Ich müsste aufhören...
schönen nachmittag zusammen,
Wegen meiner gesundheitlichen Probleme wie Herzklappenverkalkung,schon eine Thrombose mit nachfolgender
Lungenembolie gehabt...müsste ich unbedingt aufhören mit dem Rauchen!
Meine Lungen wurden letztes Jahr auch untersucht,da ist "noch" alles in Ordnung.
Ich hatte sogar mit diesen E-Zigaretten angefangen weil ich mir einbildete damit die richtigen Zigaretten vergessen
zu können,Resultat war das ich diese elektrische Zigarette nach ein paar Wochen in den Mülleimer warf und wieder
die normalen Zigaretten rauche! Eine Alternative ist das in meinen Augen nicht :-(
Von diesen diversen Hilfmitteln wie Tabletten,Kaugummi,Pflaster u.s.w. halte ich nicht viel...was meint ihr dazu?
schöner Gruss und Danke für Antworten,John
Lieber John,
Dass du dich hier an das Forum wendest ist ein gewaltiger Schritt in die richtige Richtung. Du beweist damit, dass es dir wichtig ist, vor allem auch aus gesundheitlichen Gründen, mit dem Rauchen ein für alle Mal abzuschließen.
Ich halte dabei auch nicht viel von Nikotinersatzprodukten, auch mit sowas wie Akupunktur und Hypnose konnte und kann ich nichts anfangen. Wobei ich dazu sagen muss, dass ich diese Dinge auch nie ausprobiert habe weil mir der Glaube daran einfach fehlt und ich der Ansicht bin dass es viel damit zu tun hat. Zumindest bei letzteren beiden Angelegenheiten. Ob Pflaster helfen musst du dir von jemandem erklären lassen der sie benutzt hat.
Ich hatte es mit den Kaugummis versucht, aber absolut versagt. Auch die Apothekerin sagte mir schließlich, dass ich nicht an Wunder glauben dürfe sondern mein Leben und meinen Alltag umstrukturieren müsse, weil im Gehirn über Jahre und Monate Verbindungen gereift sind. Nach dem Essen - Zigarette, Auf dem Balkon - Zigarette, In der Pause - Zigarette usw..... ich stand vor einer schwierigen Aufgabe und stehe auch heute noch davor. Wir müssen lernen unser Leben auch ohne Zigaretten zu gestalten und zu genießen. Es gibt so viele Alternativen die wir wählen können.
Ich bin gerade irgendwie erstaunt über das was ich hier schreibe, wo ich doch vor ein paar Stunden selbst um Hilfe gebeten habe.
Ich wünsche dir jedenfalls jede Menge Kraft und einen starken Willen, ganz viele Überaschungs- und Glücksmomente auf deinem neuen Weg und dass es einfach klappt so wie dus dir vorstellst!!
Ein kleiner Tipp am Rande: Schöpfe die Kraft aus dem Forum, schrei(b)e hier wenn es dir nicht gut geht und du wirst sehen es wird sich jemand um dich kümmern. ich durfte diese schöne Erfahrung bereits auch machen. :-)
SSilvia hat Recht - am allerwichtigsten für einen gelingenden Ausstieg ist die Motivation und der Ehrgeiz, Sturheit und vor allem der Blick für die kleinen und großen Erfolge. Siehe das was sich entwickelt und bewerte es, manchen hilft es auch ein Nichtrauchertagebuch zu führen. Ich habe das Gefühlte und die Erlebnisse die ich hatte damals hier ins Forum geklatscht. nicht weil ich mentaler Exhibitionist bin und mich darstellen wollte, sondern weil ich wirklich wissen wollte ob es nur mir oder auch anderen so geht und weil ich Tipps brauchte, wie ich gewisse Situationen von Schmacht und schwäche umschippern konnte.
Mein persönliches Erlebnis mit medizinischen Hilfsmitteln war leider, dass ich die Verantwortung von mir schieben wollte und dann die Industrie verflucht habe warum sie verspricht was sie nicht halten kann....
Und so macht jeder seine eigenen Erfahrungen. Kaugummis habe ich auch beim bislang erfolgreichsten Versuch viel gekaut, aber ohne Nikotin und mehr für den frischen Atem als als Ersatzstoff. ;-)
John51, auch von mir ein herzliches Willkommen hier in der community,
biste interessiert, was ich dir sagen möchte?
john...51. du bist 51? Oder Jahrgang 51? Egal. Es hört sich danach an, als ob du schon etwas länger rauchst? Na, dann mal so ganz unter uns, johnny:
DU schaffst das nicht mehr, aufzuhören, mein lieber. DU nicht!
Aus welchem Grund solltest Du Dir das auch antun? Der Kaffee, morgens (kennste?), würde stauben, quasi. Kaffee ohne Kippe? Never! Gehört doch zusammen wie die Bundesliga und der HSV, nicht? Tu dir das nicht an.
Wie viele sind's denn am Tag? 20? 30? Oder mehr? Im Infekt reduzierst du wahrscheinlich...sehr vernünftig. Nach 7-10 Tagen hast du ja dein altes Level wieder-gottseidank.
Kino gehen. Kennste? Nach 60 min. denkste:"Fuck! noch 80 min. OHNE! Ich bin früher mitten im Film einmal raus, für eine Zigarettenlänge. Dann gings irgendwie. Zu hause, vorm Flat, iss Filmgucken ja auch viel schöner eigentlich. Muss man nicht raus, wegen...du weißt schon.
Tu dir das nicht an. Bleibe lieber abhängig und lasse deinen Tag bestimmen, vom Rýthmus deines Rauchverlangens. Ok, Treppensteigen, Sport, alles klappt nicht mehr so gut. Und? Es gibt Fahrstühle. Und diese Bewegungswahnsinnigen haben sowieso ein Rad ab.
Erinnerst du dich an die Kampagne, 12 qm groß (70er? 80er?) "Ich rauche gern?" Das waren noch die goldenen Jahre, was? Heutzutage wird man ja als Raucher fast schon kriminalisiert. Eine Schande! WIR sollten uns das nicht bieten lassen. Als mündige, verantwortliche, selbstbestimmte Bürger, die für ihr Leben selbst entscheiden können.
Abschließend habe ich -im Moment- nur eine Frage an Dich, John51
(Für einen späteren Dialog stehe ich dir wirklich gerne zur Verfügung):
Bist Du selbstbestimmt und verantwortlich genug, für dein Leben eine der wichtigsten Entscheidungen zu treffen?
Herzliche Grüße
dein Meikel ( der im Moment viel Zeit hat. Krankenhaus, Lungenkollaps-38 Jahre Raucherkarriere halt)
@Meikel, guter Text, anscheinend geht es dir wieder ein wenig besser, freut mich, sollte es so sein
@ John, also in der Tat, wenn ich das so lese, könnte man geneigt sein, darüber nachdenken zu wollen, ob denn
an deiner Idee, mit dem Rauchen evtl. aufhören zu können, nicht in der Tat ein kleines Quentchen Vernunft
mitschwingt.
Quatsch, natürlich kannst du aufhören, hier bist du in guten Händen dafür, ob jetzt mit oder ohne
Hilfsmittel entscheidest du selbst, ich würde dir raten, erstmal hier ein wenig Unterlagen darüber zu studieren,
bevor du dich festlegst, wie du es angehen willst. Beides hat wohl Vor- und Nachteile. Also ich hab nach ca, 35
Jahren Raucherkarriere jetzt vor kurzem zum erstenmal aufgehört, einziges Hilfsmittel ist der Spitzer,
prima Buch, findest du hier irgendwo als download.Also ich muss sagen, es ist zu machen, nach 2,3 Wochen
wird es handelbar. Ach so, und ich hatte noch nicht mal einen gesundheitlichen Grund zum Aufhören, es
schien mir einfach mal Zeit dafür.
Also, nur Mut, du kannst nur gewinnen und es gibt keinenn richtigen Termin zum aufhören, nur falsche,
und das sind immer die morgen!
vielen Dank,interessante Antworten :-)
Also eines kann ich jetzt und momentan nicht, auf der Stelle aufhören...ich hatte auch schon mal versucht weniger
zu rauchen,also jeden Tag 2,3 Zigaretten weniger,das hielt auch eine zeitlang an bis ich es eines Tages aber wieder steigerte! Fazit: weniger Rauchen hilft (bei mir) nicht um aufzuhören,entweder ganz oder gar nicht! 
Im Herbst soll ich mich mit der Hüfte operieren lassen,d.h. einige Zeit Krankenhausaufenthalt ohne vor die Tür zu gehn wird da wohl anliegen..und dann...nix mit Rauchen,vieleicht hilft das!
ach ja,ich bin 51,nicht Jahrgang 51 :-)
schöne Grüsse an alle,John
naja, so dringend scheint es ja nicht zu sein, aber
- dein Leben
- deine Gesundheit
- deine Entscheidung
hi etim
herzlichen dank für deine Anmerkungen, eine hätte ich aber auch noch:
lies den post hier von Mäggi, lies meinen, inhaltlich kann ich jetzt keinen grvierenden Unterschied feststellen,
lediglich die Anzahl der Worte differiert ein wenig
John, durchschaust du selber deine Intension deiner Anmeldung hier? Ich möchte dir nicht zu nahe treten, aber für mich liest sich das gerade wie müsste, könnte, kann nicht, vielleicht irgendwann wenn ich eh nicht an die Kippe komme...
Aber eigentlich liegt die Kraft aufzuhören in dir, du musst nicht auf den Herbst warten. Den ersten Schritt haste schon getan: Dich hier angemeldet und du informierst dich. Also: Auf gehts, was hält dich davon ab vernünftig zu sein? 
Hallo John.
Ich erlebe heute meinen siebten rauchfreien Tag und ich denke, ohne hier und da ein Nikotinkuraugummi, hätte.ich nicht durchgehalten. Ich habe mir vor einer Woche eine Packung gekauft und ich habe noch nicht mal die Hälfte gebraucht. Ich kaue nur, wenn ich überhaupt nicht mehr klar komm und.ganz arg.Rückfallgefährdet bin. Ich bilde mir dann ein, es mit Kaugummi ertragen zu können. Schmecken tuts scheußlich!
Lieben Gruß!
