Mach 47 Jahren rauchen mein erster Rauchstopp.....
Liebe Anke,
ganz lieben Dank für deine lieben Worte. 
Rauchfreiheitsmäßig ist das Fahrwasser ruhig geworden. Da bin ich sehr dankbar drüber.
Drumherum ist es im Moment ein bisschen stressig.
Das ist okay und triggert mich tatsächlich schmachtmäßig nicht mehr.
Ich fühle mich auch entspannter, weniger gehetzt seit dem Rauchstopp. Also wirklich eine tolle Entwicklung.
Jetzt bleiben wir dabei und versuchen nicht übermütig zu werden. Da habe ich Respekt vor. Unsere Sucht ist halt hinterhältig.
Wie geht es dir im Moment?
Was macht das Hüsteln?
Ich wünsche dir erstmal einen entspannten und schönen Abend.
Liebe Grüße Sarah
Liebe Anke,
Danke für deine Glückwünsche zu meinen 200 Tagen.
Schön, daß es dir gut geht, du dich freier und ruhiger fühlst.
Und du aber auch mit deiner Rauchzeit Frieden schließen kannst und nicht mit dir haderst! 
Mir geht es zum Glück ähnlich. Das Nicht-mehr-Rauchen fühlt sich schon normaler an. Wenn ab und zu Gedanken an eine Zigarette aufkommen, kann ich sie meistens ziemlich schnell weiterziehen lassen. Ich sage mir dann: würde die Zigarette den Moment besser machen, mit quälendem Husten und Luftnot? NEIN !
Nur die Gewichtszunahme macht mir jetzt zu schaffen; das ist mein nächstes Projekt: rauchfrei sein bei einem Wohlfühlgewicht von dem mich jetzt ca. 10 Kg trennen.
Erstmal alles Gute weiterhin, entspannte Zeit wünsche ich dir.
Liebe Grüße
Uta
Liebe Anke,
habe ich gemacht und du hast auch Post
Hab einen sonnigen Tag.
Liebe Grüße Sarah
Nur die Gewichtszunahme macht mir jetzt zu schaffen; das ist mein nächstes Projekt: rauchfrei sein bei einem Wohlfühlgewicht von dem mich jetzt ca. 10 Kg trennen.
Uta, das kenne ich. Auch bei mir sind es 10 kg mehr. Endlich stoppt die Zunahme, aber immer wenn ich versuche es zu reduzieren kommt solch eine Schmacht, dass ich gar nicht weiß ob mein Körper Essen oder Kippen will 
Ich wünsche mir auch sehr, dass ich es in absehbarer Zeit in den Griff bekomme. Ich bleibe dran, liebe Grüße Anke
Hallo Anke,
Danke für Deine lieben Worte.
Ich bin selbst ganz überrascht, wie leicht mir die ersten zwei Tage jetzt im Urlaub gefallen sind.
Schwierig wird es wohl dann zu Hause mit den ganzen Routinen.
Aber daran denke ich jetzt im Moment noch nicht.
Es grüßt dich ganz herzlich
Sabine
Liebe Anke,
ja, zuerst wagen wir mal ein Tänzchen.
Und dann möchte ich mich bei dir für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und die lieben Zeilen bedanken.
Als ich so lange rauchfrei wie du war, habe ich mir noch gar keine Gedanken über mein zunehmendes Gewicht gemacht. Erst rauchfrei - dann bauchfrei.
Ich war tatsächlich immer noch jeden Tag darüber froh, den Tag ohne überstanden zu haben.
Und das wünsche ich dir auch. Und wenn du dich wirklich nicht mehr glücklich mit deinem Gewicht fühlst, dann wirst du schon merken, dass du das nächste Problem angehen willst.
Herzlich Willkommen dann in unserer Bauchfreigruppe.
LG Traudl
Huhu moin ,
Es wird mal wieder Zeit ein Fazit zu schreiben. Die letzten Tage waren sehr anstrengend. Oft kam der Gedanke....jetzt würde eine Zigarette gut in die Situation passen.
Nun habe ich es für mich analysiert.
Es ist kein Wunder. Man hört so oft...ich habe es nicht geschafft, weil.....
Gründe gibt es immer. Und schuld ist die Sucht oder der Nikotinteufel. Niemals ich selber....Niemals.
Somit finde ich immer wieder einen Grund....Eine ist nur ein Ausrutscher.....eine kannste doch rauchen....ist doch nicht so schlimm.
Und auch nach langer Zeit werden Menschen wieder rückfällig....und das Nichtraucherglück stellt sich auch nach einem Jahr noch nicht ein.
Booooh, das ist schon ganz schön schwer da irgendwoher noch Positives zu sehen.
Aber nicht desto trotz ich rauche keine....denn Nichtraucher rauchen nicht und Vegetarier essen kein Fleisch.
Also bleibe ich auch an Tag 171 dabei....heute nicht...Morgen nicht und Übermorgen erst recht nicht....ich kann und ich will.
LG Anke
Palim Palin, liebe Astrid! 
171 Tage biste schon rauchfrei. Das finde ich mega-positiv! Yeah!!! 
Vielen ❤️lichen Dank für deine Glückwünsche in meinem Wohnzimmer.
Ich freue mich, dass ich dir Mut mache!
So, und wir beide wir bleiben schön dran. Weil es sich so sehr lohnt
Mir hat der zweite Urlaub ohne Rauch und ohne Beschaffungsnöte so gut gefallen. So entspannt war ich noch nie.
Hab einen wunderschönen rauchfreien Tag.
Liebe Grüße,
Stine
Hups, ist mir gar nicht aufgefallen! Was du alles siehst! Respekt!
Danke schön und dickes Drücki.
Liebe Anke,
Kopf hoch es wird in ein paar Tagen bestimmt wieder besser. Ganz bestimmt.
Ich hatte auch wieder so ein paar blöde Tage die nun wieder vorbei sind.
Vielleicht ein halbjahres Koller 
Seit 3 Tagen geht es mir richtig gut und ich merke das viele Dinge im Umbruch sind. Nicht alles kommt vom Rauchstop, sondern einige Veränderungen nehme ich nur deutlicher wahr und wenn ich ehrlich bin habe ich oft unangenehme Dinge mit einer Kippe weggeraucht. Das will ich nun nicht mehr und du ganz bestimmt auch nicht.
Das haben wir nicht mehr nötig. 
Das möchte ich nicht 
PS. Wenn so Tage kommen, sage ich mir "Augen zu und durch " alles andere gibt Raum zur Diskussion mit dem 
Bleib tapfer, wir schaffen das
