Mein Fazit nach 1 Woche rauchfrei: positives paradoxum
hi !
kurze wasserstandsmeldung vom mir ; bzw. WARNENDES BEISPIEL:
nach ca 10 monaten rauchfreiheit wieder angefangen in einer stress-situation, griff nach zigarette (warum genau, kann ich mir nicht wirklich erklären; war wie ferngesteuert / evtl. die fehleinschätzung, dass ich es jetzt kontrollieren könne oder schlicht und ergreifend könnte mal es evtl auch einfach dummheit nennen ,lol, egal .. weiss der geier warum ).
das klassische "wieder-einstiegs-muster".
folge: 4 wochen geraucht WIE EIN SCHLOT. grosser verlust der lebensqualität und husterei und einfach eine pest. richtig widerlich eigtl.
seit gestern bin ich wieder "trocken". !! notbremse !! also das war so nicht geplant, wollte eigtl nur kurz mal rauchen 1-2 stk und ruck zuck wieder VOLL dabei gewesen. richtig unnötige aktion , ärgert mich zwar masslos ... aber gut, was solls - mund abputzen ; hab ja die letzten 10 monate gesehen wie gut es ging nicht zu rauchen.
lg
smp
Hallo SMP, ist zwar ärgerlich aber nicht mehr zu ändern. Du hast ja bewiesen, das Du es schaffen kannst. Aus diesen Erfahrungen kannst Du ja einiges mitnehmen. Diesmal klappt es dafür endgültig.
Viel Glück
hi andreas,
ne, zu ändern nicht, nur versuchen, die kurve zu kriegen, bevor es sich vollends festigt.
tag 1 heute -> freude überwiegt, nachdem ich 4 wochen gebraucht habe um es wieder abzustellen.
da sieht man mal wie krass einen das im griff hat -> nach so kurzer wiederanfangs-zeit sofort wieder der sklave der kippe, wie ein zombie , der blut braucht.
mfg
hallo gemeinde,
so kurze wasserstandsmeldung:
nach ca 10 sehr schönen rauchfreien monaten ohne verzichtgefühl , sondern nur mit dem gefühl des lebensqualitätsgewinnes - starker dummer rückfall zu jahresbeginn (ca 4 wochen [januar ], volle kanone gequalmt).
- hab ich jetzt wieder die kurve bekommen, grade noch - ich und der glimmstengel gehen wieder getrennte wege und wir leben uns langsam aber sicher wieder ausseinander. es hat einfach nicht mehr gepasst 
.
fazit: unterschätzt diesen teufel nicht, kann mich da nur wiederholen. er lauert ...
Hilfeeee!!!!!!!
Ich bin jetzt 10 Tage rauch- und nikotinfrei...und ich glaube , ich halte das nicht aus.
Ich bin nun hier beigetreten und komme gar nicht mit den Seiten zurecht. Weiß noch nicht mal, wem ich hier das jetzt schreibe 
Fakt ist...das Verlangen wird ja immer schlimmer und ich schau schon aus dem fenster, wen ich wohl um ne Kippe anhauen könnte.
Völlig kränk!!!!!
faelle:
Hey Mrs. T!
Durchhalten, Du schaffst das!
Auch wenn es spät ist: Tee machen, Kaffee trinken - Fenster auf und tief durchatmen.
Und 10 Tage schon geschafft - das ist ne Wucht!
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_topic&tx_mmforum_pi1%5Bfid%5D=17
<- ganz unten kannst Du auf den orangen Knopf dein eigenes Thema eröffnen.
Ich dachte tatsächlich, dass es besser wird...es kann doch nicht sein, dass ich nun bis an mein Lebensende so leide.
Hört sich echt schlimm an...ich weiß, aber ich habe das Gefühl, mein aller liebstes Spielzeug verloren zu haben.
Und eigentlich bin ich ne "Schlaue" .
Wann wird es besser?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Hallo Mrs. T.,
und wenn der Tee fertig ist, machst Du hier einen thread auf - ganz persönlich nur für Dich - und bleibst bei uns, bis der Anfall vorbei ist.
Also klicke auf: Community, dann Forum, dann auf das Thema "Ich habe aufgehört" - dann gaaaaanz nach unten scrollen - unten links ist ein roter Botton mit der Aufschrift "Neues Thema".
Den klickste an - ´dann schreibst Du, klickst dann auf Senden - und hast Dein eigenes Thema - die Leute finden Dich dann auch besser.
Also los - halt durch - bleib bei uns.
Angelika
Ingwer-Wasser ist fertig...den Link habe ich nun auch gefunden und habe begonnen zu schreiben.
Lieben Dank für eure Hilfe...bis später!
[quote="Mrs.T"]
Wann wird es besser?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
[/quote]
Jede Minute, jede Stunde, jeden Tag wird es besser, es kommt immer wieder mal ein Klopper,
aber immer weniger heftig und immer seltener, aktuell würde ich dir raten:
Geh zum nächsten Spiegel, sieh dir tief in die Augen und sag dir " Nein, ich werde heute nicht rauchen!"
... und hol tief Luft und vergleich das mit dem TiefLuftHolen vor 10 Tagen, hat es sich gelohnt?
