Morgen ist stichtag!!
Hallo Schnecki,
ich hoffe, Du hast die Attacke gut überstanden 
Ganz ohne das eine oder andere Ziehen, Stechen, Schmachten wird es nicht gehen. Denk immer daran, wer die Macht in Deinem Kopf hat: Das bist Du - auch wenn er 
Dich vom Gegenteil überzeugen möchte.
Ich hatte mir meine Gründe zum Aufhören aufgeschrieben und an die Kühlschranktür geheftet. Immer, wenn mich die Zweifel überkamen, habe ich noch mal nachgelesen. Mir hat das sehr geholfen, ihn zu bezwingen.
Hab keine Angst, die Schmachter kann man/frau überstehen 
faelle:
LG Petr
Danke,liebe Petra,den ersten tag hab ich geschafft,die entzugserscheinungen machen mir klar,was ich mit jahrzehntelang fuer ein gift reingetan habe! Bin wild entschlossen!
Liebe Schnecki,
komme gut durch den Tag 
blassen: und lass Dich nicht bezwingen.
Du schaffst das!
LG Petra
Liebe petra,danke fuer den zuspruch,gruss an alle leidensgenossen,wir schaffen das!!
Hallo schnecki57,
Herzlichen Glückwunsch zum aufhören und danke für deinen Zuspruch, dass wir es schaffen. Hab nun auch vor vier tagen aufgehört und bin auch froh darüber nichtsdestotrotz bin ich leider sehr gereizt. Immer mal wieder. Ich wollte dich mal fragen ob du Ersatz hast in Form von Kaugummi oder so?
Ich hab mir Nikotin Lutsch Tabletten geholt und auch genutzt. Nun meine Frage auch gerne mal an andere: blockiert das dann eher oder ist das in Ordnung um aus der Kreislauf zu gelangen?
Dann noch viel Kraft beim durchhalten. 
und danke falls jemand antwortet.
Ich denke,ohne nikotinersatzstoffe ist man schneller von der nikotinsucht frei,ich bin schwach und nervoes heute,aber kann nur besser werden,ich hab lakritzbonbons ohne zucker,anspnsten ist meine strategie:,,wenn mir nach ruhe ist,mach ich ruhe,sollte mir nach ablenkung sein,werde.ich.mi h ablenken,hab hier genug zu tuen,ich nehm mir einfach die zeit,um den koerperlichen entzug durchzustehen heute nachmittag gings mir gar nicht gut.ich denke einfach da durch.hab oefters den rauchimpuls,dann sag ich:,,,nein,ich will nicht!und dann geht der gedanke wieder,wuensche dir,dass du deinen weg findest!wenn dir nach hilfsmitteln ist,probier es aus,es ist dein kampf ,hoer auch dich und deinen koerper ,weiterhin viel erfolg,
Hallo Schnecki,
ist doch super, dass Du ruhen kannst 
Ich habe während des Entzugs unheimlich viel geschlafen. Bei mir war der Kreislauf total im Keller. Das geht vorüber. Hauptsache ist: nicht rauchen! Du machst das super, wenn Du den Gedanken an das Dreckszeug verscheuchst. Und wenn Du Dir Hilfsmittel suchst - auch gut. Damit kenne ich mich nicht aus, aber die Lotsen. Einfach fragen!
Viel Erfolg weiterhin! Zusammen watscheln wir in Richtung Rauchfreiheit
LG Petra
Nu hab ich 48 stunden ohne nikotin ueberstanden,der koerperliche und psychische entzug machen mir klar
was fuer einen scheiss ich mir reingetan habe,je fieser es mir geht,desto entschlossener bin ich!!!!
Liebe Schnecki,
ich fühl so mit dir und deinem körperlichen Entzug. Der kann so hart sein, aber er geht auch vorüber! Wenn ich damals dachte: "ich halte es nicht mehr aus" sagte ich mir auch: glaub den alten Hasen, es wird besser.
Wenn du bei Rauchimpulsen denkst: Nein, ich will nicht. Was willst du dann? Wie wäre es, wenn du deinen Nichtmehrraucherfolg sichtbar machst? Mit gläsernem Sparbehälter? Dazu vielleicht eine Collage mit den Dingen/ Ereignissen, die du dir vom rauchfrei Erspartem gönnen darfst? Oder dir überlegst, wie du dir Gutes tun kannst (Heißes Duftschaumbad, Duftöle, Blumen, Parfum...) Hier auch mal eine News dazu: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/rauchstopp-ziele-visualisieren/
Mir hat sehr viel Schlafen geholfen in den allerersten Tagen und sehr viel Trinken (auch mal einen selbstgekochten Kakao oder ein Fruchtsaftschorle...).
Oft an deine persönlichen Beweggründe für deinen Rauchstopp denken hilft dir vielleicht auch, also nicht nur Nein zu etwas sagen (zu den Giftstängeln) sondern auch ja, da und darauf freue ich mich, jetzt gehe ich halt durch. Was ist das alles bei dir?
Herzliche und daumendrückende Grüße
Andrea
Hallo Schnecki,
das ist eine gute Taktik: die aufkommende Wut gegen das Rauchen zu wenden.
der watschelt mit dir weiter und der blassen: vertreibt hoffentlich schlechte Gedanken.Viele Grüße
