Mit 40 wird die Tante (vielleicht) g'scheit...
Grüß Gott, Moin und Hallo 
Inzwischen habe ich über die Hälfte meines Lebens geraucht - mit 1,5 Jahren Pause während Schwangerschaft und Stillzeit vor 12 Jahren. Aber da hab ich mich als nichtrauchende Raucherin gesehen und gefühlt und habe den Konsum bei erster Gelegenheit fortgesetzt. Trotzdem hat sich was verändert seither... Ich war immer weniger überzeugt vom Rauchen und immer häufiger schmeckten mir Zigaretten nicht mehr. "40 werden" stellte irgendwie eine Grenze da. Ich war mir schon ganz lange sicher, dass ich nicht mehr rauchen möchte, wenn ich 40 bin...
Und dann war letztes Wochenende der Geburtstag und geraucht habe ich wie eh und je. Am Sonntag brach dann auch noch die Erkältung durch. Ich hab nachmittags aus den letzten Krümeln eine gedreht und geraucht, mich dann mit einer Freundin zum Hundespaziergang am Strand verabredet und bin danach einfach nicht zur Tanke gefahren um neuen Tabak zu kaufen.
Seither rauche ich nicht mehr. Montag hatte mich die Erkältung krass im Griff, aber seit gestern ist es gesundheitlich deutlich besser. Naja, und wo ich jetzt 40 und schonmal dabei bin, hab ich gedacht, jetzt kann ich es auch ganz sein lassen.... 90 Stunden habe ich schon geschafft.
Ich bin mit noch nicht sicher, ob meine Motivation ausreicht wenn es hart auf hart kommt und ich bin auch ehrlich gesagt immernoch ein bisschen überrascht von mir selbst. Andererseits fange ich an, ein bisschen stolz auf mich zu sein.
Und auf der Suche nach guten Argumenten gegen das rauchen bin ich hier gelandet... und jetzt bin ich da 
Hallo Pirol47.
Mir scheint, ich komme ein bisschen unklar rüber?!?
Was ehrlich gesagt kein Wunder ist und mein Innenleben vermutlich getreu widerspiegelt (ich hätte nicht gedacht, dass es soooo deutlich ist 
)
Ich kann echt nicht sagen, warum ich bzw. was in mir spontan beschlossen hat, dass JETZT der Moment ist den Rauchstopp zu setzen... Vielleicht ist es auch gar nicht so wichtig... Es fühlt sich jedenfalls richtig an 
Und: leider sind es bisher nur (vorhin hab ich mich auch noch verrechnet 
) 80 Stunden nicht Tage.
Wenn ich da erstmal bin....
LG
Hey liebe Tante,
ich bin auch so ne Tante und hab mit 41 aufgehört 
Schön, dass du hier bist, hier gibts viele tolle Tipps gegen den Entzug und für trotzdem gute Laune - oder auch Gelegenheit, mal alles rauszulassen
blassen:
Hat mir alles sehr geholfen - und mir gezeigt, dass es machbar ist
Du hast schon 80 Stunden, sind das nicht schon über drei Tage?
Da ist ja der erste Schritt schon geschafft, wie toll!
Wenn es sich richtig anfühlt, ist es auch die richtige Zeit für dich und ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es dir ganz leicht fällt (gibts ja auch )
Lieben Gruß und einen schönen Abend wünscht
die Lix
mit Pingu
Schritt für Schritt ist alles möglich
Vielen Dank für die Blumen ????
und die freundlichen Worte.
Das Gute an der Erkältung ist, dass sie tatsächlich abklingen und dass die Entzugserscheinubhen darin so verschwunden sind, dass ich sie fast gar nicht gemerkt habe. Zwei Nächte habe ich ziemlich geschwitzt...Fieber???? Entzug??? Dafür sind die gestrickten Stulpen im Rekordtempo gewachsen ????
Lieben Gruß 
Läuft gerade ganz gut mit. Erkältung ist im Grossen und Ganzen weg. Die sich üblicherweise anschließende krasse Bronchitis scheint auszubleiben (sollte das am Ende etwas mit dem Verzicht zu tun haben? )
Gestern war ich zwischendurch mal ein bisschen hibbelig und bin dann trotz Restsymptomatik mal vorsichtig laufen gegangen. War mir unsicher wegen noch leicht angeschlagen und weil ich schon seit einem Jahr nicht mehr joggen war. Dann hab ich mir gedacht - egal, lauf halt nur eine kleine Runde, der Hund muss ja auch erstmal dran gewöhnt werden, der ist noch jung.... auch mal gehen zwischendurch und vor allem darauf achten, dass immer genug Luft da ist, keine Grenzen austesten heute.
Dann sind wir also losgezuckelt, der Hund und ich....und es ging super, superlangsam auch aber super 
War genug Luft da und ich bin die 2,5 km durchgelaufen.
Unsicher war ich mir gestern auch bezüglich meiner Selbstbelohnung... hatte wirklich Lust auf ein Glas Rotwein, war mir der Gefahr ob der Wirkung des Alkohol durchaus bewusst. Am Ende habe ich es gewagt. Ohne Gesellschaft und Geselligkeit, nur für mich und ich glaube noch kein Wein hat so gut gerochen, bzw. so intensiv konnte ich noch keinen Wein riechen.
Das war genial.
Nächste Woche könnte etwas schwieriger werden wenn ich wieder arbeiten muss. Viele meiner Klienten rauchen und die Termine finden oft bei denen zu Hause statt. Werde mir noch ein paar Strategien überlegen müssen. Vor allen Dingen bei denen, die in ihrer Wohnung rauchen...
Da hab ich doch gleich was zu tun für's Wochenende
Wünsche einen schönen Abend 
Katharina
Du denkst positiv! Das gefällt mir, denn damit schaffst Du alles!
Ich lese mich durchs Forum in der Hoffnung, für mich auch irgendwo positives Denken einzufangen.
Hallo und guten Abend Katharina,
zunächst erst einmal herzlichen Dank für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und die dort hinterlassenen lieben Worte.
Ich habe mich komplett durch dein Zimmer gelesen. Deine Kleinten, so las ich dort,rauchen bei sich zu Hause, während du sie besuchen musst. Ich hatte mir meine Antwort darauf schon überlegt und fing schon an sie im Kopf auszuformulieren, da stolperte ich über die Antwort von Calima und musste entdecken:
Ich bin zu spät dran für eine gescheite Antwort, Calima war schneller. Egal ob es gescheite Sachen sind,die gesagt werden könnten, Sonderangebote oder was auch immer, Frauen sind grundsätzlich schneller als ich. Das muss an meinen Genen liegen. Es zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben.
Mach es wie Calima es sagt. Falle bei deinen rauchenden Kunden gleich offen, frank und frei mit der Tür ins Haus, begrüße sie strahlend fröhlich und erkläre Ihnen den Grund für deine Fröhlichkeit. Der ist nicht der gestern getrunkene Wein 
sondern vielmehr die Tatsache, dass du seine Aromen gestern wegen dem Rauchstop viel besser wahrnehmen können. Erkläre Ihnen,wie sehr du dich darauf freust, rauchfrei zu sein und wie sehr du dir wünscht, rauchfrei zu bleiben. Sie werden dich dafür bewundern und bei dir hebt das zusätzlich Motivation und Stimmung.
Ich weiß nicht, was das genau ist, was du tust. Daher ist meine Frage jetzt eher etwas blauäugig. Kannst/ darfst du bei deinen Kunden, während diese rauchen, einen leckeren Apfel essen? Wenn ja, dann gehe in einen richtig guten Obst- und Gemüseladen deines Vertrauens. Als NichtMehrRaucher ist das auch toll, dort alle leckeren Obst-und Gemüsegerüche nun besser wahrzunehmen. Kaufe dir dort lecker aussehende und gut duftende Äpfel.
Die nimm mit auf deine Tour zu den Kunden. Und wenn du sie ggf. nicht bei den Kunden essen kannst, auch nicht auf den Tisch legen kannst oder solltest, dann hast du sie aber wenigstens im Auto und kannst sie dort auf dem Weg zum nächsten Kunden .... 
..... 
...... [color=green]vernaschen[/color]. Sorry, ein besser passendes Wort fiel mir nicht ein.
Es grüßt grinsend Daniel der Plänterwäldler
Vielen Dank der Nachfrage und für die gute Wünsche, liebe Gitte.
Mir geht es gut mit meiner Entscheidung. Meine gute alte Dose ist nach wie vor mein ständiger Begleiter, nur dass sie jetzt mit Pfefferminz- und Salmiakrauten gefüllt ist statt mit Blättchen und Mäusetampons.
Der erste Arbeitstag war gestern kurz etwas befremdlich....keine Zigarette im Auto auf den Fahrten zwischen den Terminen. Hat aber nicht lange gedauert und die Momente gingen dank Bonbondose, Daniels Vernasch-Tip und dem 10xEinundAusatmen schnell vorbei. Hatte mir aufgeschnittene Äpfel als Proviant eingepackt.
Es stört mich zum mindestens im Moment nicht, wenn jemand neben mir raucht. Kann nicht sagen, dass ich den Geruch unangenehm finde....aber anmachen tut es mich auch nicht. Wobei ich allerdings auch als aktive Raucherin lieber Schmacht geschoben habe als eine Filterzigarette zu rauchen. Finde ich ekelig, mag ich nicht, lehne ich ab. Was sich jetzt als Vorteil herausstellt. Es kommt nämlich fast nie jemand vorbei und fragt: "Möchtest du dir auch eine drehen, schau, ich habe sogar Slimblättchen und kleine Filter für dich!" Kann mich jedenfalls nicht daran erinnern, das schon einmal erlebt zunhaben. Eine total verqualmt Bude würde ich widerlich finden, aber das war vorher auch schon so.... Das könnte vielleicht am ehesten noch schwer werden, wenn ich in so eine Bude muss, die kaum zu ertragen ist und dann die Wahrnehmung und das ganze Elend nicht wenigstens mit einer Zigarette übertünchen... aber da fällt mir ein, ich habe vor einigen Wochen im letzten TanteEmmaLaden den ich kenne die letzten zwei Packungen Colonette ergattert. Kennt die noch jemand? Diese Erfrischungstücher getränkt mit 4711??? Meine Großmutter hatte die immer in der Handtasche. Und diese zwei leicht vergilbten Packungen in besagtem TanteEmmaLaden hatten drei übereinandergeklebte Preisschilder, zwei davon noch in DM 
Die werde ich also in mein große Tasche stecken. Für den WohnungsGAU, der aber zum Glück nicht an der Tagesordnung und eher die Ausnahme ist.
Die Vorteile:
Wie neulich schon geschrieben war ich positiv überrascht von meiner Ausdauer. Leider ergab sich noch keine Gelegenheit, wieder joggen zu gehen. Auf den täglichen Hunderunden merke ich keinen Unterschied.
Die normalerweise auf eine Erkältung folgende Bronchitis ist bisher ausgeblieben, das ist gut.
Für mich am deutlichsten spürbar ist die Freiheit nicht zu rauchen. Das geht mir immer wieder durch den Kopf in unterschiedlichen Situationen. Der Gedanke "Du könntest jetzt...." oder "vor zwei Wochen hättest du jetzt...." und dann kommt eine grinsende innere Stimme und sagt "ja, könnte ich/hätte ich, MUSS ich aber nicht" Das finde Ich ein echt gutes Gefühl
Mal schauen, wie das so weiter geht. Manchmal traue ich dem Braten nicht und denke, das geht irgendwie alles viel zu leicht. Da kommt bestimmt noch ein Klopper, ein Dämpfer wenn ich gerade gar nicht damit rechne.
Aber nun, es ist wohl sinnvoller Probleme dann zu lösen, wenn sie da sind, bis dahin zu genießen das es gut läuft und Kraft zu sammeln für schlechtere Zeiten.
Wünsche allen einen schönen Abend
Hallo Katharina,
was für eine Sauerei, was für eine Schweinerei!!!
Ich sitze hier ... nein ...saß hier ... ganz entspannt ... Beiträge im Forum lesend ...auch deinen, vor ca. 20 Minuten ...
hob die Kaffeetasse an den Mund, trank deine Worte lesend ....
[quote="TanteKäthe"]
Vielen Dank der Nachfrage und für die gute Wünsche, liebe Gitte.
Mir geht es gut mit meiner Entscheidung. Meine gute alte Dose ist nach wie vor mein ständiger Begleiter, nur dass sie jetzt mit Pfefferminz- und Salmiakrauten gefüllt ist statt mit Blättchen und Mäusetampons. .....[/quote]
... bis dahin kam ich, dann ging alles in einer Explosionswolke aus Kaffee unter .... meine Tastatur ... mein Bildschirm ... meine Ersatzbrille ... ein paar Kugelschreiber .... mein Kalender ... das Modem ... und was man sonst noch so alles auf dem Schreibtisch rund um den Desktop versammelt hat.
Mäusetampons ... GRÖÖÖÖÖHL .... jetzt aber ohne Kaffee und mit gereinigtem Schreibtisch und Zubehör.
Danke für die Farbe in meinem Alltag.
Es grüßt Daniel aus dem Plänterwald
der heute gelernt hat, besser erst zu lesen, dann zu trinken
[quote="TanteKäthe"]
Juchuh, Smarties-Modus: damit mache ich deine Welt buntWar die Tastatur nicht erst neu? Meine das irgendwo gelesen zu haben...
Egal 
::
Es freut mich immer ungemein Heiterkeit bei meinen Mitmenschen auszulösen.
Lieben Gruß
[/quote]
Ja, allerdings, die Tastatur war neu.
Aaaaaaber ... da ich, senil und grenzdebil wie ich bin, schon einige Lektionen im Leben gelernt habe, habe ich seit langem eine abweisende Schutzmatte über meiner Tastatur.
Meinem Bildschirm, wegen meinem Hobby Fotografie ein Flachbild TV Gerät, im PC HDMI Modus arbeitend, hat die Kaffeewolke auch nicht viel gemacht, der Ersatzbrille auch nicht, die wurde deswegen dann gleich erst mal geputzt, tat ihr sowieso gut. Der Kalender, mein Arbeitskalender, das ist jetzt etwas doof, aber letztlich auch verschmerzbar. Gibt ja Küchenkrepp, um das zwischen betroffene Seiten zu packen, den Rest macht der Heizkörper.
Es gibt schlimmeres im Leben, über solche Pannen kann ich mittlerweile selbst immer nur lachen.
Es grüßt grinsend Daniel aus dem Plänterwald
