leicht ist etwas anderes :(
Da kannst Du zurecht Stolz sein. Die neuen Gewohnheiten müssen sich erst noch stabilisieren, jeden T Tag wird es etwas besser.
Hallo Lilli,
das klingt doch super, dass Dir Zigarettenqualm eklig vorkommt; ist er ja auch!
Weiterso und ruf Dir diesen Moment wieder ganz fest in Erinnerung, wenn dann doch mal wieder ein Verlangsschub kommt.
Ja ich finde auch, heute geht es etwas besser. Aber ich wiege mich noch nicht in Sicherheit, weil über den Berg bin ich noch lange nicht....aber ich fühle mich im Moment echt super.
Guten Morgen, Lilli,
lichen Glückwunsch, du hast dier erste Etappe, drei Tage rauchfrei, hervorragend gemeistert!
Vergiss nicht, dich zu belohnen! Schicke dir liebe Grüße und bunte
Danke schön 
ich hab vorhin erst mal einen ausgiebigen Spaziergang gemacht. Das tat gut. Und ein Plausch mit Freunden ist auch jederzeit die beste Ablenkung
Tag 4 ohne Rauch ist fast vorbei. Im Moment fühle ich mich so gut wie die letzten paar Tage nicht mehr. Ich hoffe dies hält noch ein bisschen an? ???
Wieder ein Tag ohne Rauch ist fast vorbei. Im Moment fühle ich mich so gut wie die letzten paar Tage nicht mehr. Ich hoffe dies hält noch ein bisschen an? ???
wie erging es euch in den ersten Tagen?
Hallo Lilli,
Du machst das super und schön, dass es dir so gut heute geht. Genieße jeden Augenblick. Ist heute etwas Besonderes passiert?
Die Schmachter verlaufen in Wellen. So wie Ebbe und Flut bei den Gezeiten. Mal kommen sie, mal gehen sie, mal sind sie stark, mal sind sie schwach. Aber eins ist sicher sie gehen auf jeden Fall wieder weg. Das muss du dir vor Augen halten es wird immer besser. Tag für Tag.
Gruß Bine
Hallo lilli,
Super gemacht, schon 3 Tage geschafft!
Du wirst sehen, es wird von Tag zu Tag besser
Schritt für Schritt weitergehen
Komm mit 
Hallo Lilli, der fünfte rauchfreie Tag, die erste Woche ist also bald geschafft - Spitze.
Es werden noch einige Attacken kommen, aber mit jeder Welle werden diese kürzer und erträglicher.
Dir ein schönes Wochenende
LG
Andreas
