Ich bin jetzt "trockener" Raucher

Moinsen Börni

gefällt mir der Ausdruck trockener Raucher. Glaube gilt für mich auch. Nie wieder einen Zug, sonst bin ich wieder auf Droge.

Und wie ist das mit der ersatzweisen Fresssucht? Nie wieder essen geht ja leider nicht. Also kontrolliert essen und das ist schwer, ohne Kippe.

LG MARION

Hi mek,
zuerst mal vielen Dank für Deine Gratulation zu 4 Wochen Rauchfreiheit, die natürlich an dieser Stelle postwendend und ganz herzlich von mir zu Dir zurückgeht. Ja, wir beide sind in etwa gleichauf – zeitlich und wie es scheint auch ein bisschen die Thematik betreffend.
Auf jeden Fall nimmst Du mir die Worte aus dem Mund:

[quote="mek11"]
… Ich habe auch das Gefühl, dass das Verständnis der Sucht ganz viel bringt. Vor allem in den ersten zwei Wochen hats mir viel gebracht mir rational zu erklären, warum das Verlangen in bestimmten Situationen gerade da ist, bzw dass das die Sucht ist, die durch wildeste Argumente versucht an Nikotin zu kommen …
[/quote]

Mir ging’s in den ersten 1 ½ Wochen ebenso. Auch mich hat in dieser Zeit primär ein gewisses Maß an Suchtverständnis über Wasser gehalten. So hat mich die auffallend depressive Verstimmung, die bei mir noch bis vor wenigen Tagen sehr ausgeprägt war und offenbar erst allmählich so langsam schwindet, nicht wieder zur Zigarette greifen lassen … weil ich mir zumindest in den Grundzügen erklären konnte, was da gerade in meiner Birne abgeht (bzw. eben nicht abgeht :roll.
Ansonsten habe ich aktuell keinen Suchtdruck mehr. Jemanden rauchen zu sehen, löst keinerlei „Juckreiz“ bei mir aus. Allerdings halte ich kurz die Luft an, wenn mir unmittelbar eine Schwade von Zigarettenrauch (im Vorbeigehen an einem Raucher) ins Gesicht bläst. Wenn an der Bushaltestelle neben mir jemand raucht, muss ich mich entfernen, weil mich der Rauchgeruch momentan extrem abstößt. Na ja, … besser als umgekehrt.

Klar, ich habe erst 4 Wochen hinter mir und die meiste Zeit davon waren „Standardsituationen“, auf die ich mich entsprechend vorbereiten konnte. Sicher kommen noch etliche „Ü-Eier“, die mich dann unerwartet auf die Probe stellen werden (Urlaub, Feiern, Fußballstadion, Kirchweih etc.). Mal abwarten …

Wie läuft’s bei Dir denn inzwischen so ?

Beste Grüße
Börni

Guten Morgen Börni,

ich finde es sehr schön, daß Du Deine Gedanken, das erarbeitete Wissen, hier für Dich artikulierst und für andere zur Verfügung stellst. Herzlichen Glückwusch zu Deinem Erfolg. Eine Belohnung wäre doch angemessen, findest Du nicht? Was könntest Du Dir da so vorstellen?

Im übrigen teile ich Deine Wahrnehmung bezüglich des Nichtmehrrauchens völlig. Ich formuliere es gerne so: Ein Ex-Raucher wird nie mehr ein Nichtraucher, sondern er ist ein Raucher, der nicht mehr raucht. In dem Moment, da er auch nur zieht, ist er wieder Raucher. Das ist auch ein Erfahrungswert von mir, so wie von vielen anderen hier.

Auch nicht wegdiskutieren möchte ich Deine Einschätzung, daß im Laufe der Entwöhnung noch das eine oder andere Ü-Ei auf Dich warten kann (wohlgemerkt kann, es muß nicht sein - also keine Gedanken über ungelegte Eier machen). Wenn der Schmachtteufel Dich denn doch einmal heimsuchen sollte, so möchte ich Dir gerne versichern, daß man ihn, egal wie sehr er Dich beutelt, aussitzen kann - es passiert Dir nichts, wenn Du durchhältst. Auch wenn Dir die Sucht in diesem Moment was anderes einreden will: sie lügt. Das einzige was Dir passieren wird, wird sein, daß Du Dich gestärkt fühlst. Und ich möchte Dich dringend ermuntern, die erwähnten Ü-Eier dann hierher zu tragen. Du kannst hier aus einem großen Erfahrungspool schöpfen, aus dem Du Dich sicher Anregungen holen kannst, wie man diese Eier knackt. Ferner kann man solche Befindlichkeiten auch niederschreiben - vielen hilft es schon, sie sich allein von der Seele zu schreiben.

Bleib "trocken" Börni, machst Du super, und greif jederzeit aufs Forum zurück. Viele Grüße sendet Dir

Lydia

Hallo Börni,

ja, keine einzige Zigarette mehr aus den von Dir so anschaulich beschriebenen Gründen! Der Rückfall in herkömmliche Rauchmuster ist vorprogrammiert.

Außerdem will ich auch deswegen nie wieder einen Zug machen, weil es keinen Grund dafür gibt. Neugier fällt aus, ich weiß ja, wie Zigaretten "schmecken". Und sonst gibt es keinen Grund zu rauchen. Die Zigarette macht nichts weniger stressig, weniger langweilig, sie entspannt nicht, sie hilft nicht bei der Konzentration.

Wozu rauchen?

In diesem Sinne einen schönen Tag

Cankaya

Hallo Börni,

da möchte ich dir doch auch noch ganz herzlich nachträglich zu deinem Geburtstag gratulieren. Ich hoffe du hast dich schön feiern lassen.
Ansonsten wollte ich nur mal so bei dir reinschauen, du hast immer so tolle Beiträge und liebe Worte für mich. Nachträglich noch ein Paket mit den besten Wünschen von mir für dich


und ich hoffe, dass alle oder zumindest die wichtigsten Wünsche in Erfüllung gehen. Zur Gesundheit hast du ja selber einen großen Schritt getan.

So nun muß ich noch etwas tun, hab die Arbeit die letzten Tage etwas schleifen lassen. Ach außerdem, bisher geht es mir heute super, und wenn ich es so recht überlege hatte ich noch keine Attacke, ist das nicht cool. und ich bin immerhin 4,5 Stunden auf. Na ja ich freu mich darüber und wünsch dir noch einen schönen Tag

deine Igelin