Kann man das Rauchen einfach so vergessen ?

Hallo ihr,

Danke !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@Markus: Du bist kein Klugscheisser und hast recht und ich lese dich gerne

Ich verliere hier im Forum oft den Überblick.

Man muss immer aufpassen. Gerade wenn man was getrunken hat. Vielleicht hab ich Glück gehabt. Ich hab zur Zeit wirklich kein Verlangen und denke mittlerweile nur wenn ich hier im Forum bin, dass ich geraucht habe. Es stört mich auch nicht wenn man neben mir raucht. Sicherlich kann man nie von 100 % sprechen. Der Teufel lauert überall. Das einzige was mich stört sind die Kommentare von anderen weil ich nen kleinen Bauch bekommen hab

Meine Konzentration ist auch ziemlich schlecht geworden und ich schlafe immer noch etwas schlecht

Sonst fühle ich mich gut und blicke optimistisch nach vorne.

Habt ihr das auch ?

Ich wünsche euch allen nen schönen 1. Mai.

LG
Micky

Micky ich schreib dir PN später wegen schlafen und Konzentrationprobleme

muss schnell weg darum später

lg daufi

Hallo Leute,

ich bin jetzt seit 13 Tagen rauch- und nikotinfrei und hatte vorher 19 Jahre täglich geraucht.
Hatte es einmal geschafft für 4 Monate dem Ganzen zu entsagen, aber einen bösen bösen Fehler begangen....Nikotinkaugummis eingeworfen....und schon war der Suchtdruck wieder da!
Habe mich dann vor 13 Tagen für den radikalen/kalten Ausstieg entschieden. Die ersten 5 Tagen waren übel (Kopfschmerzen, Schwindel, Fahrigsein etc.).
Aber mittlerweile wache ich jeden morgen auf (auch wenn ich nachts im Traum noch die ein oder andere Ziggi rauche) und mein erster Gedanke ist "Geil! Du hast gestern NICHT geraucht". Besonders stolz kann man sein, wenn man abends in ner Kneipe war und NICHT geraucht hat, einen Vortrag auf einer Tagung gehalten hat und nacher KEINE geraucht hat etc.

Der Ersatz mit den Mentholbonbons oder mit dem Strohhalm ist klasse und hat bei mir funktioniert.
Am besten und am meisten motivationsfördernd ist allerdings dieses Forum hier. Gerade in den ersten 3 Tagen war ich hier ständig und habe mir Eure Erfolgsgeschichten, Kommentare und Leidenswege durchgelesen.
An alle zukünftigen "trockenen" Raucher: Der Weg ist hart (v.a. die ersten 5 Tage) aber es lohnt sich so derbe!

Beste Grüße
Paukamäkki

Hallo Markus,

dieses mal an der Zigarette ziehen schmeckt natürlich nicht. Komisch, dass ich das überhaupt gemacht habe. Wenn man mehrmals daran zieht merkt man, dass es wieder leichter wird. Deshalb ist es saugefährlich und man läßt es besser ganz sein. Das eine mal sehe ich für mich noch nicht mal als Ausrutscher.

Erstaunlich wie oft das Gehirn diese Drecksdinger noch immer mit positiven Gedanken verknüpft.

Natürlich ärgere ich mich auch ein bisschen darüber, aber mehr Gedanken möchte ich mir darüber auch nicht machen, denn wenn ich das jetzt zu sehr analysiere, denke ich auch wieder viel zu oft an diese Drecksdinger. Und daran denken kommt meist nur wenn ich mit meiner Freundin zusammen bin und sie eine raucht. Das reicht mir dann auch schon.

Zigaretten sind reine Zeitverschwendung. Ich habe bisher schon sehr viele Dinge ohne Zigaretten genossen. Das hätte ich früher nie für möglich gehalten.

Wie oft denkst Du ans Rauchen ? Hast Du noch Schmachtattacken ? Ich weiß nicht ob ich bei mir noch von Schmacht sprechen kann. Nee, Schmacht ist das keine mehr.

LG
Micky

wunsch zu 100 Tagen Rauchfreiheit







lg daufi