Maren hört auf....

Hallo Maren,

eine Woche geschafft! Toll!!! Weißt Du was, als die erste Woche rum war, hab ich mich auf einmal leichter getan, da ich die meisten alltäglichen Situationen schon einmal mitgemacht hatte. Das erste Wochenende, morgens nach dem Kaffee, vom Einkauf zurückkommen (und zwar ohne an der Kasse Zigs einzupacken!), Kinder abgeliefert haben etc., halt all die Situationen, in oder nach denen man sich halt eine angezündet hat. Und ich hatte kapiert, dass all die Situationen auch ohne Kippen funktionieren. Von da an wurde es leichter. Ok ich gebe zu, später kam noch der eine oder andere Durchhänger (momentan beispielsweise , also aufmerksam bleiben), aber nachdem die erste Woche geschafft war, fühlte ich mich erst mal irgendwie freier.

Drum genieße zu Recht Deinen Stolz auf die erste geschafft Woche! Bleib dran, ich freue mich, weiterhin vom Dir zu hören. Viele Grüsse aus dem

Miezhaus

Hallo Maren,

danke für Deine Nachricht - und die Gratulation Der Durchhänger war heute wirklich kaum merklich, hat mich auch gefreut.

Ja, der Kampf hört irgendwann auf (ich weiß wovon ich rede, ich hatte schon mal aufgehört und elf Jahre lang ohne gelebt :bang - was niemals aufhören wird, ist die Tatsache, daß die Sucht jederzeit aus dem Hinterhalt wieder zuschlagen kann (ich weiß wovon ich rede - ach hab ich schon gesagt???). Diese Erfahrung geb ich gern weiter und bitte alle, an mich zu denken, wenn sie meinen, sie könnten "nur mal wieder eine rauchen". Ich war nach "dieser einen" gleich wieder zweieinhalb Jahre voll dabei. Deshalb kannst Du beruhigt sein, was den Kampf angeht, es bleibt kein ewiger Kampf. Nur auf der Hut sein muß man wohl immer.

Tag 8, Maren! Ich meine, es ist ja klar, daß Du noch mit dem Entzug zu tun hast. Eine 15-jährige Raucherkarriere ist nicht in einer Woche einfach abgelegt. Mach Dir keine Sorgen, hab Geduld mit Dir. Was uns, glaube ich, mehr Schwierigkeiten bereitet als die Abhängigkeit, ist die Gewohnheit. Uns fehlen die liebgewordenen Raucherroutinen. Die müssen halt durchbrochen werden, wie Du ja selber schon weißt (hast Du eigentlich schon eine Alternative als Belohnung für den Tag gefunden?). Aber Du darfst Dir Deine Leistung vor Augen halten - 8 Tage ohne schon! Auch Deine Erfolge verlier nicht aus dem Blickfeld, Du kriegst besser Luft, wie Du selber merkst, Deine Haut schmeißt die Selbstreinigung an, es passiert was!!! Bist Du nicht gespannt, was noch auf Dich wartet? Das kriegst Du aber nur raus, wenn Du dabeibleibst Halte durch, es lohnt sich. Durchhänger hin oder her. Die werden kommen, wie Du ja selber schon angemerkt hast - aber sie werden auch wieder verschwinden.

Weiterhin alles Gute! Viele Grüße aus dem

Miezhaus

Hallo Maren,

danke der Nachfrage, also seit wenigen Tagen hat sich der wieder beruhigt. Bin froh und dankbar drum. Klar hatte ich in einer bestimmten Situation wieder angefangen, hatte einen oberschlimmen Tag, der irgendwie kein Ende nehmen wollte, und hab mir halt gedacht, komm, eine zur Beruhigung, was soll schon groß passieren! Und dann irgendwann halt nochmal eine... dann mal zwei....... usw. Das Ding ist halt, daß die Hemmschwelle sofort mit der ersten gerauchten komplett wegfällt. Und irgendwann waren´s halt doch wieder so sechs, sieben am Tag. Klingt noch nicht nach so arg viel, aber die können einen schon unglaublich im Griff haben. Man sortiert halt seinen Tag nur noch nach den sechs oder sieben - und das kann´s ja wohl nicht sein. Ja genau, und so ging das dann so zwei, zweieinhalb Jahre, über die ich mich auch noch wie der Oberversager gefühlt hab - na ja, und das wollt ich halt irgendwann nicht mehr (unter anderem). Und ich hoffe wirklich inständig, daß ich dieses Mal gescheiter bin.

Ich sag ja, der Kampf hört irgendwann auf, aber die Sucht wird uns immer in den Knochen stecken. Jemand, der das Rauchen aufgehört hat, ist kein Nichtraucher, sondern ein Raucher, der nicht mehr raucht. Wir werden immer Raucher bleiben, und wenn wir nicht aufpassen, kann uns die Sucht jederzeit wieder tacklen. Ich erzähl das mittlerweilen ganz gern hier im Forum, um dafür zu sensibilisieren. Und wenn außer mir selber noch einer von meiner Blödheit profitieren kann - ja super!

Wie wäre denn ein leckerer Saftcocktail am Ende jedes Tages zur Belohnung und zum Ausklang? Oder Virgin Caipi, schmeckt wie ein richtiger Caipi, ist aber kein Alkohol drin, kennst Du das? Das ist was besonderes, was es nicht den ganzen Tag über gibt, ist aber ungefährlich und schmeckt hmmmmmmm...... wär das vielleicht ein kleiner Ersatz für Dich?

Hey, Du nullst ja morgen schon zum ersten Mal! Prima gemacht, bitte bleib am Ball! Weiterhin alles Gute für Dich.

@Silvia, oooooh, ich bin ja ganz gerührt... Vielen Dank für Blümchen und Käffchen (immer für zu haben ) Danke schön! Trink doch ein Tässchen mit.

Euch allen liebe Grüße aus dem

Miezhaus

Hallo Maren, hallo liebe Forumgemeinschaft,

ich heiße Diana, bin genau wie du 33 Jahre alt und habe heute meinen 8ten rauchfreien Tag juchu . Und genau wie du habe ich 15 Jahre intensiv geraucht. Ich wollte fragen, ob wir bei all den Gemeinsamkeiten vielleicht auch den Weg zum starken Nichtmehrraucher ein Stück zusammen gehen wollen und uns hier und da mal über unsere Stimmung, Fortschritte oder Durchhänger schreiben wollen?

Hey Maren, hey dneumann,

ich gehe auch mit euch ein Stück. 34 jahre, knapp 20 Jahre geraucht. Das dürfte reichen und wir haben noch die Möglichkeit Schadensbegrenzung zu betreiben. Der Körper erholt sich vielleicht noch insofern, dass uns schlimmere Raucherkrankheiten erspart bleiben. Auch wenn der Weg nicht immer einfach ist, er ist machbar. Schaut euch nur all die "alten Hasen" hier an. Die haben auch mal vor ihrem 1. rauchfreien Tag gestanden. Wir schaffen das auch.

In diesem Sinne alles Gutedneumann

und dir Maren, herzliche Glückwünsche zu deiner grandiosen Schnapszahl. [color=green]11 Tage rauchfrei!!!![/color].