiner Meinung nach der Schlüssel zu einem dauerhaft rauchfreien Leben: Alte Gewohnheitsmuster aufbrechen....das heißt, die Verbindung verschiedener Momente des gewohnheitsmäßigen Rauchens zu erkennen und zu ersetzen...z.B. die Morgenzigarette, die Ziggi im Auto, vor der Arbeit, in der Pause, zum Kaffee, zum Fernsehen, vor dem Se...äh Beischlaf, nach dem Beischl...äh Sex....usw., Ihr wisst selbst am Besten, wann der Nikotinteufel gute Chancen hatte, sich breit zu machen.
Das alles ist hier im Forum schon tausendfach durchlebt, abgebrochen und schließlich doch bestanden worden, es gibt Ansätze zu Hauf und Hilfen satt. Die liebenswerte Forumsgemeinde sitzt in den Startlöchern und freut sich darauf, den Kreis der zukünftigen Nichtmehrraucher um Euch beide zu erweitern.
Ich darf Euch herzlich einladen, Euch hier rege zu beteiligen, zu lesen und zu schreiben und so am Forumsleben teilzuhaben. Es ist so schön, all die Mitstreiter hier auf seiner Seite zu haben und der liebe RFL Meikel hat ja schon davon berichtet, wie hier der Umgang ist. Es ist wirklich genau so.....
Also, startet Euren Versuch, kommt gut hier an und berichtet, wie es Euch ergeht. Fragt die anderen Teilnehmer um Hilfe, wendet Euch an die Rauchfreilotsen, schreibt per PN oder in die Threads ( hier Wohnzimmer genannt) und nutzt die beinahe unerschöpflichen Ressourcen der BZGA - Seite unter den Grünen und blauen Reitern für "informieren" und "aufhören".
Um jemand direkt zu antworten, tut Ihr das am Besten, indem ihr unter dem Beitrag des Betreffenden "Profil " anklickt. Dann öffnet sich die Profilseite und Ihr könnt dort unter dem Topic "die letzten Themen" den Thread oder das Wohnzimmer des Betreffenden erreichen und dort etwas schreiben oder um Hilfe bitten.
Abschließend für heute Nacht:
Es lohnt sich überhaupt nicht, sich zu schämen, wenn man stolpert, ausrutscht oder gar einen Rückfall hat. Man darf das einräumen und niederschreiben. Denn: Bei uns wird nicht geschimpft, sondern aufgefangen und mitgelitten.
Ich bin kein Freund von kurzen Verhaltensanweisungen....aber die eine, die ich aus den Kreisen von Alkoholabhängigen bereits kannte, lautet:
Nicht drüber nachdenken, nie mehr rauchen zu dürfen. Es geht immer nur um die nächste Zigarette und den heutigen odér morgigen Tag.
Ich wünsche Euch beiden einen Superstart und allen Erfolg beim wichtigsten Projekt in 2019....Eure Rauchfreiheit!
Guten Morgen, einen lieben Dank für die aufmunternden Worte. Da ich diese Woche noch Urlaub habe, war für mich klar, dass ich es jetzt starten muss. Für mich ist glaube ich, der Morgen die schlimmste Zeit. Die Zigarette zum Kaffee, zum wach werden. Den Tag gemütlich zu beginnen. Alles Quatsch, alles Ausreden... Ich weiss :-( . Trotzdem redet man sich genau, solche Dinge ein.
Gewohnheiten ändern. Gar nicht so einfach. Zumal ich zumindest auf meinen Kaffee nicht verzichten möchte.
Aber irgendwie hat es funktioniert. Ich habe mir meinen Kaffee genommen und anstelle der Zigarette, Sudoku gelöst. Das hat mich super abgelenkt. Jetzt heißt es weiter machen und durchhalten. Ich hoffe, ich bin stark genug. Der Tag ist noch lang. Für mich wäre es schon ein riesen Erfolg, den ersten Tag zu überstehen, wenn ich das geschafft habe, wird das ein riesen Ansporn für mich sein, weiter zu machen. 
Bis dahin liebe Grüße
Eine schönen Tag euch allen!
Danke.... Dir auch :-)
Du schaffst das, glaube an dich. Hier, trinken wir eben einen 
zusammen. Und ich lasse dir noch eine Flasche Sturheit da
Lg Silke
Vielen lieben Dank für deinen Beistand
Hallo Maddy und Daniela
Ich habe heute auch meinen 2. Tag
Puuuh ist ganz schön anstrengend
Schön das wir nicht die einzigen sind.
Das ermutigt mich weiter zu machen.
Ich habe auch morgens das größte Problem.
Führe jetzt morgens mein Tagebuch und
trinke dabei meinen Kaffee. Bis jetzt klappt
es ganz gut. Wir bleiben am Ball
Wir watscheln in die richtige Richtung
Gruß exquarzi
