Ich möchte frei sein....
Gibt es eigentlich jemanden der auch am 19.08. 19seine letzte Zigarette geraucht hat?
Würde mich freuen dich kennenzulernen.
Tag 12 und ein bisschen "Freier "fühl ich mich schon, muss nicht mehr dran denken Zigaretten zu kaufen...außerdem werden die Momente der " schmacht" wirklich weniger... tolles Gefühl
Guten Morgen Sandy, die zweite rauchfreie Woche ist geschafft - herzlichen Glückwunsch. Fühlt sich doch toll an, oder? Auf diese Leistung kannst Du sehr Stolz sein.
Wie läuft es im Alltag so, wo erwischt Dich der Schmachter am meisten?
Vielleicht findest Du ja heute etwas Zeit um Dich auch etwas belohnen zu können.
Ich wünsche Dir weiterhin Kraft und Sturheit.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Sandy,
14 Tage das sind 2 Wochen
Toll gemacht. Wie Andreas schon sagt, belohne dich mit etwas Schönem. Das ist wichtig. Denn du hast es verdient. 
Lg Rita
Guten Morgen Andreas und rita, danke für eure Glückwünsche, ja ich bin schon auch bisschen stolz. 2 Wochen.....gestern war es unerwartet anstrengend, aber ich bin stur geblieben. Liegt wahrscheinlich an der Reduzierung der nikotinpflaster... aber ich will immer noch frei werden.......
Habt eine gute Woche 
Hallo Sandy,
warum nur ein bisschen stolz? 
2Wochen sind es wert richtig stolz zu sein!!!
Das es nochmal schlimmer wird wegen dem reduzieren der Pflaster, tut mir richtig leid für dich. Aber du hast jetzt so viel geschafft, dann packst du das auch noch.
Glaub an dich und halte durch, du weißt ja schon: es wird besser.
Gruß Tati
Liebe Tati ,
Danke für deine Wünsche...
auch dir wünsche ich gaaaanz viel durchhaltekraft... gerade die allerersten Tage... da brauch man viel Zuspruch und eisernen Willen.
Liebe freunde hier im Forum....
Ich muss es einfach mal wieder loswerden: es tut so gut hier dabei zu sein, zu kesen wie es anderen geht, erzählen können wie es einem selber geht...und immer Verständnis, lob und Anerkennung. Ich weiss nicht ob ich ohne euch zu 14 Tagen ohne Zigarette gekommen wöre . Danke und
Heute rauchen wir nicht
Dank Baldso...
Dir noch ein ganz dickes
Herzlichen Glückwunsch zu über
1 jahr nicht rauchen ...
Da möchte ich auch irgendwann mal ankommen.
Heute Nachmittag hatte ich schon heftig zu kämpfen.... komisch dachte ich wäre übers erste weg
Hallo Sandy, auf das bisher erreichte kannst Du richtig Stolz sein, das ist schon ein tolle Leistung.
Bei jeweiligen reduzieren hatte ich auch immer etwas zu kämpfen, der Körper braucht einfach eine gewisse Zeit um sich anzupassen. Stur sein, sich ablenken und auch mal einfach aussitzen sind da sehr hilfreich, selber habe ich da immer diesen Knetball besonders "gequält" um mich besser abreagieren zu können.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Sandy,
Ja der gelbe Knautschball aus dem Starter-Set 
oh ja, den habe ich am Anfang richtig durchgeknetet ... armer Ball 
aber hat die Hände beschäftigt.
Du schaffst auch diesen Tag und den nächsten. Verlass die Situation, wenn es schlimm wird.
Heute rauchen wir nicht
Lg Rita
