Mein Suchtwesen, Ruhe jetzt.

Gestern hatte ich mein härtesten Kampf gegen mein Suchtwesen . Der dauerte den ganzen Tag bis spät Abends an.Ich war schon auf dem Weg zur Tankstelle. Hatte aber den Weg abgebrochen tiiiiiiieeeef durchgeatmet und bin wieder nach Hause gelaufen.
Ich halte mich daran fest, wenn ich mir vorstelle ich rauche eine und mir geht es dann danach seeeehr schlecht.
Vorgestern hatte ich auf der Arbeit den selben Kampf. Der war zwar nicht ganz so schlimm aber es war auch kurz vor knapp.
Hört das irgendwann auf ? Ist das immer so hart.
Heute wird das mein 11 rauchfreier Tag sein. Habt ihr das auch so schlimm, diese Kämpfe ?
Aber ich bin sehr froh darüber das ich gewonnen habe. Wie gesagt gestern war es das erste mal in meinem Leben das ich solch einen harten Kampf gegen mein Suchtwesen gewonnen habe.
Wünsche mir sehr das er mich bald verlässt. Geht das überhaupt ?
Bin froh das es diese Community gibt wo man sich ein wenig ausheulen kann. Ja diese Stimmungsschwankungen kommen auch noch dazu. Sitze da und fange einfach an zu heulen und weiß nicht warum. Und dann gibt es wieder Tage da denke ich gar nicht an das Rauchen. Gut zwar nicht so oft ist aber schon passiert. Ist ja auch erst mein 11 Tag.
Okay ihr lieben, wünsche euch ein schönes Rauchfreies sonniges Wochenende.

Danke für deine Antwort Heike

Hallo Wagnis, herzlichen Glückwunsch zu zwei rauchfreien Wochen, das ist schon eine beachtliche Leistung -Respekt.

Wie ging es Dir die letzten Tage? Meist verläuft der Entzug in Wellen, wo nach guten Tagen auch mal ein paar kritische Tage folgen. Die Regel von Allan Carr lautet ja "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", das passt eigentlich ganz gut, auch vom Zeitpunkt.

Wichtig ist, das man sich bei Schmacht mit irgendwas ablenkt. Was hilft Dir im Alltag um auf andere Gedanken zu kommen?

Gab es für Deine Entscheidung eine konkreten Grund oder wolltest Du einfach so aufhören?

Vielleicht belohnst Du dich heute zur Feier des Tages etwas, da hebt die Stimmung doch deutlich.

Schönen Wochenteiler.

Andreas