Letzter Rauchfreiversuch - RudJnssns Wohnzimmer
[quote="Kleineshaus"]
Ganz genau Björn!
Wir Stärken!
Wir heißen nicht alles gut aber wir reichen einem die Hand.
Dazu sind nur Empatische Menschen in der Lage.
Ich werde nie aber auch nie einen Menschen
der anders denkt fühlt und handelt abwerten!
Das machen nur kleine Leute!
[/quote]
Denke wir verstehen uns... 
Und Rudolf lass Dir nicht das Wohnzimmer
zumüllen...
Das kann doch nicht sein! Rudi
Hallo Rudolph,
Bist du schon mal in deinem Leben gejogged?
Trainerhose, Turnschuhe und T-Shirt, mehr brauchts nicht.
Nach dem Rennen will man keine Zigatette sehen.
Und wenn's nur 10 Minuten joggen war.
[quote="RudJnssn007"]
Ja, habe ich schon mal gemacht, spaziere auch gerne.
[/quote]
Beim Joggen wird der Körper mit Sauerstoff geflutet und die Lunge ist auf Hochleistung.
Da will man keine Zigarette.
Spazieren hilft nicht so sehr.
Ich versuche es noch einmal:
Rudi, was sind deine NEUEN Strategien um es dieses Mal ANDERS zu machen?
Was ist mit SPORT, GESUND Kochen, vor die Tür gehen, die Glotze auslassen, wie sieht dein Plan für die kommenden Wochen aus, wenn die Schmachter kommen? Wie schleichst du die Pflaster aus, was sind deine Tricks, um dein eigenes Verhalten neu zu belegen? Neue Belohnungssysteme? Umgang mit Stress? Ausweg aus Situationen in denen du bisher gescheitert bist?
Gibt es hierzu Ideen, Antworten, irgend etwas?
Und da machst du dir keine Gedanken, dass es so einfach nur das gleiche wie bisher sein könnte?
Mit dem gleichen Ergebnis?
Nie die Zeit genutzt, das eigene Suchtverhalten zu analysieren, um sich eine Lösung der immer wieder aufkommenden Probleme / Trigger zu überlegen?
Nur ein neuer Account?
Was wird deiner Meinung nach dieses Mal anders sein?
Bist du dir zu 100% sicher, dass du die Schnauze voll hast vom Rauchen?
Dass der Wunsch suchtfrei zu werden stärker ist als alle Situationen in denen du sonst eine angezündet hast?
Dann besteht eine Chance dass du es schaffst.
Nur habe ich leider die Befürchtung, dass es halt so wie immer ist.
Aber nur zu - BITTE Beweise uns allen das Gegenteil.
Dir zuliebe.
[quote="RudJnssn007"]
Heute bin ich auch froh, nicht wieder nachgegeben zu haben und immer noch rauchfrei zu sein. Bin etwas stolz auf mich. 
Gruß Rudolf
[/quote]
Das kannst du auch... Denk dran... Die ersten 3 Tage
sind die schlimmsten...
Beschaftige dich damit du nicht ständig übers Rauchen nachdenkst
und auf den nächsten Schmachter wartest...
Glückwunsch! Fühl dich stolz!
