Hilfe - gilt Pflaster als Rückfall?
Danke für die Ermutigung,
mir geht es psychisch - erwartungsgemäß - absolut saumäßig.
Wollte aber eigentlich nur mitteilen, dass ich mich jetzt für 11 Tage nicht melden kann. Wir gehören noch zu der Generation, die keine Computer mit in den Urlaub schleppt.
Melde mich dann wieder.
LG
Sonja
Dann wünsche ich Dir einen schönen, erholsamen Urlaub.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Sonja,
ok ich habe mich auch nicht vorbereitet auf das Aufhören. Ich denke allerdings, dass wenn Du gerade einen Rückfall hattest und Du jetzt in den Urlaub fährst, diese Situation kein guter Start ist. Trotzdem drücke ich Dir natürlich beide Daumen, dass es funktioniert.
Du wirst uns nach Deiner Rückkehr berichten. Ich glaube ganz fest, dass jeder irgendwann den richtigen Zeitpunkt findet abzuspringen.
Be strong....
Gruss Chris
P.s. wenn Du das liest, war es hoffentlich ein schöner Urlaub...
Danke für die guten Wünsche,
melde mich hiermit immer noch rauchfrei zurück.
Bevor ich wieder angefangen habe zu schreiben, habe ich ein bisschen im Forum gelesen, wo offenbar gerade der Streit tobt, ob solche Deppen wie ich sich überhaupt zu Wort melden sollten. Na, sei's drum!
Statusbericht: nicht geraucht, nach wie vor pflasterbehaftet, ziemlich depressiv verstimmt (besonders morgens - wie so häufig), antriebs- und energielos und verärgert über Gewichtszunahme.
Es ist nicht unbedingt nötig, mir die entsprechenden praktischen Ratschläge detailliert aufzulisten (ich kann lesen).
Wenn es gestattet ist, würde ich gern über das Forum mit Gleichgesinnten in Kontakt bleiben, um so den Ausstieg zu zementieren. Mich diszipliniert der Gedanke, das ich hier ehrlicherweise jede Zigarette öffentlich zugeben muss und es gibt hier Menschen, vor denen ich mich schämen würde.
Vielleicht habe ich den Pfad unbedacht unglücklich benannt, denke mal über neues "Wohnzimmer" nach.
Grüße,
Sonja
Hallo Sonja,
Glückwunsch zur 3. Schnapszahl [color=red](33 rauchfreie Tage auf der Uhr)[/color]. Das ist auch ggf. mit Pflaster schon ein schöner Erfolg!!!!
Lasse dich von Schmachtern und Kopfkino nicht unterkriegen. Es wurde bei mir mit der Dauer des Entzuges weitaus weniger. Nur Geduld.
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
LG Dagmar
Hallo Sonja,
dann gratuliere ich dir eben zu [color=red]20 rauchfreien Tagen[/color]. Das hast du schon gut gemacht.
Das Ausstiegsdatum kann unter dem Karteireiter "Community" unter "Profil bearbeiten" geändert werden.
Das angebotene Programm unter dem Karteireiter "Aufhören" endet nach 25 Tagen und man bekommt dann auch keine E-Mails mehr. Du bist aber nach wie vor hier angemeldet. Nein das mit den Tagen hier ist kein Hexenwerk von mir. Ich gehe immer erst über den Button "Älteste Nachricht zuerst". Da ist der Themenersteller mit seinen Daten (ua. rauchfrei seit) genannt. Über den Button "Profil" bei Post dieser Personen in anderen Threads werden diese Infos auch angezeigt. Ich hoffe, ich konnte dir helfen.
Ja, der Rauchentzug mit "Schmachtern" und Kopfkino kann einem auch die Stimmung verhageln. Aber bewusstes entspannen und sich selber belohnen und ablenken kann hilfreich sein. Denke auch daran, das du es nur für dich tust. Bei mir wurde es mit jedem rauchfreien Tag auch unmerklich besser. Du stehst ja praktisch noch am Anfang. An der Theorie 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate ist nach meiner Erfahrung was dran. Lasse dich von der Sucht nicht wieder hinterlistig und heimtückisch einfangen
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg.
LG Dagmar
Danke,
jetzt bin ich wenigstens wieder ein ehrlicher Nichtmehrraucher, wenn auch noch kein fröhlicher.
Aber ich arbeite daran.
Euch allen einen angenehmen rauchfreien Sonntagabend! 
LG
Sonja
Huhu Sonja,
ich hab auch gedacht, das mit dem fröhlichen Nichtmehrraucher geht schneller! Und dachte schon es kommt gar nicht mehr! Aber so langsam kommt es wirklich! Die schlechten Tage werden sehr viel weniger !
Pflaster sind zwar noch für die nächsten 2 Wochen drauf, aber da mach ich mir keinen Kopf. Das wird auch noch!
Jetzt gehe ich an das Projekt Gewicht, denn ich denke, dass wenn das wieder stimmt, kommt noch ein bisschen mehr "Glücklich sein" dazu. 
Liebe Grüße und einen ganzen Sack voll Fröhlichkeit wünsche ich Dir!
Katja
"Ich bin noch Meilen und Meilen von Dir entfernt, aber ich finde die Metapher so schön
und jetzt gehe ich hin und mache mir eine rauchfreie Küche (in echt, war bisher mein Rauch-Refugium).
Also, vielen Dank für den Anstoß und weiterhin alles Gute,
Sonjaflowerorange.png"
Hallo Sonja, du schriebst bei Werner, der in drei Tagen sein Einjähriges feiert, dass du deine Küche rauchfrei gestaltest. Das hat mich so angesprochen, dass ich mich bei Andreas und Ute mal reinmogele: Ich finde, das spricht Bände für deinen Willen und deinen Wunsch, rauchfrei zu leben. Mein Raucherplatz war ja auch der Esstisch in der Küche. Und die allererste Zeit habe ich ihn gemieden. Und ihn dann umfunktioniert zum Lese- und Strickplatz. Und auf frische Blumen oder eine hübsche Zimmerpflanze geachtet. Nach dem du alle Rauchutensilien entfernt hast, wie kannst du dir denn deine Küche neu gestalten? Bin echt neugierig! Und von deinem rauchfrei gesparten Geld kannst du dir ja auch was Neues schönes gönnen?!
Herzlichen Gruß
Andrea
Hallo Andrea,
keine große Sache, nur die Sitzecke: das ganze Gekrusche weg, das da schon seit Raucherzeiten auf dem Tisch liegt, rot - weiße Tischdecke, rote Obstschale drauf, aktuelles Buch dazu und fertig ist der Lack. Bloß damit man sieht, dass Rauchen passee ist. Vorläufig kommt ja nicht gerade die rauchende Familie zu Besuch, so dass ich nicht gleich wieder einen Aschbecher hinstellen muss. Habe mir nämlich vorgenommen, keinesfalls einer von diesen ungemütlichen, penetranten gerade-nicht-mehr-Rauchern zu werden!
Na, wird schon, inzwischen sind ja fast alle Raucher daran gewöhnt, auf den Hof gescheucht zu werden - und ich bin nicht dabei. Merke gerade, dass es mich in die falsche Richtung gedacht hat: 
Nein, ich will nicht dabei sein, nein, ich will keinen dreckigen Rauch, nicht in der Küche, nicht im Garten, nicht in der Nase, nicht in der Lunge! Himmel, ist das anstrengend!
Gruß
Sonja
