Heute Abend die letzte Zigarette

Hallo an alle im Forum!

Ich habe mich nun seit ca. 2 Wochen intensiv vorbereitet auf meinen Rauchstopp: gelesen, Dokus geguckt, einen Plan für die ersten Tage gemacht, "endlich Nichtraucher" werde ich heute zu Ende lesen.
Ich fühle mich ganz gut und freue mich wirklich schon auf ein Leben ohne.

Ich find es toll, dass es hier die Möglichkeit gibt, Unterstützung zu bekommen und zu geben.
Da mein Freund leider nicht mit mir zusammen aufhört, werde ich den Austausch hier, denke ich, dringend brauchen, um mich immer wieder abzugrenzen und an meine Gründe fürs Aufhören zu erinnern.

Ich danke euch schon im Voraus!

Alles Liebe
Sabine

Liebe Sabine,
herzlichen Glückwunsch zu Deinem Entschluss.

Wenn Du Dich so gut vorbereitet hast, dann wirst Du es auch schaffen.

Ich hatte die gleiche Situation, mein Mann möchte auch nicht aufhören.

Ich habe mich einfach auf mich und mein Ziel konzentriert und bin bis heute rauchfrei geblieben.
Ich hoffe, es wird mir auch weiterhin gelingen, es wird jeden Tag ein wenig selbstverständlicher.

Lass Dein Zeil nicht aus den Augen!!

Nach einigen Tagen wirst Du denken: "Warum hab ich eigentich soviel Angst vor dem ersten rauchfreien Tag gehabt?"

Ich wünsche Dir viel Erfolg!!!
Du wirst es schaffen!!!

LG
Astrid

Hallo Sabine. Herzlich Willkommen. Du wirst schnell merken, wir richtig diese Entscheidung war. Super, das Du den Ausstieg vorbereitet hast, so wird doch der Druck deutlich reduziert.

Der Vorteil von diesem Forum, ist die Vielzahl an tollen Tipps und Unterstützung. Auch viele Informationen stehen Dir zur Verfügung, viele Materialien kannst Du kostenlos bestellen. Eine Übersicht findest Du hier http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/erwachsene/

Du kannst jederzeit hier im Forum alles schreiben, Du musst also diesen Weg nicht alleine gehen.

ein:

Viele Grüße

Andreas

Hallo Sabine und Netti. Wünsche euch einen guten Start ins neue, rauchfreie Leben. Lasst euch von eventuellen Entzugserscheinungen nicht entmutigen. Auch diese Phasen gehen vorbei.

Viele Grüße

Andreas

Hallo Sabine, hallo Netti,

erstmal Glückwunsch zu Eurem Entschluss !

Egal wie lange oder wie intensiv Ihr geraucht habt - es kann wirklich jeder schaffen, damit aufzuhören.
Eine gute Vorbereitung ist wichtig und der Wille aufzuhören ist die Voraussetzung.

Entscheidend für mich damals (50 Zigaretten am Tag) war aber die Entscheidung, der verinnerlichte Entschluss, nicht mehr zu rauchen. Klingt banal, ist aber wirklich so: rauchfrei zu leben heißt, keine mehr zu rauchen !

Und das kann auch so "einfach" gehen. Meine Erfahrung lehrte mich, dass ich allein durch dieseunumstößliche Entscheidung bereits 50 % weniger Leiden hatte. Ist halt zum größten Teil Kopfsache, diese Sucht.

Man entscheidet sich immer nur für sich und ist auch dafür verantwortlich. Ob der Gatte da nun mitmacht oder nicht ist nicht Eure Sache. Ich setzte mal voraus, dass er nicht in der Wohnung raucht und auch sonst rücksichtsvoll mit der Entscheidung umgeht.

Klar, wird kein Spaziergang werden - "aufmerksame Sturheit" ist angesagt und wenn der Suchtteufel ganz doll an Euch zieht macht Euch klar, dass es Eure Entscheidung ist, wie sehr Ihr ihn an Euch heran lasst.
Am besten an die frische Luft, ablenken und wissen, dass es immer besser werden wird, Ihr bald nur noch kopfschüttelnd über diese ungesunde Phase Eures Lebens zurück denkt.

Ich drück die Däumchen ! Hier im Forum stehen wir alle an Eurer Seite. Ich hätte das damals ohne diese Hilfe wahrscheinlich nur sehr schwer geschafft.

Lieber Gruß vom
Thomas