Jetzt oder Nie
Hi ich bin die Laby
und seid gestern hier.
Ich will endlich mein blödes Laster loswerden,denn es nervt , raubt mir die Gesundheit und kostet auch noch irre viel Geld. Ich rauche seit 23 Jahren obwohl mir mein Arzt sagte ich soll sofort damit aufhören.
Nun endlich bin ich wirklich bereit dazu.
Habe schonmal einen Versuch unternommen, hat auch geklappt bis meine Mutter ins Krankenhaus kam und mir der Stress zu hoch war.
Ich weiß das ich nur gewinnen kann und ich werde es schaffen.
Liebe Grüße
Hallo Laby,
willkommen in der Community. 
Ich finde deinen Entschluss sehr gut und drücke dir die Daumen.
Du schaffst das.....
Gruss Christian
Hi Christian,
Du bist auch noch nicht so lange rauchfrei?
Ist es für Dich schwierig oder hast du weniger Probleme damit ?
Liebe Gruß Ursi
Hallo Laby, schön das Du hier bist.
Vielleicht magst Du uns ja mal etwas näher beschreiben, welche Situationen für Dich besonders schwer sind.
Oft hilft eine gute Vorbereitung, indem Du dir z.B. im Vorfeld einmal anschaust, wann Du immer zur Zigarette greifst und Dir dann überlegst, was die Zigarette ersetzen könnte. Es ist ja auch ein Kampf gegen feste Gewohnheiten, viele Zigaretten sind ja fest mit bestimmten Situationen verbunden (Pause, Stress, "Belohnung"....)
Hilfsmittel wie Pflaster oder Spray sind eine sinnvolle Unterstützung, auch die Krankenkassen übernehmen oft Kosten für Nichtraucher-Seminare, fragen hier schadet nichts.
Gegen Schmacht kannst Du dir Aufgaben einfallen lassen, die Dich kurzfristig ablenken und auf andere Gedanken bringen. Ein Tipp ist, sich einige kleine Zettel mit Tätigkeit zu beschriften und diese in ein Glas oder Kästchen tun. Wenn dann eine Attacke kommt, einfach einen Zettel ziehen und diese Aufgabe erledigen. Auch in dem grünen Reiter "Aufhören" findest Du einige wertvolle Tipps.
Das man mehrere Anläufe benötigt ist völlig normal, ich glaube im Durchschnitt sind es 7 Versuche, die man benötigt. Da bist Du nicht alleine.
Hast Du schon einen Termin im Auge? Bestelle Dir doch das kostenlose Starterpaket, hier ist Link dazu http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Besonders de Knetball ist sehr hilfreich, da man bei starker Nervosität die Finger beschäftigen kann.
Bei Fragen helfen wir Dir gerne.
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen Labi,
herzlich willkommen, hier bist du mit deinem super Entschluss gut aufgehoben
Wann willst du denn starten?...
Wenn es nicht dein erster Versuch ist, dann weist du ja schon wie es geht.
Glaub an dich!!
Ich drücke dir erstmal die Daumen für einen gelungenen Start.
Wäre schön, wenn du uns auf dem Laufenden hälst, wie es dir geht.
Lieben Gruß
stressless
Mein Startschuss fällt am 03.10. Allerdings besuche ich Samstag ne Party und will es da schonmal versuchen ohne Kippe aus zukommen. Ich finde die Stängel jetzt schon ekelig, also sollte es klappen. Ich habe genug Hobbys die ich nur ohne Kippe machen kann. Im Job wird es dann allerdings kritisch 
Guten Morgen Laby, Hobbys zu haben ist schon einmal eine große Hilfe, wenn man eine Ablenkung sucht.
Darf man fragen, wo im Beruf die größte Schwierigkeit liegt? Sind es Pausen, oder Stress...? Auch hier gibt es mit Sicherheit einen Weg die Arbeitszeit rauchfrei zu gestalten. Vielleicht magst Dun uns etwa mehr darüber berichten.Wo siehst Du für Dich die größte Herausforderung, wovor hast Du die größte Angst?
Berichte uns doch, wie der Versuch auf de Party klappte, meist ist es die Kombination mit Alkohol, der es schwer macht hier zu widerstehen.
Für Dich ein schönes Wochenende.
Viele Grüße
Andreas
Hallöchen,
bei mir hat sich einiges am Wochenende verändert.
Ich werde dieses Forum wieder verlassen denn mom bekomme ich das mit den nicht rauchen wohl nicht hin.
Meine Nerven sind komplett runter.
Liebe Grüße
Hallo Laby, was auch immer an diesem Wochenende geschehen ist, musst Du dich dafür nicht abmelden. Du kannst gerne den Rauchstopp erstmal hinten anstellen, bis sich die momentane Situationen gebessert hat. Manchmal ist ein rauchfreies Leben eben nicht das wichtigste im Leben.
Du kannst gerne hier weiter lesen und so Dich weiter mit dem Thema beschäftigen. Wenn Du mal Fragen hast, kannst Du dich gerne jederzeit melden, auch per PN.
Viele Grüße
Andreas
Ich war auf den besten Weg und warum macht eine zerbrochene Beziehung alles nieder.
Bin ich wirklich zu schwach oder nur zu blöd die Finger von den Kippen zu lassen ?
Die Teile rauben mir den letzten Nerv.
Ich könnte echt heulen
