HELFT MIR
hallo zusammen,
ja kurz zu meiner person ich habe jetzt 20 jahre glimmstengel hinter mir und bin aus gesundhheitlichen gründen über umwege auf dieser seite und dem programm gelangt...
ich finde es super. ich hab viel gelesen, nachgedacht und mich entschieden das ist mein weg...3 tage vorbereitung habe ich mir genommen und diesen montag gings los.
1 Tag: ich habe die nacht zuvor schon von zigaretten geträumt...die erste 24 std waren ein alptraum...zu meiner schande habe ich nachmittags paffend auf dem balkon gestanden...
2 Tag: heut aber...möhren, trauben, viele spaziergänge, telefonate...
es ist nicht die nikotin-sucht sondern die gewohnheit die es mir so schwer macht... aber ich bleibe hart...mein erster rauch-freier tag
3 tag: der morgen klappt schon besser...ist aber dennoch komisch, kaffee ohne glimmstengel...
tag verlief soweit ganz gut...und dann ist es passiert...die kippe qualmt...
ich muß dazu sagen mein partner raucht, ich kann und werde ihn zu nichts zwingen...hab ja selber jahrelang geraucht und das auch sehr gerne...ich kann aus meimen umfeld nichtt alle utensilien verbannen....ich möcht es aber auch gern schaffen...
HELFT MIR
DANKE
Hallo Billi,
herzlich willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern.
Als ich mit dem Rauchen aufgehört habe, wurde bei uns nur in der Küche geraucht.
Wenn mein Mann sich nach dem Frühstück seine Zigarette angesteckt hat, dann bin ich mit meinem Kaffee ins Wohnzimmer gegangen. So ging es den ganzen Tag, habe mich immer in Rauchfreie Zonen geflüchtet.
Da ich zu der Zeit krank war, bin ich manchmal auch einfach im Bett geblieben. Alles, nur nicht meinen rauchenden Mann sehen und den Qualm riechen. Als ich hier im Forum gelandet bin, da wurde das für mich zum Ersatz. Hier zu lesen und zu schreiben hat mir sehr geholfen.
Seit drei Monaten haben wir einen Balkon, jetzt wird in der Wohnung nicht mehr geraucht.
Es war und ist nicht immer leicht, aber trotzdem habe ich jetzt 176 rauchfrei Tage geschafft.
Ich kann Dich gut verstehen, habe ja auch lange und gerne geraucht. Eine rauchende Familie, meine ist sehr groß, macht die Sache nicht leicht. Aber wenn man es will, dann kann man es auch schaffen.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, auch Du kannst es schaffen.
Liebe Grüße Renate
HALLO RENATE,
danke für deine netten zeilen...wirklich lieb von dir...
wir haben immer auf dem balkon geraucht, unserer zuhause ist rauchfrei...ich denke ich bin auch auf dem richtigen weg (vorher so 15-20 stk am tag), wenn ich aber hier immer lese wie gut die leute sind dann fühl ich mich wieder beschissen...wie schafft ihr 20 tage und mehr...meine gedanken kreisen nur ums rauchen...der gummiball aus der starterpackung hat schon den aufdruck verloren...
ach mensch ich wills doch nur schaffen...schei..tag heut
Hallo Billi,
herzlich willkommen. Mein Mann hatte im Juni im letzten Jahr
krankheitsbedingt aufgehört zu rauchen. Ich wollte damals auch
gerne aufhören, länger als 30 Minuten habe ich nie geschafft.
Das "Ich will aufhören" war kein richtiges Wollen. Innerhalb
von Minuten fand ich irgendeine Ausrede, wieder zu rauchen.
Mein erster richtiger Rauchausstieg war dann auch mein letzter.
Unter keinen Umständen habe ich mir eine Zigarette mehr erlaubt.
Allerdings hatte ich das Glück, in einer rauchfreien Umgebung das
Rauchen aufhören zu können. Wenn ich ganz ehrlich bin, wenn mein
Mann noch geraucht hätte, ich hätte trotzdem aufgehört. Es war
einfach genug und das Rauchen widerlich.
Ich wünsche Dir für Morgen ganz viel Durchhaltevermögen und lese
und schreibe hier viel, das hat schon vielen geholfen, mir auch.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht.
Angela
Hallo Billi,
das ist normal. Die ersten 2 Wochen waren für mich die schlimmste Zeit.
Ich habe die Kippen auch nicht aus meinem Kopf bekommen, jeder Tag war die Hölle.
Aber es wird mit jedem Tag besser. Hier zu lesen hat mich vom rauchen abgelenkt, habe Stunden vor meinem PC gesessen.
Wenn man liest, wie andere gelitten haben, dann ist alles leichter zu ertragen.
Ich habe sehr schnell festgestellt, dass es nicht nur mir schlecht ging. Vielen ging es am Anfang auch nicht besser,
trotzdem haben sie es geschafft und ich wollte das auch schaffen kann.
Aber ohne das Forum wäre ich wohl nie so weit gekommen.
[url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/14/141.jpg[/img][/url]
Liebe Grüße Renate
hallo ihr lieben,
vielen dank für eure netten, lieben worte-zeilen.
ich will es schaffen und ich werde es schaffen...muß einfach nur durch diese harte zeit erstmal durch...mein kopf ist leer bis auf die zigaretten...ich kann an nix anderes denken...der zweite tag war so gut und nun gehts tgl mehr bergab.
bin heut auch wieder seit 3 uhr wach...na ja ich hab die zeit sinnvoll genutz und hab alle herbst/winterschuhe ausgegraben und geputz...
sind ja nun auch schon wieder 3 std die ich geschafft habe.
tausend dank euch, für das gefühl nicht alleine zu sein.
Hallo Billi.
Wie sehr ich mich doch in all diesen bisherigen Zeilen deines hiesigen Themas wiederfinde (deine und die der anderen).
Der Unterschied zu mir besteht nur darin, daß ich - abgesehen von meinem Freundeskreis - keine rauchenden Menschen um mich herum habe. Somit habe ich gute Bedingungen gehabt, mir das Rauchen abgewöhnen zu können.
Aber ansonsten ist alles so, wie es bis hierher von dir und den anderen beschrieben wurde.
Ich mein, ich hab zwar jetzt gut Reden, aber es ist tatsächlich zu schaffen. Ich bin jetzt bei ..... warte mal ..... ja genau, ich bin jetzt bei Tag einhunderteinundzwanzig. Vor drei, oder vier Wochen hatte ich mal einen Aurutscher gehabt (eine einzige Zigarette). Aber ansonsten lebe ich seit 121 Tagen jetzt komplett rauchfrei. Du kannst das auch schaffen. Und denk daran, Nichtraucher zu sein, wird von Tag zu Tag immer schöner.
Gruß Martin 
Hallo Billi
[img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/56/011.gif[/img]
hier bei uns!!!!!
Ich finde es toll das aufhörst zu rauchen obwohl dein Mann weiter raucht!!!
Ich ziehe hier vor jeden im Forum den [img]http://img17.dreamies.de/img/300/b/wc0juer8a30.gif[/img] der aufhört und der Partner weiter Qualmt!!!!
Aber du siehst,es ist zu schaffen und du schaffst das auch!!!!Ich wünsche dir ganz viel
Glück und Durchhaltevermögen!!!
hier ein paar Glücksbringer
[img]http://img20.dreamies.de/img/973/b/iq7cjed3yjn.gif[/img]
und den Elch zum runter laden,er zeigt dir an wieviel du schon nicht mehr
geraucht hast und wieviel Geld du schon gespart hast u.s.w!!!!
http://swr3-rauchfrei.softonic.de/
Liebe rauchfreie Grüße Biggi
Hallo billi,
heute ist mein Tag 15. Ich kann also "ganz frisch" berichten ;-)
Erst einmal Respekt, dass Du den Entschluss gefasst hast, ein Nichtmehrraucher zu werden. Und das unter verschärften Regeln. Ich bin fast nur mit Nichtrauchern zusammen, da ist es leichter.
Die Tage an denen ich sofort zum Zigarettenautomaten rennen möchte werden seltener. Und ich habe mit dem Rauchen wirklich abgeschlossen. Vorher habe ich immer gedacht: Wieso mit dem Nichtrauchen quälen, wenn ich doch rauchen kann. Dieses Mal ist die Denke eine andere. Obwohl ich erst 2 Wochen hinter mir habe, bin ich mittlerweile sicher, dass ich keine Zigaretten mehr anfasse. Und das ist auch gut so.
Du musst ganz fest an Dich und Dein Ziel glauben, dann wird das schon!!!
LG, Julia
Hallo billi,
auch ein herzliches willkommen von mir,
auch ich habe aus gesundheitlichen Gründen aufgehört.
Den Kompletten Ausstieg habe ich dann mit Pflastern gemacht, auch bei mir waren die ersten zwei Wochen nicht einfach, aber ich habe es geschafft, obwohl die wenigsten Leute an mich geglaubt haben, so und nun bin ich 10 Monate ohnem und glücklich darüber es geschafft zu haben.
Lenke Dein Denken um, ich schaffe es, ich kann`s ich brauche keine und trinke viel
Ich wünsche dir mal für das erste viel Glück
Ute
