Ich will nimmer....

Hallo Cinderella,

erst mal Herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung - rauchfrei ist gut!
Dein "Erster Tag" soll ja Sonntag sein - die Zeit bis dahin nutzt du ja offenbar schon gut für Vorbereitungen.
Aber eines ist auch wichtig:
Du brauchst keine Angst zu haben vor Sonntag.
Ehrlich nicht! Ich hatte selber furchtbar Angst (siehe mein Thread "Bevor es losgeht... rauchfrei droht am Horizont")
- ich weiß jetzt, dass das letzte, was einem passiert, Angst ist. Man kann ja viele Nebenwirkungen entwickeln, aber mit Angst hat das nichts zu tun Also mach dir den Samstag nicht zum Gruselkabinett, sondern sieh es vielleicht wie die Zeit vor Weihnachten - und noch 2 Türchen aufmachen und du bist Nichtraucherin !!!
Es ist schwierig, aber [color=blue]ES GEHT ![/color]

Also: fröhlich ran an die Sache, mit Schwung und Schmackes und
[color=blue]Auf geht's in die Rauchfreiheit![/color]

Hallo Cinderella,

ich kann dich so gut verstehen. Der erste Tag steht bevor, die Angst schleicht langsam in einem hoch, der Zweifel noch dazu und die Vorfreude wird dadurch ziemlich unterdrückt.

Ich habe schon in der Nacht vor dem Rauchstopp schlecht geschlafen, habe am 1. Rauchstopp-Tag (auch noch im Büro) heulen müssen wie ein Schlosshund - ich habe meinen Freund, meinen Retter in der Not, meinen Seelentröster betrauert.

Aber den gibt es nicht, jedenfalls nicht in Form von Zigaretten.

Vielleicht magst du dir ja morgen mal Allan Carr, "Endlich Nichtraucher" anschauen. Das war für mich noch einmal ein Antrieb und hat zum Verstehen beigetragen. Den Film findest du auf YouTube. Den Link kann ich dir aber auch heraussuchen, wenn du Interesse hast.

Ich gehöre zu den ängstlichen Menschen, die sich für alles total verrückt machen ... Ich habe 30 Zigaretten geraucht und habe mit 14 angefangen (heute bin ich 41) zu rauchen. Nie zuvor habe ich ich versucht aufzuhören. Ich bin nicht am Ziel, das weiß ich, aber dass ich allein 30 Tage ohne Zigarette überleben kann und das zwischenzeitlich ganz gut (es gibt noch kleine Schmachtattacken, aber es geht), das hätte ich NIE gedacht. Und da möchte ich dir auf den Weg geben ... es geht!!!!!!

Halte durch und denke daran, das, was du gerade durchmachst, das haben wir alle schon hinter uns und vielleicht wenn du alles verstanden hast und der Zigarette nicht mehr hinterher trauerst, dann fällt es dir vielleicht gar nicht mehr schwer.

Ich drücke dir Daumen und wenn es Probleme gibt, dann melde dich.

Übrigens ... für die ersten Nächte habe ich mir Baldrian für die Nacht besorgt und das war auch gut so. Heute brauche ich sie nicht mehr. Ich werde zwar noch nachts wach, aber schlafen kann ich ansonsten ganz gut.

[quote="Cinderella33"]
Hallo

Heute habe ich mich hier angemeldet, weil ich nicht mehr rauchen will. Es nervt mich . Seit fast 20 Jahren rauche in ununterbrochen, ziehe mir die Stinker rein... weiß, dass es Gift ist und mir nicht gut tut und trotzdem, morgens als erstes einen Kaffee und dazu eine Zigarette.. ich will nimmer...!!!

Meinen Ausstiegtermin habe ich auf Sonntag festgelegt. Bis dahin werde ich hier lesen und hoffe, den einen oder anderen Tipp zu bekommen, um es diesmal wirklich zu schaffen...

Liebe Grüße Cinderella

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Hallo Cinderella,

Hat du deinen Austiegstermin verwirklicht? Wie geht es dir ?
Vielleicht meldest du dich , würde mich freuen
Ich wünsch Dir einen guten Start in die neue Woche , ob mit oder Ohne

Lg
Andrea