Hallo, ich möchte mich vorstellen
Ich habe 36 Jahre geraucht. Habe mich drei Tage auf meinen Ausstieg vorbereitet und heute ist
mein 2ter rauchfreier Tag.
Hallo Soma,
Herzlich Willkommen hier bei uns. Der zweite Tag war für mich noch sehr schwer. Magst du erzählen, wie es dir so ergeht und welche Gründe du persönlich hast, dem Nico den Kampf anzusagen?
Beim ersten Versuch bin ich an Tag 2 noch gescheitert. Ich hoffe, du hat sich gut vorbereitet.
Liebe Grüße
Steff
Hallo Soma,
Glueckwunsch zu der klugen Entscheidung und 2 Tage Freiheit, ist doch wirklich super, dass wir bei diesen Temperaturen nicht nach draussen muessen um unsere Sucht zu befriedigen.
Einen grossen Vorteil mir gegenueber hast Du, Deine Einsicht kam 10 Jahre frueher als bei mir.
Wuensche Dir viel Sturheit und einen eisernen Willen fuer die naechsten Tage.
LG
Piet
Glückwunsch, Soma! Schon 2 Tage rauchfrei 
Das ist eine gute Entscheidung und wir werden dir helfen,
wenn du unseren Rat brauchst oder Tipps oder was auch immer.
Ja, schreibe noch ein bisschen über dich.
Wenn dir dein Ausstieg evtl. Probleme macht, dann hilft es sehr,
wenn du hier in den Berichten der anderen liest.
Bleib stur und eisern - du schaffst das![url=http://www.dreamies.de][img]http://img21.dreamies.de/img/815/b/lbpe4kh1vae.gif[/img][/url]
LG Nati
Herzlich Willkommen, Soma
Du hast eine tolle Entscheidung getroffen, die erste Zeit ist zwar etwas hart, aber es ist zu schaffen. Behalte einen sturen Kopf und es wierd auch dir gelingen
Ich wünsche dir viel Kraft und Mut für den Ausstieg
Ute
Hallo Soma,
herzlich [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/welcomee.gif[/IMG] hier bei uns.
Schon 2 Tage rauchfrei, super [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/schilderIII_smilies/bravo.gif[/IMG]
Die erste Zeit kann ganz schön heftig werden, muss aber nicht sein.
Ich wünsche Dir für Deinen Ausstieg viel Glück.
Liebe Grüße Renate
Hallo Soma
Willkommen in Tag 3 und ich wünsche dir,
dass er angenehm und stressfrei für dich wird.
Genieße das kalte Winterwetter oder das warme Bett
Oder was auch immer für dich zu den Genussdingen zählt. [url=http://www.animaatjes.de/mini-bilder/][img]http://www.animaatjes.de/mini-bilder/mini-bilder/blumen/a19.gif[/img][/url]
Gönne dir davon jedenfalls so viel du kannst, du hast es dir verdient 
Aber vielleicht ist dir ja auch nach Putzen, Aufräumen, Schränke ausmisten,
Wäsche waschen [URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/haushalt/5[1].gif[/img][/URL]
Egal, Hauptsache es lenkt dich gut vom Rauchen ab
LG Nati
Hallo zusammen, herzlichen Dank für Eure optimistische Unterstützung...
Aber nur so geht das wohl auch...ich falle von einem Extrem in ein nächstes, glücklich
mit meinem Entschluss dem Rauchen ein Ende gesetzt zu haben, dann gereizte Stimmung, schlechte Laune, Unsicherheit ...dann gehe ich raus in den Schnee und laufe und Laufe....Ich räume und sortiere ...konzentriertes Arbeiten fällt mir im Moment sehr schwer.Euch allen herzlichen Dank
und behaltet Euren Optimismus und Euren netten Humor.
Mögen wir alle im guten Fluss sein
LGv Soma
Hei Soma,
versuche wieder in dem Fluß zu kommen, du kannst doch Atemtechniken aus dem Yoga, probiere es aus, auch wenn es schwer fällt, aber mir haben sie geholfen und tun es heute noch.
Du bist ein Baum, und mit der Erde verwurzelt.
Ute
Danke liebe Ute, ja Yoga mache ich auch, und meditieren tue ich auch, allerdings
nicht so regelmäßig wie ich es mir wünsche. Habe heute Kaffee getrunken, unvernünftig, aber wenn ich den Kaffee weglasse bin ich sehr müde. Hätte den Tag besser mit einer Meditation und Yoga begonnen...
Aber jetzt, bin ich erstmal ein Baum und tief in der Erde verwurzelt.
Daran werde ich heute im Verlauf des Tages immer wieder denken. Dankeschön Ute
LGv Soma
