März-Zug 2021 Rauchfrei in den Frühling starten

Hallo Monika, und alle anderen Neuankömmlinge in unsrem März Zug 2021

Herzlich Willkommen in unsrem

Ich bin Ü 50, habe bereits zwei Wochen auch mit Pflastern bereits geschafft.

Unser Motto lautet:

Ich will
Ich werde
Ich kann

Heute nicht Rauchen.



Meine Devise ist zusätzlich: Nie wieder eine einzige Zigarette,

damit habe ich die ersten beiden Wochen durchhalten können.
Das ist in meinem Kopf der Anker, der Selbstschutz und vieles mehr.

Allen einen schönen Abend und einen rauchfreien Start in die neue Woche!

sister

Danke euch für das liebe Willkommen, Sister und Ilona

Ilona, den Inhaler habe ich bisher noch nicht genutzt, er sollte mir Sicherheit geben, nicht wieder zur Zigarette zu greifen.... Das ist ihm bisher echt gelungen, aber weitere Erfahrungswerte habe ich leider nicht. Pflaster und Inhaler liegen bereit, falls das Monster mich in einem ganz Schwächen Moment überlisten will....

Habt alle einen schönen rauchfreien Sonntag Abend

Erstmal Hallo an alle Mitfahrer.
Danke Sister, hab mir den Rauchfrei Tracker runter geladen sehr übersichtlich und man sieht Erfolge.
Wünsche allen eine gute Nacht und
Wir schaffen das
LG Chrissi

Ihr Lieben,
ich sende euch einen Gruß aus dem Februar-Zug. Ich habe folgende geheime Botschaft...
Es wird leichter Manchmal kommt das Rauchverlangen zwar noch mit Wucht um die Ecke aber glaubt mir.... wir schaffen das. Mir hilft es im Notfall über die Strukturen der Tabakindustrie zu lesen. Da mag ich nicht mitmischen... und auf keinen Fall Opfer sein.

Jeder von uns und von Euch hatte anspruchsvolle Situationen im Leben zu bewältigen... und wir haben das geschafft. Im Studium hat es mir immer sehr geholfen an Beppo zu denken, wenn es viel Arbeit gab. Das mache ich heute noch, wenn ich das Gefühl habe, dass mir alles über den Kopf wächst.

Es geht nicht besser, als mit Beppo. Deshalb... Ich hoffe, ihr mögt MOMO
Der alte Straßenkehrer Beppo verrät seiner Freundin Momo sein Geheimnis. Das ist so: „Manchmal hat man eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang; das kann man niemals schaffen, denkt man. Und dann fängt man an, sich zu eilen. Und man eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar nicht weniger wird, was noch vor einem liegt. Und man strengt sich noch mehr an, man kriegt es mit der Angst zu tun und zum Schluss ist man ganz außer Puste und kann nicht mehr. Und die Straße liegt immer noch vor einem. So darf man es nicht machen. Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du? Man muss immer nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein. Auf einmal merkt man, dass man Schritt für Schritt die ganze Straße gemacht hat. Man hat gar nicht gemerkt wie, und man ist nicht außer Puste. Das ist wichtig.“

Heute rauchen wir nicht

[quote="Ichliebefrischeluft"]
So viel gesundes wie heute habe ich überhaupt noch nie eingeschlagen ,aber was mir auffiel war der Geschmack von allem
Egal ob es das reisbrot mit Banane belegt ,oder brot mit Trüffel belegt
Ein besonderes Müsli nebenbei...man schmeckt...einfach herrlich

[/quote]
Meine Gedanken für heute
nur die drei berühmten Worte
"ICH KANN"
Sollten meine Gedanken anders entscheiden gibst nur ein einziges lautes Wort
STOP !!!!!!
Ich vertraue mir und meinem selbst
Ich glaube an mich!
Schönen Tag noch allesamt
Ich verschwende meine Zeit nicht mit sinnlosen überlegen ...
Ich mache einfach sinnvolles ..
Ich mache es nur für mich alleine und für niemand anderen
Mein Spiegel wies mich darauf hin..Fotos wiesen mich darauf hin
Endlich mal von der Packung die Finger zu lassen.
So blöd kann ich nicht sein ...ich weiß ICH KANN ES