Morgen geht es los
Hey Pascal,
die drei Notfallkippen sind hoffentlich noch in der Schachtel? Schmeiß sie weg, Du brauchst sie doch nicht mehr.
Glückwunsch zu Deinem Entschluss und lies und schreib hier im Forum, das hilft.
Liebe Grüße
Bruni
Eben bin ich einmal schwach geworden und habe eine geraucht.
Durch die Zigarette fühle ich mich in meiner Lage aber keineswegs besser. Ich habe ein total schlechtes Gewissen. Dachte eigentlich das die mir heute Abend hilft, dass hat sie aber nicht getan. :doubt:
Ich komme mir vor wie ein Heroinabhänger Fixer der jetzt alles für diesen Dreck tun würde. Heute und morgen werde ich definitv keine mehr rauchen. 
Hallo pascale,
mir erging es auch nicht viel anders...hate ja vor dem 13. schon versucht auf zu hören...ging auch fast einen Tag gut...als mein mann abends nach Hause kam hab ich mir von ihm eine gebettelt...ich kam mir so besch.... vor kannst mir glauben. Am andern Tag habe ich mir dann welche gekauft aber solche die mir nicht schmeckten..so superleichte...da wo man ziehn muß wie ein ochse und die nach weis sonst was schmecken.....aber ich hatte was in der Hand und NICO war zufrieden...nur geschmeckt hatte es mir nicht ...das war Freitags und am samstag war es dann soweit ..hab die dinger in die Ecke geworfen und gesagt bevor ich das kraut rauche höre ich lieber ganz auf!!!! und jetzt hab ich schon morgen eine Woche geschafft!!!!
Also rede dir kein schlechtes Gewissen ein sondern motiviere dich!!! du schaffst das auch!!!
Hey Pascal ,solange du die "Not-zigaretten hast wirst du sie auch rauchen !
Hau sie weg oder qualm sie weg egal ,die Hemmschwelle, die mal eben zu rauchen ist zu gering,erst wenn du zur Tanke, Bude oder sonst was fahren musst ,hast du eine Hemmschwelle!
Was manchen Hilft (in Bezug auf Käuterzigarette) ist ein abgeschnittener Strohhalm ,an dem du ziehen kannst und zwar Frischluft ;-)
Mir hat immer was für die Hand gereicht, so ein Ball oder unterwegs ne Kastanie in der Hosentasche ! Und trinken halt: Wasser ,Wasser ,Wasser ,das befreit auch von dem Nikotingeschmack , den man oder Frau meint zu haben 
)))))))))))))
Du musst halt ein bischen rumprobieren ,was dir hilft, wenn garnix hilft ,kann man auch Nikotinbonbons oder Pflaster benutzen ,iss auch kein Beinbruch , aber dazu kann ich Dir nix sagen ,hab ich alles nicht benutzt !
Also wünsch dir viel Power fürs WE du packst das schon!!!
LG biddy
Hey Pascal,
FRAGE: In wieweit hast Du Dich auf das Projekt RAUCHfrei werden vorbereitet?
Die Frage ist berechtigt weil, man hört mal nicht so eben mit dem RAUCHEN auf, man schnippt nicht einfach kurz mit den Fingern und schwupps ist man clean und vor allem sollte man sich höllisch davor hüten dieses Unterfangen auf die Schnelle durchziehen zu wollen!
Solltest Du dazu noch NICHT in der Lage sein, dann erzwinge nicht etwas wovon Du noch nicht überzeugt, oder dazu noch nicht bereit bist! Es hindert Dich nur und läßt Dein Vorhaben bereits im Vorfeld scheitern wie ja inzwischen festzustellen war!
Gehe nochmals in Dich und frage DICH ob Du RAUCHfrei werden WILLST und uns die wahren Gründe Deines Vorhabens mitteilen kannst, alles andere wäre vertane Zeit und unnötige Quälerei!
Mach's gut und daraus nur das Beste, ok? Klaus ! 
Hi Pascal,
ich find es schön, dass du so ehrlich bist,
schmeiss bloß die , jetzt sinds ja doch wohl immer noch 2, Kippen in den Müll, solange du welche da hast, wirds nicht. Obwohl ich kann da nicht so mitreden. Bei mir zu Hause liegen auch welche rum, von meinem Mann und meiner großen Tochter. Aber das stört mich gar nicht, da geh ich auch nicht ran. Ich rauch jetzt den 8. Tag nicht mehr, muss aber zugeben, dass ich die Nikokaugummis kaue. Donnerstag und Freitag nach Arbeit war das Verlangen einfach zu groß, und da wirds ebend ein Kaugummi, bisher aber nur einen oder zwei am Tag, mittlerweile denke ich, dass normale Kaugummis auch den Zweck erfüllen, kann dir ja die restlichen schenken , versuch einfach durchzuhalten, ich drück dir die Daumen! und beschäftige einfach deine Hände mit irgendwas, ich werd jetzt anfangen mit Socken stricken. und geh ruhig viel raus und lauf dir den Frust weg, so mach ichs jedenfalls, nur das Wetter ist grad nicht danach.
Schönens nicofreies Woende
Uta
