Ich muss mich neu kennenlernen... OHNE....!!!
Guten morgen Conny,
dein 4. Tag fängt besser an als meiner vor 6 Monaten. Siehst du, so unterschiedlich kann das sein. Selbst wenn sich der 
blicken lässt, trotze ihm "einfach". Die ersten Wochen hat mich immer der Gedanke begleitet: "Ich könnte, wenn ich wollte, ich will aber nicht." Hat immer ganz gut geholfen, genauso wie die Atemübungen.
5 sec. gleichmäßig und tief einatmen, 5 sec. Luft anhalten, 5 sec. lang die Luft durch gepresste Lippen ausblassen.
Herrlich!
Spätestens nach 3 Wiederholungen ging es mir wieder besser. Hast du gegen deine Schlafprobleme schon was unternommen? Wie wäre es mit Baldrian oder Beruhigungstees? Schaden kann es nicht. Liebe Grüße, die Nadini
Guten Morgen Nadini,
6 Monate....wenn ich da schon wäre 
Danke dir!!!
Ich sage mir immer wenn der kommt, "ICH WILL DIESES GIFT NICHT" 
Diese Atemübung habe ich auch schon einige male angewendet, hilft mir auch!
Schlafstörungen hatte ich schon vor dem Rauchstop, Wechseljahre halt 
Aber das ist doch heftiger als ich dachte. Werde mir gleich Baldrian kaufen, schadet ja wirklich nicht.
Ich muss hier auch noch mal [color=red]DANKE [/color] sagen, ohne Euch hätte ich es nie geschafft!!!!
Schnucke, toll!
3 Tage!
Danke für Deinen Besuch!
Weiter so!
ManyLu
So, ich bin als NICHTMEHRRAUCHER ins neue Lebensjahr gestartet!!!
Das fühlt sich so toll an, ich habe mir zum Geburtstag [color=red] GESUNDHEIT [/color] geschenkt!
Wenn am Samstag meine Gäste kommen und mit mir in den Garten wollen, zum qualmen, kann ich sagen "[color=red] NEIN; ICH RAUCHE NICHT MEHR![/color]
Wie schön ist das denn 
Ich bin so froh, es vorher geschafft zu haben, Samstag hab ich ja dann schon eine Woche rum.
Ich werde nicht schwach, da bin ich mir sicher!
Danke EUCH ALLEN! 
Happy Birthday!
Alles Gute hast Du Dir geschenkt jetzt wünsch ich Dir noch ganz viele wunderschöne Erlebnisse dazu!
Vielen Dank Silvia und Kumulus
Ich hab lange überlegt ob ich das so schreibe, aber es geht mir ja nicht um Glückwünsche zum Geburtstag, sondern um das RAUCHFREI sein an dem Tag! Es war ja auch Thema hier...
Dankeschön ihr Lieben
Und trotzdem:
alles Gute zum rauchfreien Geburtstag!
ManyLu
naa dann okay dann gratuliere ich dir [u]nicht [/u] zum Geburtstag und stelle [u]keine[/u] Blumen hier rein - so wie diese 
ungefähr --
wünsch dir [u]nicht [/u] alles Gute und bekommst dann halt auch [u]keinen[/u] kuchen *phhhhhh so wie den hier beispielsweise. 
wenn du das [u]nicht [/u] wolltest -
ABER das stell ich jetzt hier rein ein Knuddler für deine
[color=]V I E R Tage[/color] [color=red][/color]
[color=green]- SPITZE Conny [/color]
Hehe...
DANKE ManyLu und Toffie!!!
So tolle Sachen zum Geburtstag, vielen Dank! Ach neeeee, zum RAUCHFREI 
:
Toffie, dir auch GLÜCKWUNSCH, 5 TAGE OHNE 
