Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt
@ Birtanem, klar wir können uns gegenseitig unterstützen.
Ich bin dabei mich vorzubereiten und gehe es Schritt für Schritt an.
Komm einfach mit. 
So bereite ich mich vor:
Ich bereite mich momentan gut vor..............
Habe das Starterpaket gerade bestellt, meinem Chef ( erklärter Nichtraucher ) bescheid gesagt, meinen Lebensgefährten ins Boot geholt das er am WE nicht im Haus rauchen darf, mein Auto bekommt nächste Woche eine Innengrundreinigung, der Termin ist am 16.07 dort wird eine Ozonbehandlung gemacht damit da nix mehr drin stinkt und der Aschenbecher wird durch eine Blende ersetzt.
Nikotinpflaster werde ich auch einsetzen.
Ich werde mir einen Plüschteufel kaufen und den mitschleppen und quälen,ich werde es mit Nikotinpflastern angehen und meinem persönlichen Nico einen bitterbösen Abschiedsbrief schreiben.
Hallo Sara,
Ich hoffe du bist noch da???
Ich wünsche dir für morgen ganz viel Kraft. Du schafst das.
LG Julia
Hallo, Julia,
klar bin ich noch da und bleibe auch hier.
Übermorgen ist mein erster Tag und ich freue mich drauf.
Ich hatte heute ein langes Telefonat mit dem Kursleiter für Rauchentwöhnung meiner Krankenkasse.
Ich wollte eigentlich eine Kostenübernahme für einen Kurs.
Nachdem wir lange geedet haben ( er hat so ca. schon 800 Kurse begleitet und ich ihm meine Gründe genannt habe und meinen Willen meinte er, ich brauche keinen Kurs, ich soll hier im Forum bleiben, ich schaffe das *mutmach
Wieso er darauf kommt?
Ich habe ihm erzählt , das ich vor 10 Jahren von 100kg bei Grösse 160 cm abgenommen habe auf 55 kg und das nur mit Ernährungsumstellung und Sport. Reine Willenskraft.
Dieses Gewicht halte ich bis heute und ich habe Angst zuzunehmen.
Er riet mir zum Nikotinpflaster, man nimmt dann komischer aber erwiesener massen nicht so stark zu, und zu Möhrensticks, statt Zigaetten.
Versuche ich das eben, sonst nehme ich eben zu , geht auch wieder weg.
Heute habe ich meine Letzte Zigarettenschachtel gekauft, und dann geht es los.
Übrigens haben mich heute zwei Threads sehr sehr nachdenklich gemacht.
COPD und Blasenkrebs, zwei Worte, die sich mir eingebrannt haben.
Allen, die auf dem Weg sind, Bleibt stur, Ihr seid unsere Vorbilder.
Hallo Sara;
Ja, du hast echt schon Durchhaltevermögen und Willenskraft gezeigt. 
Ich muss mir das erst noch beweisen. 
Ich trau mir noch nicht selber.
Im März habe ich versucht meine Ernährung um zustellen um ca. 10-15 Kg runter zu bekommen. (Da ich in den letzten Jahren so 20 kg zu genommen habe). Das konsequent durchziehen hat genau bis zum Rauchstop angehalten. Irgendwie hat sich das gegenseitig abgelöst. Naja, dann jetzt mit voller Kraft den Nicoteufel besiegen und dann das Gewicht. Obwohl es zur Zeit gleich bleibt.
Mit den Pflastern klappt es eigentlich gut. Kann ich nur empfehlen.
Tja, Ziggis habe ich noch einige Päckchen in der Ecke rum liegen. Da ich nie einzelne Päckchen gekauft habe - kommt man damit noch einige Zeit über die Runden. Ich habe halt beim letzten Einkauf nicht an einem Rauchstopp gedacht! Mit und mit werde ich sie schon los. Ich brauche sie ja nicht mehr.
COPD wurde schon mehrmals hier erwähnt, ich habe mich dann heute aufklären lassen. Es ist wirklich schlimm. Krebs, Schlaganfall, Herzinfarkt, sind auch so Krankheiten, wo es sich bei mir zusammen zieht. Und man fragt sich, wieso hat man dann geraucht?
Jetzt sind wir aber auf einen besseren Weg und wir ziehen es durch.
LG Julia
Morgen beginnt mein NICHTMEHRRAUCHERLEBEN.
Meine Angst ist weg und ich freue mich sogar irgendwie.
Gerade heute passend kam mein Starterpaket, gerade als ich dachte: Verschiebe ich es vllt. Bist Du soweit noch nicht?
Das fand ich, war ein Zeichen und ich habe mir sofort Nikotinpflaster gekauft.
Das hat mir der nette Mann von der Krankenkasse empfohlen, der schon knapp 800 Kurse geleitet hat.
So, ich brauche Euch bestimmt die nächsten Tage.
LG, Sara
Hallo Sara,
ich wünsche Dir ganz viel Kraft für Morgen!!!
Du schaffst das!
Halla Sara,
Ich drücke dir ganz fest die Daumen und schicke dir eiserne Kräfte.
LG Julia
Das erste mal in meinem Leben, das ich keinen Stress und Druck aufbaue, weil ich nur noch zwei Zigaretten habe.
Ist mir noch nie so aufgefallen, was das für ein Druck und ein Stressgefühl war.
Wie blöd ist man eigentlich?
Jaaa, das ist der Weg.
