Meine Entscheidung ist getroffen - ich zieh´das jetzt durch!
Hallo Ihr Lieben,
alles ist wie geplant gelaufen - Hausputz , Avocadoernte und heute haben wir schon eine schöne Wanderung an der Steilküste im Norden Teneriffas hinter uns gebracht.
HA - bergauf muss ich so gut wie gar nicht mehr schnaufen. 
Danke, danke für die die guten Wünsche und dass ich noch nicht so schnell vergessen bin. Ja, Brigitte - so ein wenig Auszeit vom Forum tut mit ganz gut.
Ich hatte ja erst gedacht, mein Mann geht stur über mein (schon wieder mal) Nichtrauchen hinweg, wie immer. Er ist halt Schwabe - und handelt immer so nach dem Motto: "Nix gschwätzt isch Lob gnuag"
Also, ob ich rauche oder nicht oder in China fällt der Sack Reis um.....
Aber er lobt und unterstützt mich total tapfer - das ist richtig nett.
Bin jetzt "an seiner Hand" auch das erste Mal wieder aus gewesen - in Situationen, die für mich brandgefährlich sind. Und es war auch ziemlich hart - die Lust auf eine Zigarette nicht zu befriedigen.
Das ist jetzt wohl die Zeit, in der ich alte Verknüpfungen löschen muss, um in Zukunft nicht wieder in Versuchung zu geraten. Diese Übung empfinde ich als immer noch extrem schwierig.
ABER
Sie haben 643 Zigaretten nicht geraucht.
Sie haben 169,18 Euro gespart.
Ihr Weg als Nichtraucher(in) in Zigaretten aneinander gemessen ist 54,00m lang.
Sie haben durch das Nichtrauchen 2.250,09 Minuten gespart (dies entspricht ca. 1,56 Tagen)
Würden Sie die Päckchen nebeneinander platzieren, könnten Sie eine Fläche von 0,16 m² damit pflastern
Sie haben 450,0mg Nikotin nicht aufgenommen
Sie haben 5,143g Kondensat/Teer und die gleiche Menge Kohlenmonoxid nicht aufgenommen
Gracias y hasta luego
Angelika
Liebe Angelika,
ob ich mich jetzt wirklich am 09.03. von Teneriffa trenne, würde ich noch mal sehr gut überlegen - diese Trennung ist angesichts der bundesdeutschen Wetterlage viel schlimmer als die von der Zigarette... 
Aber im Ernst: Die Schmachtanfälle werden leider immer wieder auftreten, bei mir sind sie auch noch längst nicht vorbei, aber sie werden immer seltener kommen und von Mal zu Mal leichter durchzuhalten sein. Obwohl ich weiß, dass Du es schaffst, kann ein herzliches toi, toi, toi nie schaden! Und Du hast doch jetzt obendrein noch eine perfekte therapeutische Unterstützung: Deinen Mann...
Genieße Deine letzten Tage auf Teneriffa und nochmals: Gute Heimreise!
Liebe Grüße, Brigitte
Juhuu Angelika,
auf jeden Fall haste das Ausgehen tapfer über
standen
... und 5 WOCHEN rauchfrei sind ne gute Basis für den Start in Deutschland.
Bei uns scheint auch die Sonne, ist halt nur ein wenig kälter hier.
Die alten Gedanken-Verknüpfungen kriegst Du aufgedröselt, Du schaffst das.
Mit jeder besiegten Situation wirst Du innerlich stärker, verlass Dich drauf.
Wo [u]wir [/u]sind is oben.
Beste Grüße aus Schlumpfhausen
Hallo zusammen,
wo habt ihr das "ich habe 6.000 Zigaretten nicht geraucht und 2 kg Teer eingespart" usw. denn her ?? Ist das eine APP für das Handy oder gibt es das hier ?
LG an alle
micky
micky schau da mal
.ich-werde-nichtraucher.de/gewinn-rechner-14.php
ie sind NichtraucherIn seit
einem Monat, 26 Tagen, 18 Stunden, 12 Minuten und 59 Sekunden
Sie haben 1135 Zigaretten nicht geraucht.
Sie haben 298,73 Euro gespart.
Ihr Weg als Nichtraucher(in) in Zigaretten aneinander gemessen ist 95,36m lang.
Sie haben durch das Nichtrauchen 5.675,90 Minuten gespart (dies entspricht ca. 3,94 Tagen)
Würden Sie die Päckchen nebeneinander platzieren, könnten Sie eine Fläche von 0,28 m² damit pflastern
Sie haben 1,135g Nikotin nicht aufgenommen
Sie haben 11,352g Kondensat/Teer und die gleiche Menge Kohlenmonoxid nicht aufgenommen
Dankeschön ..... 
LG
Micky
Dankeschön....Kannst du besser schlafen ?
LG
Micky
mittel vom dog kein problem...aber ist ja auf dauer auch keine lösung... aber ich schlafe mal das i st erst mal wichtig dann werden wir das problem s chon auf die 2 stelle lösen
aber danke der nachfrage
lg daufi
