Isch bin Nischtraucher!
Lieber Andy, kleiner Bruder!
Das tut mir sehr leid für dich, dass du extremen Ärger hattest. Bei mir ist starker Stress, wodurch auch immer, oft ein Stolperstein gewesen. Für mich gilt es, frühzeitig die steigende Anspannung zu bemerken und rechtzeitig durch Stress abbauende Strategien gegen zu steuern. Bin wie du und wohl viele von uns dabei, mich darin zu üben achtsamer mir gegenüber zu werden und rechtzeitig gute Selbstfürsorgestrategien nicht nur im Kopf zu haben, sondern auch zu TUN.
Schön,
Wir 
e: weiter!
LG Marion
PS: habe auch gerade Stress. Da hilft es mir im Moment , zu lesen und zu schreiben.
Hey Andy,
Es ist kein Bein bruch. Es ist nicht alles umsonst. Jeder kann mal Straucheln, was du bis jetzt gelernt hast hat sich schon etwas gefestigt. Du machst das vollkommen richtig. Situation analysieren und weiter gehen. Hast du dir überlegt, wie du den Ärger, (der ist nun nicht immer vermeidbar) anders kompensieren kannst? Was hältst du davon, erst mal raus aus dem Haus und Laufen gehen? Wäre das etwas für dich?
Manchmal besteht auch die Möglichkeit, aus der Situation raus zu gehen, Luft zu holen und noch mal mit klaren Kopf ran gehen.
Du machst das gut.
LG Bine 
Hallo lieber Andy,
schön das du wieder da bist
.
Und lasse dich nicht mehr ärgern!
Es grüßt dich herzlich,
Wilma
So Licht aus und Gute Nacht. 
Pssst es gibt doch noch die Taschenlampe.....
Wie? Schon wieder?
Was brauchst du?
Hey Andy,
Was ist los?? Wo ist dein Humor hin, du wirst hier vermisst.
LG Bine
Hallo Michaela,
Ich habe dich schon verstanden. Isch verstönn och Platt, aver mer spreche jet angisch.
Ja manchmal bringt einem der Rauchstopp arg durcheinander und man muss sich erst mal neu sortieren. Ach Mensch Andy, komm lass dich blicken. Wenn du magst, sag uns was los ist. Vielleicht können wir dir helfen.
LG Bine
Na oder Gassi gehen.
Mensch Andy, kommst du auch nach Köln zum Weihnachtsmarkt???
Am 26.11 treffen wir uns dort.
Na da ise jo, de Jong.
Angischters sin de klen rejonale ungerschede. Dat merkste he at von e Dörp zum angere.
Na dann ab ins Bett mit dir und einen warmen Tee dazu. Kennst du Süßholz? Da kannst du lange drauf rum kauen und milder die Schmacht. Wenn du im Bett bist, kannst du dir die alten Filme (aus der Kindheit) im Netz anschauen. das habe ich damals auch genossen.
Na mich hat es auch erwischt und anstelle das es besser wird mit den Hausmittelchen, wird es schlimmer.
Wünsche ggute Besserung
LG Bine
