Hilfe, ist euch das auch schon mal passiert?
Liebe Jutta,
Mit meiner Verdauung habe ich keine Problem. Die funktioniert besser denn je. Ärgerlicher Weise. 
.
Aber das ich Nachts nicht schlafen kann ist schon ganz schön schlecht.
Ich bin auch kein Teetrinker. Mein Grundnahrungsmittel ist und war schon immer Kaffee. Frühs, Mittags, Nachmittags, Abends, Nachts und natürlich zwischendurch. Kaffee ist meine 2. Sucht, gleich nach den Zigaretten.
Aber: Ich habe mir Tee gekauft. Habe auch schon 2 Tassen Kaffee durch Tee ersetzt. und siehe da, zum Tee hat man nicht das bedürfniss nach einem Stinkestengel. Ich meine ich Rauche und trinke Kaffee seit 20 Jahren. Und erschreckender Weise habe ich beides zusammen angefangen. Am gleichen Tag. Wenn ich so drüber nachdenke wäre es natürlich logisch auch wiede mit beiden gleichzeitig aufzuhören. Aber es ist natürlich schwer gleich 2 Süchte mit einmal zu bekämpfen. Und dazu noch das fast unvermeidliche Gewichtsproblem.
Also erst das eine und dann das andere.
Evan
Wieso unvermeitliche Gewichtszunahme?
Ist jeder Raucher schlank? Ist jeder Nichtraucher fett? Wenn zischen dem Rauchen und dem Körpergewicht einen Zusammenhang gäbe, sehe es so aus. Ein Raucher hat einen höheren Kalorienverbrauch, das stimmt. Es sind ungefähr 200 kcal pro Tag (Entgiftung). Aber jedes Pfund auf den Hüften kommt duch den Mund rein.
Also bewußt essen, mehr Sport dann klappt es auch mit dem Gewicht. Ich habe in den letzten 100 Tagen Nichtrauchen, wegen mehr Sport, abgenommen.
Es klappt auch ohne Gewichtszunahme, wenn man nicht zu anderen "Suchtmitteln" (Schokolade, Gummibärchen usw.) greift
Gruß
Christian
Ja, ihr Männer könnt das so leicht sagen.
Aber das ist auch egal. Wenn eine Hiobsbotschaft die andere jagt kommt es auf ein paar kilo mehr oder weniger auch nicht drauf an.
Hallo liebe Evan,
ich rauche seit über 4 Monaten nicht mehr und habe gerade mal 2 Kilo mehr darauf, auf die bin ich aber stolz, lieber ein paar Kilo zuviel, und nie wieder rauchen.
Du solltest bloß nicht zuviele Süssigkeiten essen, ein bischen mehr Bewegung, hilft dabei auch noch gegen die Sucht
.
Das sollte beim aufhören doch das klkeinste Problem sein,
Das schaaft Du auch, die erste Woche hast du hinter dir, dann geht es mal ganz langsam bergauf, und such dir eine super Motivation zum durchhalten.
So nun geht es morgen in die neue Woche ohne
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lieben gruß
Ute
Hallo Evan,
schon eine Woche vorbei, da darfst Du stolz sein. Mach weiter so. Die körperlichen
WehWehchen vergehen ziemlich schnell, kommen ab und zu mal kurzfristig wieder.
Alles nicht so schlimm. Ein paar Tage und Du kannst wieder schlafen. Müdigkeit
ist oft ein Anfangsthema, aber auf keinen Fall ein Dauerthema.
Lauf doch einfach mal mit Deinem Schatz wieder mit. Ich konnte schon nach
einer Woche wieder schnell die Treppen rauf und runter steigen. Gemeinsam
macht ein Hobby mehr Spass, aber es muss Dir natürlich Freude bereiten.
Denke mal nach, was Du früher mal gemacht hast und aus Zeitgründen aufge-
geben hast. Vielleicht fällt Dir etwas ein, was wirklich Dir Freude bereitet.
Wir hören das Rauchen auf und krempeln unser Leben um. Ist doch echt spannend?!
Liebe Grüße
Angela
Liebe Angela,
Wenn ich so darüber nachdenke, war und ist vielleicht mein Leben ziemlich langweilig.
Eigendlich war ich immer nur auf Arbeit oder hab mich um Haus Hof und Kinder gekümmert.
Meine Jungs sind mittlerweile voll pupertär. Die wollen nicht mehr wirklich mit Mami was unternehmen. Haus und Hof hab ich nicht mehr. Nur noch ne Wohnung. Hund blieb auf Hof. Auch der kann mir keinen Halt mehr geben. Obwohl ich gerne wieder einen hätte. Aber da fehlt mir leider die Zeit. (Bin in Umschulung) Ja mein einzig wirkliches "Hobby" das ich noch habe ist das lesen. Aber das macht sich mit Ziggi auch besser. Oder auch nicht. . Ach, je mehr ich darüber nachdenke, desdo mehr merke ich, das ich eigendlich keine wirklichen Probleme habe. Eigendlich immer nur die 5 min lichen Problemchen die einem das Leben schwer machen wollen. Ich muss mir halt nen Hobby suchen. Es gibt so vieles was man machen kann.
Mal sehen was sich findet. aber bin auch offen für Vorschläge. Vielleicht hat ja jemand ne Idee.
In Scoobydobänder flechten bin ich schon spitze. Das hat mir mein jüngster beigebracht und bechäftigt die Hände ungemein. Ist doch auch schon fast als Hobby anzusehen, oder? ..grins
Aber nach dem 30. Band gehen einem die Farbkombis aus.
liebe Grüße
Evan
Liebe Evan,
habe gerade bei dir gelesen Du sucht Hobbies, ist eine super idee.
Wie wäre es mit Sport, Yogs, Meditieren. Sitze öfters mit der Wii, oder mach Sport darauf
Stricken(Socken), Häckeln, Malen, hänge gerade an einem Mandala, hilft dabei noch den Geist zu beruigen.
Google doch mal was es sonst noch alles gibt, vielleicht findest Du da das richtige für dich
vielleicht sind ein paar Vorschläge dabei, und wiedo nicht noch einen Hund dazu, ich glaube, das ist genau das, was Du brauchen würdest, Deine Kids gehen in ein neues Alter und Du brauchst jetzt eine neue Aufgabe, kenne ich aus den Zeiten, wo meine Mädels soweit waren.
Das ist das, was mir im Moment einfällt.
Grüße Dich ganz lieb
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Ute
Hallo Evan,
ich lese auch wahnsinnig gern, habe zur Zeit aber wenig Zeit, weil ich
meine Lesezeit in Forumszeit umwandle. Zwischendurch mache ich Sudoku
für Experten - hauptsächlich, wenn nur wenig Zeit zu überbrücken ist.
Meine Jungs (bald 15 und 14 Jahre) spielen mit mir noch fast täglich
Karten- und Brettspiele (30 bis 60 Minuten). Das genieße ich, weil ich
nicht weiß, wie lange sie noch mit ihrer Mutter spielen wollen. Lustig
ist, dass ich auch mitspielen darf, wenn Schulfreunde zu Besuch sind.
Wobei ich sagen muss, die Schulfreunde sind ausschließlich bei uns, meine
Jungs sind fast nie bei ihren Schulfreunden. Alle fühlen sich bei uns
ziemlich wohl und kommen gerne her.
Vor einem Jahr hatte ich auch ab und zu Computerspiele gespielt, mache
ich auch nicht mehr. Ich wollte öfters Orgel spielen, fehlt aber die
Zeit. Meine Querflöte hat leider 20 Jahre Brachliegen nicht überstanden.
Reparatur ist auch nicht, habe mal einen Kostenvoranschlag vor kurzem
machen lassen.
Ansonsten muss ich sagen, meine "Hobbys" sind Putzen, Einkaufen und andere
Haushaltssachen - ausschließlich meine Sache - bähh.
Ich würde ja mal wieder gerne einen Pullover stricken, aber wer zieht den
bloß an?
Liebe Grüße
Angela
Liebe Angela, liebe Ute
Meine Mama strickte auch Polover und einige hab ich noch und zíeh sie auch an.
Aber zum stricken fehlt mir die Geduld. Habs mal bis zum Schal geschaft, aber das war auch alles.
Künstlerisch bin ich auch nicht so begabt. Und mein Saxephon dürfte auch schon etwas "rostig" sein. Weiß gar nicht ob ich da noch Töne rausbekommen würde.
Und leider für einen Hund fehlt mir leider die Zeit. Das würde dann ja in Tierquälerei ausarten. Bin durch meine Schule viel zu sehr eingespannt. Leider
Aber Sodoku ist eine super Idee. Mal schauen ob ich damit klar komme, hab das nämlich noch nie ausprobiert.
Habt vielen Dank für eure super Anregungen.
Es grüßt Evan
Ach ja noch ein PS: hab heute fast gar nicht ans rauchen gedacht
