Mein Erste tag ohne

:-) Danke ManyLu,

Du auch einen schönen tag.

LG

Guten Morgen Hans :-)

wie ich sehe, sind wir zwei auf dem selben Level und haben am selben Tag aufgehört. Heute ist auch mein 3. Tag.

Ich habe gestern früh schon festgestellt, dass mir Kaffee zwar schmeckt, aber ohne Zigarette nicht das Gleiche ist. Gestern habe ich dem nur keine Bedeutung geschenkt.
Heute früh, ich habe wie immer 1 Kanne Kaffee gekocht, ist mir das richtig bewusst geworden. Ich habe 2 Tassen getrunken und dann keine Lust mehr auf Kaffee gehabt.
Ab morgen werde ich nur 2 Tassen kochen.

Hab einen schönen Tag :-)

Oh Uti, das tut mir leid zu lesen :-((

Hallo Ute,
Dein dritte anlauf? Na denn steht mir noch was bevor :-)
Die Lutschtabletten sind von [Markennamen vom rauchfrei-team entfernt]. Das probleem ist das die so teuer sind.
Mir gibt es das gefühl etwas unterstutzung zu bieten ja. In jeder tablette sind 2mg nicotine.
Kann natürlich auch psychisch sein aber das ist mir egal, es hilft mir dabei zusammen mit denn pflaster.
Und der preis naja, Rauchen kostet ja auch viel geld denke ich mir denn mal.
Ich benutze also die pflaster und die lutsch tabletten. Man soll die nicht zusammen einnehmen aber das ist mir egal. Ich habe soviel geraucht ich brauche ja irgendwie Nikotine ersatz.. Mir hilft es. Versuche es doch einfach.
Und weiter habe ich menthol bonbons zum lutschen.

LG

Guten Morgen Hans,

[quote="FlipjeSR"]
Hallo Ute,
Dein dritte anlauf? Na denn steht mir noch was bevor :-)

[/quote]

deswegen sorg Dich mal nicht. Ja es ist richtig, dass viele Raucher mehrere Anläufe brauchen, um dauerhaft rauchfrei zu werden (ich arbeite selbst schon am zweiten Anlauf). Das liegt daran, dass wir erstens die Sucht nie mehr ganz aus den Knochen kriegen (aber wir können es schaffen sie zu kontrollieren! Ich weiß das, ich hab das schon mal elf Jahre lang geschafft). Und zweitens, dass die meisten von uns erst einmal verschiedene Erfahrungen machen müssen, in welchen Momenten sie am schwächsten sind, in welchen Situationen die Sucht sie überfällt, was sie dann tun sollen, um ihr zu entfliehen etc.

Daher werte ich auch einen Ausrutscher oder selbst einen Rückfall nicht als Scheitern. Jeder Ausrutscher gibt uns eine Erfahrung mit auf den Weg, die wir das nächste Mal nutzen können, wenn uns die Sucht bedrängt. Deshalb ist kein Versuch, das Rauchen aufzugeben, unnütz, auch dann nicht, wenn er nicht sofort funktioniert hat. Und jeder einzelne Tag, an dem wir nicht geraucht haben, ein Gewinn. (Daher auch @Uti: bitte verzweifle nicht! Du findest Deinen Weg auch noch, sammelst im Moment halt nur Erfahrungen.)

Und bevor Du Dir jetzt verzweifelt vor die Stirn klatschst: ja, es gibt auch hier Mitstreiter, die es gleich im ersten Anlauf schaffen, rauchfrei zu werden. Warum solltest Du nicht dazu gehören? Ich wünsch Dir alles Gute auf Deinem Weg dorthin. Viele Grüsse aus dem

Miezhaus

Liebe Uti,
Du brauchst deine mut nicht rüber zu schicken nach Holland. Ich wohne in Deutschland :-) :-) :-)
Aber danke ich werde es brauchen.
Ich bereite mich langsam vor auf meinen termin die ist um 10:30. Brrrrrr.
Hast du denn schon wieder aufgehört mit dem rauchen oder rauchst du noch?
Du hattest doch auch die pflaster? Hatt das nicht genügend geholfen denn?

LG.