Habe Bluthochdruck bekommen - Ab heute ist endlich Schluss!
Hallöchen Belli,
super das Dein Blutdruck schon runter gegangen ist.
Ich finde es mutig, daß Du Deine Tabletten schon abgesetzt hast, ich
würde dies nicht ohne Rücksprache mit einem Kardiologen und einer
genaueren Untersuchung machen. Ich merke meinen zu hohen
Blutdruck meistens erst, wenn er extrem zu hoch ist und meistens
ist das bei mir Nachts wie bei einem langzeit EKG herauskam. Mir ist die
Gefahr eines Schlaganfalls zu hoch, da nehme ich lieber die Tabletten
weiter, solange ich sie brauche.
Geh weiter in der Rauchfreiheit Deinen Weg - ich weis Du schaffst das
liebe Grüße
Jutta
Hallo liebe Helly, liebe Mona,
hab gerade gefrühstückt und jetzt trinke ich ein Kaffee...da fehlt mir besonders die Zigarette.. Ist halt nur eine Erinnerung, ich weiß es tut mir nicht gut und ich brauche es nicht mehr.. Der 
en: ist gerade wieder da und versucht mich zu überzeugen. Neee danke! Tief ein und ausatmen.. jetzt ist er verschwunden und ich genieße mein Kaffee ohne Zigaretten 
Wünsche euch einen schönen Tag!
Heute rauchen wir nicht!
Hallo liebe Jutta,
mein Blutdruck heute morgen 130/86 Puls 79..Bin sehr glücklich darüber.. Vor drei Tagen habe ich nicht einmal mit den Betablocker, so ein Ergebnis erzielen können. Habe viel darüber gelesen und die Nebenwirkungen von die Betablockern sind erschreckend.. Angst, Depressionen, Schlafstörungen, Haarausfall, Zittern, Erbrechen usw.. Nicht mit mir.. Viele Menschen haben es mit natürlichen Mitteln geschafft und das mache ich auch.. Ich will nicht mein ganzes Leben.. Chemie schlucken.. Vor acht Tagen war ich im Krankenhaus, ich konnte mit meinen rechten Hand nicht mehr greifen.. Die Ärzte meinten, ein Nerv sei eingeklemmt.. Heute geht es mir viel, viel besser und sogar die Feinmotorik ist wieder da.. Bin so glücklich und ich lasse mir das alles nicht von der en: wieder nehmen...
Wünsche Dir einen schönen Tag!
Heute rauchen wir nicht!
Danke Mona, Silke und Rosi 
Zwieschenbilanz - Blutdruck 144/89 Puls 62 und jetzt ein Glas rote Beete Saft , yes gut für Blutdruck und Leber...
Tja, später gibt es noch Hibiskustee, schmeckt auch sehr gut...
Hypnose - Teil 3
"Du hast die richtige Entscheidung getroffen. Du hast Dich dafür entschieden, Dich und Deinen Körper gut zu behandeln. Mit dieser Entscheidung verlängerst Du Deine Lebenszeit und hilfst Deinem Körper dabei, die Abbaustoffe des Rauchens allmählich aus Deinem Körper zu entfernen. Deshalb kann es sein, dass Du nun für ein paar Tage vermehrt abhustest und sich Schleim aus Deinem Nasen- und Rachenbereich löst. Dein Körper arbeitet nun wie ein Besen in einem schmutzigen Zimmer: er fegt in allen Ecken und Ritzen und wischt das Zimmer blitzeblank. Wahrscheinlich hast Du schon bemerkt, dass sich auch die ersten positiven Veränderungen einstellen. Du fühlst Dich wahrscheinlich freier und aktiver als zuvor. Du hast die richtige Entscheidung getroffen."
Freier fühle ich mich schon, aktiver noch nicht sooooo...Aber macht nichts, darf sein..Ich akzeptiere was gerade ist
und ich mag mich genau so wie ich gerade bin...tendenz steigend 
Heute rauche ich nicht!
Danke Mona! Ist echt noch gemütlich und obwohl ich den ganzen Tag daheim bin, rauche ich nicht...
Gerade zu Hause habe ich früher,eine nach der anderen geraucht....
Blutdruck 145/93 Puls 69 - Keine Medikamenten + keine Zigaretten heute - Freu
Heute rauche ich nicht!
Hört sich alles super an. 
Glückwunsch und weiter so!
❤️ liche Grüße,
Erika
Hallo Belli,
ja, beim Kaffee habe ich sie auch immer vermisst .Und dann haben mir diese Atemübungen, möglichst am offenen Fenster, geholfen. Warten , bis der "Anfall" vorbei ist. Bleib stark!
Hallo Helly,
trinke gerade die zweite und schmeckt auch ohne Zigarette.. Deren: ist aber present.. Dein Blutdruck ist ja ok.. Heute früh 134/86 Puls 71.. Du kannst ruhig eine rauchen... Nein mache ich nicht.. Lass mich endlich in Ruhe.. Tief ein und ausatmen... So, jetzt ist er weg und ich gehe einkaufen.. Bis später! Belli
Zwieschenbilanz - Blutdruck gerade 138/85 Puls 79 - Klasse...Freu...
In die erste Woche nehme ich 40 Tropfen D3 und 10 Tropfen K2 + Magnesium, alles zusammen sonst keine gute Wirkung... Ab Woche 2 je 5 Tropfen + Magneisum... Geht mir echt gut!
Hypnose - Teil 4
"Nun bist Du schon fast 4 Tage lang rauchfrei! Wie geil ist das denn? Denn die ersten Tage sind erfahrungsgemäß die schwierigsten. Wenn Du es bis hierhin geschafft hast, dann gibt es jetzt keinen Weg mehr zurück! Du hast die größte Hürde überwunden und nun wird es noch leichter. Mit jedem Tag, der vergeht, entfernst Du Dich immer weiter vom Rauchen. Jeder Tag, der nun vorgeht bringt Dich nun tiefer hinein in Deine neue Welt, in der Du ohne Zigaretten und Sucht lebst. Jeden Tag wirst Du ein Stück freier. Vielleicht beginnst Du allmählich schon, Dich in Deinem neuen Leben einzufinden und machst mehr Sport als früher. Jetzt hält Dich nichts mehr zurück und Du hast einen tollen Grundstein dafür gelegt, insgesamt freier und gesünder zu leben. Wenn du nun Impulse spürst wie mehr Sport zu machen oder Dich gesünder zu ernähren: folge dem Ruf Deines Körpers. Hol mehr aus Dir raus, als „nur aufzuhören“! Starte mit Energie in Dein neues Lebe"
Tja, mehr Sport wäre gut...war nie sportlich... Ich mag wandern,spazieren..Ist meditieren auch Sport ))))))
Mal sehen. mal sehen...ich gebe mir Mühe...
