Jetzt soll es klappen.....
Hallo Tilly;
Ab morgen ist Wochenende und du kannst deine erste 2stellige Zahl feiern. Du machst das super.
Es ist schön, dass du wieder gut schlafen kannst.
Bei den Schmachtern wird es von Tag zu Tag weniger, da mussten wir alle durch. Hast du etwas zum ablenken, aufschieben, ausweichen, abhauen.
Die innere Unruhe kannst du durch Bewegung entgegen wirken.
LG Julia
Guten Morgen zusammen,
unglaubliche 10 Tage habe ich hinter mich gebracht..... kann es immer noch nicht wirklich glauben.
Bin heute morgen aufgestanden und hatte das Gefühl, erst beim ersten Tag zu sein, so hart war hatte mich 
im Würgegriff!
Bin wie ein gejagtes Reh durchs Haus getigert und habe mit mir selbst diskutiert! :o
Hab gefrühstückt....herrjee... und keine Zigarette danach....hab meine " Rauchfrei CD eingeworfen und versucht abzuschalten! Das war heute morgen um 6 Uhr.
Jetzt bin ich froh, dass ich der Versuchung die Stirn gezeigt habe. Alles wieder gut! Es kam wie ne Attacke aus heiterem Himmel. Das hat mir mal wieder gezeigt, das nach einem "guten" Tag auch mal ein "harter" Tag kommen kann!
War gestern auch das erste Mal wieder laufen....obwohl ich ja 10 Tage wegen meiner Erkältung ( vielleicht hatte es ja auch mit dem Entzug zu tun?!?) pausiert habe, lief es überraschend gut. Das macht sich wirklich irre bemerkbar....man hat unglaublich viel Luft und das schon nach so kurzer Zeit! 
Ich hoffe Euch geht es auch soweit gut und haltet durch! 
Schönen Tag
Tilly
Bist aber auch ein Sturkopf, oder? 
10 Tage rauchfrei! Werden doch bestimmt noch viele weitere, stimtms?.
Ernsthaft: Superleistung, bleib auf Deinem richtigen Weg. Es kommen zwar noch holprige Phasen, aber die wirst Du meistern und Du bist ja nicht alleine
Hallo zusammen,
neben den Schmachtattacken und der inneren Unruhe macht mir verstärkt mein Magen- Darm Probleme.
Ich leide unter einem Völlegefühl, sobald ich etwas gegessen habe. Ich esse aber wenig, komme mir aber wirklich total vollgefressen vor.....
Ein wirklich unangenehmes Gefühl wie aufgeblasen zu sein? 
Kennt das irgendjemand? Was kann ich tun?
Wäre über einen Tipp dankbar! :o
Liebe Grüße
Tilly
Hallo Tilly,
Du machst das prima.
Ja der kleine Satansbraten versucht es mit allen Mitteln am Leben zu bleiben. Aber lass ihn verhungern!!
Deinen Magen könntest du mal versuchen mit Verdauungstee oder aus der Apotheke kleine Magenaufräumer wieder auf Fordermann zu bringen.
Bleib weiter schön stur.
LG Julia 
Das kann eine Reaktion wg. verändertem Stoffwechsel sein, würde ich erstmal nicht überbewerten. Magen-Darm-Tee kann da helfen, einfach mal in der Drogerieabteilung schauen. Auch Bewegung bringt den Darm in Wallung.
Bei Unruhe - vorallem abends komme ich gut mit Baldrain klar, aber auch hier gibt es gute Tees, die helfen.
Und ich hasse TEE:::::::::::::::::::::::::: 
Aber ich werde mal in der Teeecke stöbern!
Meld mich dann nochmal.....
Dank Euch!
Tilly
Kaffee oder Alkohol mit vergleichbarer Wirkung gibt es leider nicht Nein ernsthaft. Viele Teesorten sind wirklich hilfreich.
Hallo Tilly,
ich hoffe du hast den gestrigen Tag noch gut überstanden & fühlst dich heute schon wieder besser?
Und [color=purple]Glückwunsch[/color] noch nachträglich zu 10 rauchfreien Tagen, da arbeite ich ja noch dran 
Bin selbst auch kein wirklicher Tee - Fan, hatte aber ne Zeitlang komplett auf Kaffee verzichtet & mich dem Tee angenähert, habe dann festgestellt dass Tee trinken gar nicht so schlecht ist, vor allem wenn man keinen Kaffee trinkt, also nur Mut 
Wünsch dir ganz viel Kraft & Sturheit, nicht nur für den heutigen Tag 
LG, Mika
Mooooorgen ,
also, folgendes habe ich gestern Nachmittag noch unternommen:
Ich bin zu Fuß zum Drogeriemarkt gelaufen und habe mir tetesept Magen- Darm Entspannungs- Kautablette für 2,99 Euro, Weizenkleie, Leinsamen und Salbeitee gekauft!
Zurück nach Hause..... Tabletten gelutscht........ Müsli aus Leinsamen und Weizenkleie gegessen..... n Tee getrunken.... n Stündchen Fernseh geguckt.......
Um 19 Uhr mit meiner rauchenden Nachbarin getroffen und 5 km laufen gegangen ...... hab sie schnauben gehört und mich gefreut gut Luft zu bekommen.......
zurück zuhause........ Badewanne............................ und ich konnte endlich aufs Klo.
..................yieppiehhhh....
Abend mit meinen Männern( mein Sohn ist 14) in unseren rauchfreien Partykeller....Fläschen Wein gekillt und gedartet!
Heute Morgen zwar n Schädel aber keine belegte Stimme.... und KEIN Völlegefühl!
Alles gut heute bei mir!
Ich wünsch Euch n tolles rauchfreies Wochenende....
Liebe Grüße
Tilly
